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今日は休みなので子供と出かけようかと思ったのですが、風がすごくて、ちょっと外で遊びたくないな、と思って結局おうちでカービィしました。 今日食べたもの 朝 カフェオレ 昼 揚げナスとおろしそば、フライドポテト 夜 唐揚げ、トマト、ご飯 スーパーやコンビニで売っているドトールの生乳たっぷりラテが美味しくて好きなのですが、近くのスーパーで税抜き98円で売ってたのでまとめ買いしてきました。とりあえず一週間…
日本の紫外線は、夏季には非常に強く、特に7月から8月にかけてピークを迎えます。 春や秋は夏に比べると穏やかですが、涼しい分紫外線対策がおろそかになりやすい分、注意が必要だと思います。 L-システインは日焼けの予防や改善に効果があるとされています。 実際、紫外線によるダメージが原因で起こる肌の色素沈着やシワ、たるみなどを予防することができるらしいです。 これは、L-システインが体内でグルタチオンを生…
退院13日目になりました。 予定よりはかなり早いですが、今日から出勤することになりました。 ひさしぶりに出社して実際に人と話ができるととても楽しい反面、体力的にかなり弱っていたみたいでたった一日でくたくたになりました。 これから徐々に慣らしていくしかないですが、仕事は待ってくれないので調整が難しいですね。 日々の軽い筋トレ、時間がある休みには少し長めのウォーキングなど、体力作りは継続していきます。…
ブログにご訪問頂きありがとうございます。 またまた随分とご無沙汰しております。覚えていてくれてますか?りんごです。 思い起こせば一昨年。夫の会社辞めたいから始まって、今日までなんとかやってまいりました。10ヶ月に亘る夫の無職生活に、遂に終止符です。 今月から、夫が働き始めました。 それに合わせて、私はパートを辞めました。夫の新しい職場が土曜日の一部と祝日が出勤になることもあり、パート先の人間関係の…
今日の体重 76.1kg (+0.5kg) チートしたから増えるのも当然。 双六で言う3-4回休み。 3-4回休みって多くね? 朝食 お寝坊のためなし 昼食 白米 180g 鶏ハム 大根の豚肉巻き 推定 600kcal 夕食 白米 200g チキンカレー ほうれん草と油揚げとベーコンの炒め物 焼き油揚げ 推定 1000kcal 本日の推定摂取カロリー 1600kcal 運動 なし んじゃまた明日
【Day252↑87.9kg】前日比 +0.5kg total-20.1kgキタキタキター(;・∀・)やっぱり増えてきましたネ! 一昨日のコンビニ土産の影響なのか、ベースブレッドが美味しくて食べすぎているのか、はたまた最近おつまみにまた豆菓子を食べているのでその影響なのかな?ていうか全部か(;''∀'')豆菓子が好きなのはブログでもさんざん書いてきているんですが、最近ハマっているのはこちらの「スナ…
目次 日本の食文化 時代の変化が食に与えた変化 現代の食問題 日本の食文化は時代によって変わってきました。 昔はバランスの良い食事が取れてましたが、洋食が流行り、 さらに戦後に欧米の食文化がどんどん広がっていきました。 そのおかげもあり、日本には、ハンバーグやナポリタンハンバーガーなど 美味しいものがたくさんあります。 しかしそれとは裏腹に栄養が偏ったり、不規則な食事になりがちになってしまっている…
ちょっとした勇気が必要な時、泣きそうな時、すがる物が欲しい。 私は弱く、臆病だ。石橋を叩きまくって壊すタイプと言われる程に…。 以前のブログでも書いたが、物によくすがる。 yanwarito.hatenablog.com 今日は、どんな時にどんな物にすがっているかを纏めて見ようと思う。 これで少しは気持ちの分析ができて、購買欲を落とせたらいいと思っている。 スポンサーリンク
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