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「メチル化」なんていきなり言われても、よく分かりませんよね。でも、メチル化は私たちの体の中で毎日起こっていて、とても重要な役割を果たしているのです。 メチル化がうまくできないと、様々な問題が起こる可能性があります。 例えば、遺伝子が正常に働かず、がんや神経疾患のリスクが上がったり、有害物質が体内に溜まり心臓病のリスクが上がったり、代謝が乱れて疲れやうつ症状が出たりします。 この記事では、そんな重要…
いつもお読みいただきありがとうございます。 感謝してます。 この度、私の活動と発信の「場」を移すことにいたしました。 ➡漂泊民|note このブログは当面の間残します。 今後ともよろしくお願い申しあげます。
何年か前と同じ 途中
【ひつじ子の朝のひとこと】 “誰かのため”を、一瞬だけお休みしてみませんか? おはようございます、精神科ナースのひつじ子です。 今日もたくさんの「やるべきこと」が頭に浮かんでいませんか? ・仕事のこと ・家族のこと ・患者さんのこと ・「ちゃんとしなきゃ」という気持ち でも、そんなあなたに朝一番で伝えたい言葉があります。 「今日も“誰かのため”を一瞬忘れて、“自分の気分”を一番にしてみませんか。 …
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 約3年ぶりの記事ですw またちょこちょこと更新していきますのでよろしくお願いします!(◎_◎;) 今回は、タオルを使った首のストレッチの方法です。よくあるタオルを使った首のストレッチですが、細かく角度や高さを変えることであなたに合ったストレッチを実践できると思うのでぜひ読んでみてください! 動画でもやり方について紹介しています。ど…
アテニアとファンケルのクレンジングオイルの違いを比較 「メイクはしっかり落としたいけど、肌への優しさも諦めたくない!」そんなあなたへ。美的世代に人気のアテニアとファンケルのクレンジングオイル、どちらを選べばいいか迷っていませんか? この記事では、日本化粧品検定1級の私が両者を徹底比較!洗浄力や保湿力、成分の違いから、どんな肌悩みに合うのか、おすすめポイントやリアルな口コミまで詳しく解説します。 あ…
脊柱管狭窄症。この言葉を耳にしたことのある人は多いかもしれませんが、その実態や、診断・治療における課題を深く理解している人は意外に少ないのが現状です。 私は臨床医として、日々多くの脊柱管狭窄症の患者さんと接してきました。一方で、医療研究者として、エビデンスベースの医療(EBM)や新たな治療技術の評価にも関わっています。この記事では、現場で感じる「理論と現実のギャップ」、そしてその背後にある医療制度…
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