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昨日予約して、すぐに今日、上部消化管内視鏡(胃カメラ)検査を受ける。 前回は昨年の4月。その際には下部(大腸)も併せて検査を受けたが、今回は上部だけ。 今日は猛暑日で、水分補給のために水筒を持参したが、検査のために、7時以降は飲めない。(そして検査後、喉の麻酔がとける10時まで飲めなかった) 2回目ということで、あまり緊張はない。 「眠くなる薬」も、前回も使わずに大きな苦痛はなかったので、今回も使…
昨日の食事 朝 ・おかゆ・卵焼き 昼 ・ピザ 夜 ・お粥・お味噌汁 間食 ・チョコレート Gifort体組成計の記録 昨日との比較(▼=減量 ▲=増加) ピーク時との比較(▼=減量 ▲=増加) -----<<ここまでの記録>>----- -1キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)-2キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)-3キロ 2023/X/XX 不明(※出産時)-4キロ 2023/X/…
拡散力をつけるためにブログを作ったのでなんらかのペナルティがあるのなら別のとこいくつもり 近年渡り鳥なのですよ
試験勉強のための心構えについて 昨日は過去問のやり方について書きました。 hajimechan2001.hatenablog.com 毎日コツコツと、バカバカしいほど小さな目標を習慣にすることは昨日書きました。 今日は、やり方ではなくて、介護福祉士やケアマネ、社会福祉士などの試験勉強に、どのような姿勢で取り組むのかについて綴りたいと思います。 試験勉強のための心構えについて 勉強はコソコソやらない…
最近、家の中にいたらクーラーが必須になるほど、 すさまじい暑さが続いていますね💦 出勤や通学、買い物など、少し外に出ただけで 汗だくになるので本当に暑さ対策は欠かせない!! ということで、今回は、 これから続く猛暑におすすめな暑さ対策グッズについて まとめてみました! おすすめの手軽に買える暑さ対策グッズ5選 暑さ対策グッズ①クールリング 暑さ対策グッズ②ネックファン 暑さ対策グッズ③冷却タオル …
熱中症の元凶は〇〇細胞の不足 水分補給は〇〇を飲むべき! 勘違い、高齢者の熱中症対策! 【警戒!】熱中症対策のスーパーガイド 〜夏を元気に乗り切る必勝手引き〜 | SUISO ESB ランキング参加中【公式】2023年開設ブログランキング参加中健康
皮膚科に行ってきました。 諸般の事情で1か月半近く皮膚科に行けませんでした。 エキシマライトを30回くらい照射すると生えてくるらしいが、俺はちょっと生えてきただけでそれ以上成長しなかった。 1か月半、エキシマライトを照射しなくても脱毛部がひどくなっていないのでこれ以上やっても意味がないかもしれないと言われた。 今後はカルプロニウム塩化物を処方してもらうだけになった。 2020年8月頃から今の皮膚科…
こんにちは、チョコアイスです。今回のテーマは、「ホットクックでカレー」と「過敏性腸症候群でもカレー」の組み合わせです!なぜこの組み合わせかというと、2カ月ほど前にホットクックを購入し、その名の通り“放っておいても作られる”ホットクック料理にハマってしまいました。そして、いくつか作ったレシピの中でもカレーがダントツで美味しかったんですよね〜。 ただ、大きな問題がありまして、それは、私が「過敏性腸症候…
今日は通院日です。 朝早くの予約のため、もう病院に着いていて、今は診察待ち中です。
40代の働く女性にとって、ストレス解消と良質な睡眠は健康と幸福感を保つために非常に重要です。そこでストレス解消法と良質な睡眠のための方法をご紹介します。 ■ ストレス解消法 ①リラックスの時間を作る:毎日自分のためのリラックスタイムを設けましょう。ヨガ、瞑想、深呼吸、アロマテラピーなど、自分が心地よく感じる方法でストレスを解消します。 ②趣味や好きなことに時間を割く:仕事や家事の合間に自分の趣味や…
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