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朝、目が覚めた瞬間、あなたはどんな気分ですか? 「スッキリ目覚める日もあれば、なんだか体が重い日もある…」そんな方も多いのではないでしょうか? 実は、朝の最初の数分間にどんな行動をとるかで、その日一日のエネルギー状態が決まるといわれています。 つまり、目覚めた瞬間にエネルギーを高める習慣を取り入れることで、1日をより充実させることができるのです。 今回は、瞑想やアファメーションに頼らず、簡単にでき…
① 挨拶 & ブログの目的 はじめまして!このブログを運営するチッチです。僕は 135kgからダイエットを始め、現在90kg まで減量しました。 でも、まだまだダイエットは続きます!このブログでは、 ジムでのトレーニングや食事管理、ダイエットの成功・失敗談 をリアルに発信していきます。 同じように「痩せたい」と思っている人と共有できたら嬉しいです! ② ダイエットを始める前の自分(過去の話) 僕が…
EOS Kiss M2ではなく、CANON EOS M2と、望遠EF-Sレンズにアダプターを噛ませて撮影。 [CANON EOS M2 & EF-S 55-250mm F4-5.6 IS & DPP3で現像] 250mm ISO-160 f/5.6 1/400 日に照らされた観葉植物1 [CANON EOS M2 & EF-S 55-250mm F4-5.6 IS & DPP3で現像] 250mm…
昨日の夕食時の事である。 孝子が 「今日晩御飯おかず何にする」 と聞くから 「お昼ご飯が余っているから何もしなくていいよ」 と私は答えた。 「そうもいかないよ、何か作らないと」 「御飯が残っているから、おかずは作り置きのものでいいよ」 「何か食べたいものないの」 「作り置きのおかず食べたいもの沢山あるのに、何時も他におかず作るから、食べたいものになかなか箸が回らないだ。どうしても作りたいなら、酒の…
さて、唐突ではございますが この度わたくし鼻の中にできている腫瘍をとろうかと思います もう手術予約済みで先日術前検査を受けてきましたのでこちらについて書いていこうかと思います 今回受けるのは鼻の中にできた乳頭腫の摘出です 実はこれ、次で3回目の処置になります 再発&再発で3回目です とりきれてなかったら再発するそうです ええ、なので3回目 お願いなので今度は全部とりきってくれることを願うばかり 1…
胃腸炎から復活しました! そして、副業を始めました しばらく低浮上です!
さて、転職である。慣例的には退職の2週間前までには、お世話になった社外の方に連絡すると良いとのことなので、もう何年もあっていない人なども含めて約200名にぽちぽちとメールを送っている(大半は一斉送信機能などで送っているが)。返信が来ると嬉しいもので、異動して地方にいる、春から海外に行く、などの近況が書かれているとなお楽しい。逆の立場で退職メールに返信する事もあったが、そこで少しの自己開示をしてあげ…
健康のため、鮭を頻度高めに食べようかと思ってる。まいたけを毎日食べるのをすぐ飽きてしまった。 理由としては、舞茸の卵炒めが美味しくなかったから…。辞めた途端に、血糖値がヤバくなった。 インシュリン打つのも地味に痛い。 毎食前1回、寝る前に1回、1日4回打っている。 痩せれば全部解決なんだろうな。 食後に運動を始めたけど、全然痩せる気がしない。食生活も野菜多めにしてUberとかも辞めて ご飯もいった…
みかん
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