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先天性心疾患持ちミドサーの急性骨髄性白血病治療記です。前回のエントリはこちら。 maykkzk.hatenablog.jp これまでの経過 休職について 退院後の自宅療養 フィジカルとメンタルの天秤 同僚×同病 復職に向けたステップ ステップについて考える 勤務形態について考える 復職の診断書と、復職後の勤務に関する制度 産業医面談 助走をつける 復職後の働き方 勤務軽減(時短勤務)中の働き方 勤…
今日もカラダのどこかが痛い。 たまに今日は痛みがないなと思って走り出すと、前に痛みがあったところが次々に産声をあげる。 最初は右股関節が痛くなり、気にしながら走ってると次第に左膝が痛くなり、その影響なのか右の足裏が痛くなり、色々かばいながら走ってると、かかとが痛みだして、左の足首も痛くなってきて・・・・い…痛みのピタゴラスイッチ! ジョギングを始める前は、まさかジョギングでこんなに満身創痍のカラダ…
就職してから近くで働いていた高校の同期が一人いて、よく夜に飲みに行ったり遊んだりしていた。私は院卒の新卒であったが、彼は大卒で働いているため、物流関係で働き始めて3年が過ぎようとしていた。転職を試みようとしていた彼が活用していたのが、転職エージェントだった。 2006年頃は転職エージェントが流行りだした時期で、私もリクルートとインテリジェンスにとりあえず登録した。私が若かったこともあり、今になって…
指先に違和感を覚えはじめたのは10年近く前になる。 右手の中指を曲げるとわずかに引っ掛かりを感じるようになった。たいしたことはなかったので放っておいたが一向に治らず、違和感は次第に大きくなっていく。 そのうち、農作業などで手をよく使ったあとには痛みを感じるようになってしまった。指を曲げるとカクッとひっかかるようになり、朝起きた時には強張っていて、曲げるとかなり痛みが生じるようになった。 調べてみる…
お灸の魅力 NHKスペシャル お灸の魅力に迫る 足三里(あしさんり) 三陰交(さんいんこう) 手三里(てさんり) 合谷(ごうこく) 湧泉(ゆうせん) 継続することで感じる効果 リンパケアと深呼吸でリラックス お灸の匂いと使用方法 免疫機能向上効果 こんにちは。最近、NHKスペシャルで放送された東洋医学の特集を観て、その効果を科学的に解明する内容に刺激をうけ、僕もお灸を試してみることにしました。 や…
皆さん、自然の音に気持ちが安らぐことはありますか?わたしは公園に行って、野鳥のさえずりや、木々の葉が風に揺らぐ音を聞くと、心が休まることがあります。 このような自然の音は、心の健康に良い影響を与えるということが、カナダとアメリカの共同研究チームによって明らかにされているそうです。 そこで今回は、自然の音を聞く効果について調べてみました。 鳥のさえずりは不安に効果的? ロンドン大学の調査では、6分間…
ランキング参加中健康 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ブログ仲間増やしたい方全員集合!✨ 初心者も上級者も誰でも参加OK! 前回エネルギー産生栄養素の炭水化物について説明をしました。 今回は残りの2つ、たんぱく質と脂質について書いていきたいと思います。 ◯たんぱく質 たんぱく質は筋肉や内臓などの主要な構成成分です。 たんぱく質を構成するアミノ酸は20種類あり、そのうち…
ショックなことがあった時、私たちの心は少し停止状態になります。 全く動かないわけではありませんが、一部が止まってしまったかのように感じることがあります。 これは誰にでも起こりうる反応です。 他の人の言うことが頭に入ってこない感じがしたり、何度も聞き返してしまったり、簡単なことを忘れたりするかもしれません。 ショックなことというのは、自分にとってダメージがあることや想定外なこと。 それを心が受け止め…
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