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今回は1994年に出版された 食事で治す本 ジーンカーバー/丸元淑生 訳 の中にある、ガンにならない人の食事の文章を分かり易く解説したいと思います。 先ずはその文章をそのまま載せます。 もしも、あなたがが生まれたばかりの赤ちゃんで、その後の人生でガンにならない正しい食事をするとしたら、あなたはベジタリアンかフイッシュ・ベジタリアンになるだろう。だいたい肉は食べない。 飽和脂肪の多い動物性食品と乳製…
「疲れ目」と「眼精疲労」は名前が似ていることから同一視されがちです。どちらも目の疲れによって起きる症状からそう呼ばれるものですが、より正確には疲れ目は目だけの症状であり、眼精疲労は目の疲労によって起きる頭痛や肩こり・吐き気といった目以外の部位に出てくる症状を含みます。また多くの場合、疲れ目は眼精疲労になる前段階の症状なのです。 疲れ目とは目の痛みや充血、まぶしさなどが代表的な症状です。これは名前の…
足の臭いに悩んでいると、毎日の生活がツラく感じられるかもしれません。 たとえば、 靴を脱ぐのが恥ずかしい 周囲にバレていないか心配 周囲に迷惑をかけていないか不安 人とおなじ車に乗って移動するのが怖い など、足の臭いを必要以上に気にしていませんか? 自信を失い、周りの反応に敏感になっていては、生活していてストレスが溜まるばかりです。 ただ、ご安心ください。 足の臭いは誰にでも起こり得ることですし、…
もうすぐ4月になります。4月といえば新生活。 入職試験や面接を突破し、国家試験も合格した方はもうすぐ看護師としての業務に励む日々がやってきます。 「どの部署に配属されるかわからない。そこに怖い先輩がいて目をつけられたりしたらどうしよう。本当に看護師としてやっていけるのかな?」などの不安を感じる人もいると思います。 そのためこの記事では、私の経験から新人時代に「していて良かった事」や「していたらよか…
専門医の症例が集まった 何とか専門医試験のための症例が集まった。 良かった。心からほっとした。 うつ病を患ってるため長く働けず、症例集めに苦労した。 けど淡々とやるように心がけた。 「症例が間に合わなくても仕方ない。その日できることをしよう。」 そう思いながら、ここ3か月頑張った。 そういっても、健康な人の半分くらいしかできていないが。 どうやら私には淡々とやるのが性に合ってるようだ。 一定のペー…
先週末に、初めての表側装置の調整に行った。 調整は30分弱くらいで済み、怖くて目を閉じていたので予想になってしまうが、多分ワイヤーの交換と、一部のワイヤーが口の粘膜をえぐり続けていたので、保護のためにビニールチューブのようなもので覆って頂いたりした。 歯磨き指導も同日に受け、どうも私は色々とやりすぎだったことが判明したので、このまま歯磨きやフロスのしすぎで歯茎が下がる前に、色々と知ることができて良…
久しぶりにブログを書いてます。 ブログを書かなくなったのは、やはり飽きたから。 筆者はすごく飽き性です。(ADHDの人あるある…?) ブログを始めたころは文章に凝った装飾をしたり意気揚々と書いてアップしていましたが、案の定だんだんと熱が冷め、1年半前くらいを最後に更新しなくなりました・・・ コツコツ地道にやっていくのも苦手で、上位のブログや自分の閲覧者数をみてげんなりしてモチベーションが下がったの…
介護職員の仕事は利用者の送り迎えやリハビリ、食事、排泄介助、掃除など様々あります。その中でも、利用者のみなさんが楽しみにしている高齢者レクリエーションの企画、進行も介護職員の仕事です。 レクリエーションやイベントは年間で企画し、季節ごとに変えるように工夫しています。もちろん介護施設の規模やどんなサービスを提供しているかによってそれぞれが考え、高齢者の利用者全員が楽しめるよう、考えています。 最近の…
こんにちは!自重トレーニーアツマです。 1ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが引き続き記録を残していきます。 筋トレ頻度も落ち気味で最近はなんとか筋力をキープするにとどまっておりますのでお伝えできるトピックはあまりないかな〜といった具合です。 なので今回は1ヶ月分の筋トレ内容と本日の体重を残すのみといたします。 減量は目標達成できず・・・ 第171〜174回筋トレ記録(2023年2月27日〜202…
みなさんこんにちは。 オナ禁を一か月続けた体感と効果 その後夢精してリセット 今日まで一週間ほど続けた体感 をシェアしたいと思います。 僕が行ったオナ禁の内容(一か月) 効果が出たと感じたこと【一か月】 一か月を通して得たもの(結果) 僕にとってのオナ禁とは 夢精した原因 僕が行ったオナ禁の内容(一か月) ・寸止め禁止 ・エロ動画禁止(エロ禁) オナ禁に関しては知識がなく「射精をしない」ということ…
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