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「プロテインって、筋トレしてる人が飲むやつでしょ?」 実はそれ、ちょっと昔のイメージかもしれません。最近は、運動をしていない人でも“体を整える手段”としてプロテインを取り入れる人が増えています。理由はシンプル。「なんとなく不調」が気になるから。 睡眠の質が落ちた、肌荒れが続く、朝の目覚めが悪い、やる気が出ない。そんな小さなサインを感じている人は、もしかすると栄養の偏りが背景にあるかもしれません。そ…
2024年4月の上旬に、女優・広末涼子さんの突然の逮捕と、その後に発表された休業が世間に衝撃を与えました。事件の背景には、本人も知らなかった病気の存在があったといいます。 この記事では、彼女の一連の行動と診断された病気について詳しく解説しながら、心と体の健康の大切さについて考えます。 広末涼子さんに何が起きたのか 交通事故と異常行動の発覚 広末さんは4月7日、静岡県内で乗用車を運転中に大型トレーラ…
こちらに移ります。 室井一辰ウェブサイト 引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
ご覧いただきありがとうございます🤍 私は現在、不妊治療3年目の38歳です🧸🫧 過去の治療から現在までを書いています✨ 前回はAndroidからiPhoneに 変更した話をしましたが、笑 今回はCD138の結果から 話していきたいと思います。 良好胚を2回移植しても 一切かすりもしないので 着床不全の疑いがあるとしたら 自費になるけど1番最初にする検査が 慢性子宮内膜炎(CD138)との事でした🔍 …
2015年5月2日、当時28歳で乳がんの告知を受けました。「どうして自分なんだろう」という絶望的な気持ちと、精密検査の結果が出たときの安堵、そして「やっぱりか」という諦めにも似た感情が入り混じる中で、10年後の自分の姿などまったく想像もできませんでした。生きていられるのかという命の不安。もし生き延びられたとしても、元通りの生活が待っているのか、それともまったく違う日々が続くのか。治療を前にしたわた…
アイアンメスティンを使ったレシピシリーズです! アイアンメスティンは鉄製で蓋も付いてダッチオーブンなんです!なので煮込み料理するのにピッタリなんです。 今回、スペアリブのコーラ煮を作ってみました。とっても簡単ですよ! 炭酸の力で肉が柔らかくなり、コーラに含まれるスパイスのコクが効いて良い感じに仕上がります。 【材 料】 🔵豚肉のスペアリブ(300g~350g) 🔵コーラ(スペアリブが浸るくらい) …
最近は高齢者でも 朝はパン派🍞の人が増えました。 「準備が楽だから」 「やわらかくて飲み込みやすいから」 というイメージがあるようです。 しかし、 パンは食形態の中では一番難しい分類になるのです。 今回は食形態についてお話していきます。 食形態とは? 食形態について説明する際によく使用されるのが、 「日本摂食嚥下リハビリテーション学会嚥下調整食分類2021」です。 食事(嚥下調整食)について一定の…
2025.4.27 実技レッスン&施術会 一日を振り返ってみて感じたのは 【施術後のセルフケアを伝えるのって難しい】です 身体づくりにおいて食事と運動への意識は必須 私の場合は、「食事:重ね煮、運動:足の再生」に行き着きます 調理、運動・体操もまずは実践することが大切です 実技では腹部への施術に取り組みました
こんにちは、あっちこっちです。 実は最近、健康診断の結果を見てちょっと反省…。「内臓脂肪、そろそろ本気でどうにかしたい!」と思い、生活習慣の見直しをしています。 お酒好き、特にビール党の私は、**「もしかして私の内臓脂肪、ビールでできてるんじゃ?」**とちょっと笑えない状況😅 今回は、自分のためのメモもかねて、内臓脂肪を減らすためにやるべきこと&逆効果なNG行動をまとめてみました。 🍀 内臓脂肪を…
ボディステップ79について ボディステップ79のトラックリストと、原曲が分かったものについてはYoutubeへのリンクを掲載しました。 79番はマイケル・ジャクソンの曲が2曲入っており、コリオにもおなじみのマイケルポーズが取り入れられているため、最初から最後まで楽しめるナンバーです。 また、3曲目のLa Copa de la Vidaはリッキー・マーティンが原曲で、オリジナルの曲には英語バージョン…
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