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こんにちは。 ゆきかさです🌻 ふと、思いました。今まで過ごした日々を残して置こうと。幼少期の記憶のある所から、これを書き終わってる自分に向けて🌸 ちゃんと正直に書けるかな(笑) 作り物の人生を歩んで来てるから… 🌟初めての記憶 思い起こせば…1番最初の記憶って何かなぁーって、それが中々でてこない(笑) 自分は、大阪市の西成区で生まれました。 父の家族は、西成区の中でも、いわゆる釜ヶ崎って所で、労働…
おはようございます。理学療法士のみっちです。 今日は初めて1か月経過した仮想通貨投資について書きたいと思います。 1.ビットコイン 楽天ウォレットで仮想通貨投資を初めて、値動きも良くわからない中、とりあえず購入してみています。9000円購入して8710円となっています。本日下落傾向であり、価値が下がっているものと思います。 2.イーサリアム 4500円購入(内ポイント500円)で4137円となって…
今日のトレーニング ベンチプレス 80㎏×5 80㎏×8 90㎏×5 90㎏×3 ケーブルフライ 10回3セット グルートハムレイズ 10回3セット ラットプルダウン 60㎏10回3セット サイドレイズ 5㎏10回3セット
MSM(メチルサルフォニルメタン)のパウダー(サプリ)を試したところ、肩こりと頭皮のかゆみに効いた、という話です。□iherbでパウダータイプのMSMを購入。カプセルやタブレットと違い、余計なものを摂取しなくて済むこと、量が調整できること、コスパがよいことから選択。□1日1回、付属のスプーン0.5杯を、昼食前に、カップ一杯のぬるま湯と大さじ1のレモン果汁(ポッカレモン)で割って飲んでいます。スプー…
こんにちは、peanutsです。 今回はダイエット中の方に向けた痩せる夜ご飯を簡単な料理と合わせてご紹介します。 夜ご飯は太りやすいと言われますよね。 大事なポイントを押さえておけば大丈夫! 夜ご飯が太る理由 痩せる夜ご飯のポイント 野菜を多く、初めに摂取 寝る前の3時間までには食べ終える 炭水化物は食べる 単品の摂取はNG 簡単に摂取できる料理 主食 一汁 主菜 副菜 夜ご飯をどうしても食べたく…
28回目の Diaversary を記念して、スマホケースを買いました📱 suzuri.jp 一時期、Twitter でも話題になっていた @t1d_carbo さんの作品で、この後下記のTシャツも届く予定で楽しみにしています😁 明日から発売するNewアイテムご紹介ワンポイントTシャツ!インスリンを打つ手シンプルなデザイン!アクリルキーホルダーも発売します!原価で出しちゃうわよ#糖尿病 #2型糖尿…
仕事や介護におわれて、心の余裕を失っていませんか? 周りの人を頼ったり、利用できる制度を使って、 ひとりの時間を作ることも大切です。 ふらっと京都まで足を伸ばして、 町屋をリノベーションしたカフェへ行ってみませんか? 「お茶したいけど、軽食も食べたい」 「駅近で、雰囲気がいいところに行きたい」 「カウター席で1人ゆっくりしたい」 今回は、そんな方にもおすすめの町カフェをご紹介します。 おすすめの町…
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高齢者の中には入院生活で溜まったストレスを緩和させるために退院後の生活で自宅を選択する人も多くいます。自宅での生活で利用される在宅介護にはいくつかのメリットがあり、中でも大きなポイントとなるのが自由度の高さです。 一般的な施設で介護を受ける場合、予め事業所によって決められているサービスしか利用することができません。場所によって必要なサービスを受けられなかったり不要な物が付いていて無駄に出費を増やし…
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