健康

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  心療内科を選ぶ際は慎重に。

  人間未満、人間以下。

  現在私は26歳ですが、大学在学中からメンタルの不調をきたし、はじめは大学の学生相談室を使っていました。その後話を聞いてもらうだけでは満足できなくなって薬がほしくなり（？）たまたま家の近くにあった某心療内科に通うことにしました。それが3～4年ほど前のことです。 人間が怖い上に希死念慮もある状態で、予約の電話を入れるのは相当エネルギーの要ることでした。すがる思いで電話をかけると、1週間後に予約がとれま…

  2022-08-01 18:19

  
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  不登校は甘えや怠け？

  10歳から不登校だった僕のブログ ( 不安障害 )

  不登校は甘えや怠けかもしれません 10歳で不登校傾向が現れた僕も不登校の一部は甘えや怠けと感じています。僕自身もとにかく、怠けて、家にいたいという気持ちが湧き出てくるからです。通常であれば、この気持ちを我慢できるのですが、我慢がきない病が表に出てきている時はとにかく嫌で、嫌で、大人になった今でもコントロールに手を焼いています。 もし、僕と同じように不登校となる原因や理由がなく、湧き出てくる行きたく…

  2022-08-01 11:58

  
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  簡単レンジ料理

  Lucky Diary

  こんにちは。ぽんです。 気づけば久しぶりの更新になってしまいました。(毎回こんな出だし…) 今日は毎日のご飯作りが楽になるかもしれない、私がいつも作っている料理を紹介します！ 子供が夕食の準備をなかなかさせてくれなかったり、体調不良が多く、個人的に山本ゆりさん(料理コラムニスト)のレシピを参考にさせていただいています。 特にレンジレシピだと子供が手伝える工程が多かったり、呼ばれてもすぐに駆けつける…

  2022-07-31 22:05

  
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  迫り来るコロナ･･･

  ココロノオト ( 健康 )

  私が勤めてる職場の人数は全員で20人程なんだけども、先週、2人もコロナ陽性者が出ました。(今までの合計4人罹患) Σ(||ﾟДﾟ)ﾋｨ～!! 感染経路は不明。職場内感染では無さそうだけど･･･ヤバくない？ 次は私の番かも？と思ってしまう。。 今週、旅行に行くので、それまでは絶対かからんようにせんと！！って、違うか。(^^; とりあえず今は、早寝早起き、食事もしっかりとってるし、体調も悪くないし、鍼…

  2022-07-25 08:19
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  発芽玄米ダイエットの効果とは

  美容と健康の豆知識 ( 健康 )

  発芽玄米がダイエットに適していると言われるのは、どのような点でしょう。 発芽玄米は炊きあがりが玄米より柔らかく、食べやすくなるという利点があります。 体に必要な栄養素も、発芽玄米は発芽によって多く蓄えられています。 玄米は発芽させることでミネラルやビタミンなど体に欠かせない栄養成分が10％以上増え、白米よりカロリーは減少します。 単独で栄養成分を摂取するのではなく、複合した状態での栄養素を取り入れ…

  2022-07-25 07:34

  
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  家で簡単ダイエットと占い

  はっぴーばずブログ

  すっかり体調もよくなりました☺️。 熱🥵さえ下がれば時間を持て余すようになります。 あと少しの自宅待機🏠後、何かしたいなぁと思いを巡らせます。 まず初めに・・・ 少し体重も減ったので、この勢いでダイエットを始めようと思いました。 でもジムに通うのは面倒だし、過去を振り返っても続いていません🙅‍♀️。 中国語の勉強も任天堂スイッチのボクシング🥊もそうですが、やはり家でやる方が続いています。 仕度して…

  2022-07-23 17:50

  
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  ティラミスシュー

  低糖質おやつメモ はてなブログPro

  今日のおやつはシュークリーム。 購入：スーパー 製造：ロピア 熱量：203kcal 糖質：13.1g以下 価格：106円(税込) 飲み物を買いに会社近くのスーパーへ行ったところみつけました。 ティラミス好きなのよね。 炭水化物13.1gなので、糖質はそれ以下！ってことで買いです。 クリームは意外とたっぷり。 茶色い層が珈琲ホイップと見た目ですぐわかります。 なぜかところどころで「あ、ティラミス！」…

  2022-07-20 17:00

  
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  アレルギー疾患療養指導士の勉強会④（牛乳アレルギーについて）

  小児総合診療医のひとりごと

  牛乳アレルギーについて 牛乳アレルギーの基礎 牛乳アレルギーのポイント 牛乳アレルギーの臨床病型 頻度 自然寛解率は高い ちなみに，完全除去よりも，少量でもいいので摂取を続けた方がよい。 牛乳の食物負荷試験 牛乳の主要アレルゲン 牛乳IgEのプロバビリティーカーブ 牛乳の食物負荷試験を低用量、中等用量、日常摂取量でした場合の成功率を示した論文。実施臨床に応用できるので、使いやすい。 牛乳蛋白の摂取…

  2022-07-19 19:45

  
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  仕事と介護の両立

  小脳出血を発症した統合失調症の母

  先週は月曜日から金曜日まで、訪問看護の仕事をしながらの母の介護。 さすがに金曜日の夜は疲れたけど、仕事をしてる間は母のこと忘れて仕事することができていたので、気持ちの切り替えができてよかったと思う。 そして同時に、介護者家族の家族に共感することが多くなった。少しでも自分の介護経験が利用者様家族に参考になればと思う。 しかしながら、今の職場は家から車で30分。 朝の経管栄養を済ませて出勤すると、定時…

  2022-07-18 09:41
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  習慣化をするためのコツ3選｜三日坊主を克服する方法を教えます

  平凡会社員、貯金一億を目指します！

  皆さん、習慣化が難しいと感じたことはありませんか？ 人は楽な方向に流れて行く生き物なので、長期間同じことを続けるということは一般的に難しいというのは当然です。 しかし、僕はこれまで筋トレ、ブログ、ウォーキングなど様々なことを習慣化し、継続することに成功してきました。 そこで今回はこれまで色々な行動を習慣化してきて気づいた習慣化のコツを3つの紹介したいと思います。 何かを継続しようと思っても三日坊主…

  2022-07-16 19:08

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