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日常生活において、私たちは慣れ親しんだルーチンやスキルを極めることに多くの時間を費やすことがあります。しかし、一つを極めることも大切ですが、新しいことに挑戦することが、私たちの成長や人生の豊かさにつながることもあるのです。この記事では、一つを極めるよりも新しいことに挑戦する意義と方法について探ってみましょう。 なぜ新しいことに挑戦するべきなのか? 1. 成長と学び 新しいことに挑戦することは、新た…
どうも、ドミナゴ(@Dominago50)です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 9月のジョギング結果 体重 10月の目標 9月のジョギング結果 9月のジョギング結果は以下となりました。 回数:10回 距離:47キロ(1回あたり約5キロ) 時間:4.95時間 9月は30日中、10回ほどジョギングを行いました。 暑い日はウォーキングに…
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前回の投稿から長い期間、勝手にお休みをしていました笑 というのも、実は家庭環境が大きく変わろうとしていまして、、 私、バツイチシングルマザーになる予定です😩 こんなはずではなかったんですけどね笑 家庭それぞれ、いろいろありますよね〜!!(大声) 今は、離婚に向けて準備をしている段階なので一応既婚者ですが、気持ちはシングル✊🏻 何が正しい選択なのか、自信を持って言える日は来ないと思うけど、 「娘を幸…
こんばんは、もかです! 今日は、無添加エンリッチプラス (シワ改善1ヵ月集中セット)についての 感想をシェアしたいと思います。 ■無添加エンリッチプラス (シワ改善1ヵ月集中セット)を 選んだ理由 私の肌は敏感で、シワが気になるため、 無添加でシワ改善効果のある化粧品を 選びました。 ■無添加エンリッチプラス (シワ改善1ヵ月集中セット)のメリット 主に2つあります。 1つ目は、無添加で肌に優しい…
なぜなぜ君:睡眠と運動の関係はありますか? 編集長:睡眠と運動の関係は非常に密接で、適切な運動は健康な睡眠を促進するのに役立ちます。以下に、睡眠と運動の関係について詳しく説明します。 1. 睡眠の質向上: 適度な運動は睡眠の質を向上させる助けになります。定期的な運動を行うことで、より深い睡眠、短い中途覚醒、およびより長い睡眠時間が得られることがあります。 睡眠のスケジュール調整: 運動は体内時計を…
生活習慣病だらけ 糖尿病から生還したサイヤG 甘い人工甘味料はご法度! 自分で作るのが良い😋 手作りの辛口ジンジャーエール ▶︎材料 ▶︎シロップ作り方 ▶︎MEMO 手作りの辛口ジンジャーエール 自家製ジンジャーシロップを用意すれば 炭酸で割るだけ! 水で割ればレモネード? 炭酸水で割れば辛口のジンジャーエール。 ▶︎材料 生姜・・・ひとかたまり 水・・・100cc ハチミツ・・・大さじ2 黒砂…
昨日は久しぶりの平日休みでした。 午後休だけど。 気温は少し下がったとはいえ、 空気はムシムシ、空はどんより灰色。 せっかくの休みだというのに、 ちょっと残念な気持ちでしたね。 今は四半期ごとに訪れるピーク真っ只中。 自然体で過ごしていると、いつまでも 休みを取ることはできません。 だから先週くらいからガシガシと働いて、 ようやく昨日休みを取ったのでした。 午後休だけど。(2回目) 本当はもっと休…
評論家の樋口恵子さんはシニアの時代を「ヨタヘロ期」と名付けました。 歩けばヨタヨタ、動けばヘロヘロ。 寝込むほど弱ってはいないけれど、人の助けを必要とすることが多くなる時期をヨタヘロ期というそうです。 樋口さんはシニアに対して次の2つのことを提案されています。 * 依存力を高めること * いかに自分らしく生きるか、考えておくこと 「なるほど」と思いました。そして頭に浮かんできたのは祖母のことでした…
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