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こんにちは、チョコアイスです。今回のテーマは、「ホットクックでカレー」と「過敏性腸症候群でもカレー」の組み合わせです!なぜこの組み合わせかというと、2カ月ほど前にホットクックを購入し、その名の通り“放っておいても作られる”ホットクック料理にハマってしまいました。そして、いくつか作ったレシピの中でもカレーがダントツで美味しかったんですよね〜。 ただ、大きな問題がありまして、それは、私が「過敏性腸症候…
今日は通院日です。 朝早くの予約のため、もう病院に着いていて、今は診察待ち中です。
40代の働く女性にとって、ストレス解消と良質な睡眠は健康と幸福感を保つために非常に重要です。そこでストレス解消法と良質な睡眠のための方法をご紹介します。 ■ ストレス解消法 ①リラックスの時間を作る:毎日自分のためのリラックスタイムを設けましょう。ヨガ、瞑想、深呼吸、アロマテラピーなど、自分が心地よく感じる方法でストレスを解消します。 ②趣味や好きなことに時間を割く:仕事や家事の合間に自分の趣味や…
こんばんは 入院していると外泊や一時退院が治療の間にあります。 一時退院とはいえ数日後には病院に戻らないといけません。 会計を長くて3ヶ月に一度はきらないといけないそうです。 それぞれ投薬の仕方が違うので、その子の帰れるペースで外泊と一時退院を繰り返していきます。(長く帰れる子は毎回一時退院ってパターンもあります) 息子は3週1サイクルなので、3週目の投薬が終わって血球が落ち着いてたら帰れます。 …
こんにちは 指定難病アトピー性脊髄炎(Atopic Myelitis)の食べ歩きブログをやっているそれなぁんです! 最近めっきり家系ラーメンを食べることも無くなり、ブログもやる気をなくしているというとても良い状況になりつつあります。 けどあまりにも放置すると記憶が薄れてしまうのでそうなる前に記事を作っておかねばなりません。 ということで栃木県を彷徨いてたまたま出会った家系ラーメン店を紹介しておきま…
2023/07/12 (夕食前の測定値) 体重 77.7kg BMI 30.4 体脂肪率 27.6% 筋肉量 53.3 kg 内脂肪レベル 17.5 レベル 基礎代謝量 1553 kcal/日 体内年齢 57 歳 昨日までは一進一退だったがさらに最低値を更新 瞬間値だろうがそれでも結構うれしい数値 <ワークアウト> 7/3 折り畳み自転車 20km 7/4 折り畳み自転車 20km 7/5 自転車…
つわり中、栄養ドリンクなら飲めそう! 食べられるものが少ないので、効率よく栄養を摂りたい! 気持ち悪さを軽減してくれる飲み物が知りたい! という方のために今回は妊娠中に飲みやすい栄養ドリンクを5つご紹介します。 飲みやすく、妊娠中に摂取したい栄養を効率よく摂取できるものをお悩みに分けて厳選したので、ぜひ最後までご覧ください! つわりが酷い・吐き気を軽減したい方に ビタミンB6入りのおすすめドリンク…
基本的にランチの主食は「発芽玄米」 Amazon.co.jp: あきたこまち発芽玄米 900g : 食品・飲料・お酒 こだわりの「かまどさん電気」で2合を炊き上げ冷凍保存している。 www.siroca.co.jp 今までは、0.5合ずつ4つに分けてサランラップで丸めて冷凍していたのですが、解凍時にやや固さにムラがあるのが気になっていました。 そこで最近導入したのが、こちらの「極 冷凍ごはん容器」…
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