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身長 169cm 体重 67.5kg 2か月で2キロぐらい痩せた。 自重トレだけでも体が引き締まった。 筋肉をでかくするには、ジムにいってタンパク質取らないとだめだ。 今までの食生活に比べて、かなり節制した食事をしている。 朝:納豆、ゆで卵2個、めかぶ、プロテイン 昼:おにぎり1個、サラダチキン、プロテイン 夜:炭水化物(うどん、そば等)、サラダチキン、プロテイン まー辛い。辛いわりに痩せない。1…
あきたこまちRとは?—品種改良の背景と特徴 あきたこまちRの開発経緯 あきたこまちRは、秋田県で長い年月をかけて研究・開発された品種で、2025年度から主力品種として普及が予定されています。この品種は、消費者に愛されてきた「あきたこまち」と、放射線育種によって改良された「コシヒカリ環1号」を交配して開発されました。特に、土壌中のカドミウム吸収を低減する性質を重視した研究が行われており、これにより栄…
このブログでは、私が経験した「褐色細胞腫」という病気(腫瘍)のことを書いていますが、おそらく読者さんが一番興味あるのは手術のシーンでしょう。今回は、いよいよ迎えた手術当日の話です。
クレンジングって本当に難しい。 落とせばいいってもんじゃないし、かといって優しさ重視しすぎてメイクが全然落ちないんじゃ話にならない。 みんなもそんなジレンマ抱えてない? 私はもう、何本もクレンジングジプシーしてきたわけ。 で、ついに見つけたのがこれ、コモエース ディープクレンジングオイル。 パッケージで勝負してる? 期待値を裏切らないプロの仕事 気になる潤い問題 正直に言うと… 結論:あなたのクレ…
宮崎県都城市 N・M様 20代男性
お久しぶりです。 MAMIです。 ※心療内科やメンタルクリニックと表記します(ゆらぎ表記あり) 久しぶりにメンタルクリニックに行ってきました。 特に体調が悪いというわけではなく 少しずつ消費していた抗不安薬が古くなっていたから。 コロナ禍に引っ越しをしてから 心療内科のかかりつけ医がいなくなってしまい、 思っていたより心が宙ぶらりんの状態だったようだ。 引っ越し当初から心療内科はいろいろと探しては…
この1年体重も体脂肪も停滞していました。よく言えばキープ。悪く言えば停滞。そんな状況を打破したいと行動してみます。 背景:この1年 158cm、体重47kg。これが2024年のわたしのアベレージ。いわゆる美容体重。悪くない。しかし問題は体脂肪が28%あること。これをなんとかしようと1年間もがいてました。 やってたこと マシンピラティス:年始から通い始めて姿勢改善とインナーマッスル強化中。ここでいろ…
先日、ガン切除手術後の定期検査に行ってきた 手術から3ヶ月毎に 異常がないかの検査 結果は2週間後 体調は良いというほどではないが、そんなに悪くはないという感じ 細かい所を言い出せばいろいろあるが あまり細かいことは気にせずに もう治った 治してもらったと思い込み 日々を過ごしている 最短でも5年間は安心出来ないとか いや8年間くらいは再発転移の危険が、とか いろんな声を聞くが そんなもん気にして…
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