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みなさん、こんにちは! 今日はアボカドについて話そうと思います。 アボカドは私たちの生活に明るさをもたらしてくれる素晴らしい食材です! 独特な形と美しい緑色は、見るだけで心を癒してくれますよね。 そして、アボカドのクリーミーなテクスチャーと豊かな味わいは、食べるたびに幸せな気分にさせてくれます。 画像引用https://delishkitchen.tv/articles/763 アボカドは健康にも…
こんにちは!あんころです! ダイエット記事を書き続け、blogを新調しようとしてた矢先、、、 新たなチャレンジがまいこみ、毎日家事育児も並行してしているのでblogを書く時間なくすみません(;_;) 早朝から3食、おやつの準備、朝10分間トレーニングを行い、チビ助くんを遊びに連れ出し、お昼寝見計らいオンラインで勉強!夕は娘とチビ助連れて公園! 怒涛の毎日ですが、今が頑張り時だ〜と言い聞かせながら頑…
">こんにちは!たかひろです。 "> ">私は現在自分のパーソナルジムを経営させて頂いているのですが、自分のお店を持つ前に大手のパーソナルジムに勤めさせていただいておいりました。就職時のトレーニング歴はなんとたったの半年!前職はスーパーマーケットの店員でした。全く業種が違いますよね(笑) "> ">そしてなんと!1年後には全国全店舗合計で500人以上いるトレーナーの中で、再契約部門(お客さんのリピ…
こんにちは!ぽんです🐰 今日は、2回目の施術があったのでどんな感じだったかレビューしていきます! 今日の流れ 今日は、実習があったので時間が取れず、約2週間開けてからの施術でした。流れは、 ①体重測定 1回目の施術が54.9kgスタートの1ヶ月に-2kgのペースで減量していこうとのお話でした。 今日測ったら、53.4kgでした😮💨 朝、家の体重で測ったら、54.3kgの28%だったので、 脂肪冷…
アルコール依存の治療法として薬物療法・心理療法等がありますが、今回紹介するのは、薬物療法ですがさらに、詳しく言うと違法薬物と定められている幻覚剤での治療についてのお話です。 *幻覚剤とは* 幻覚剤とは、その名の通り幻覚をもたらす薬物です。 時々、日本でもサイケデリックという言葉を聞いたりしますかね。 幻覚剤の例では、LSD・マジックマッシュルーム・MDMA等ですかね。 幻覚剤は、昔から宗教的な儀式…
10年が経ちました。 現在、体重は60kg。体脂肪率は37.8%。この10年間になにがあったか。 ストレスのみ。。。 やりたくないことはやめてみようとおもう。 デザイナーになる。
休日のお昼にラーメンを作りました。麵だけでは、彩りがない為にほうれん草を茹でて入れました。ほうれん草は、カルシウムや鉄分が豊富で健康に良い野菜です。 野菜にこだわるなら以下のリンクをクリック 無農薬野菜のミレー おいしい野菜つくりは土つくりも大切。よって化学肥料をあまり使用しないことが重要。 主婦としては、こどもにも安心して食べられる野菜を提供したいと考える人は少なくないと思います。 ラーメンは、…
愛犬の健康を考え私自身が腸活を試してみたところ、秋のブタクサによる花粉症が薬なしで改善されたことに驚いています。腸内環境が改善されると、胃腸のトラブルが減るだけでなく、慢性的な皮膚のかゆみが緩和され、肥満が解消されるなど、愛犬へのメリットがとても大きいことが近年明らかになってきました。ここからは、愛犬にとって腸活がなぜ重要か、その効果と人間との違い、そして腸活を実際に始める方法についてお伝えする「…
夏休みのこと。 長男、14歳2ヶ月で前十字靭帯を断裂しました。成長期で骨がグングン伸びてる最中の再建手術はリスクが大きいそうで、、、悩みましたが手術をすることにしました。検索しても、成長期の再建オペの発信は見つけられず。 誰かのためになれば、と記録を残すことにしました。手術はもうすぐです。 少しづつ書いていきます。
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