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こんにちは!神奈川・藤沢駅の漢方専門薬店「漢方いろどり」のはまゆうです😊婦人科のお悩み(月経・妊活・更年期)を得意とし、「本来のその方らしさ」を引き出すカウンセリングを大切にしています🌿 •·················•·················•·················•·······さて今日は、「生理前のイライラ」のお話です。経験しない女性の方が少ないであろう、この事象…
今晩は日高屋に来ました。野菜炒めのソースは大分残したので、塩分は2.0g以下だったと思います。 野菜炒め 半ライス 617kcal
こんにちは。きのこです。 あなたは、『なんか、しんどいなぁ…』と感じるとき、 無理に元気を出そうとすると、かえって疲れてしまうことってありませんか? 私はそんなとき、3分だけ五感をつかってリセットする時間を作ります。 たとえば、窓際に立って外の空気を吸いながら深呼吸。季節の風が肌にふれる感覚や、鳥の声、雲の動きを感じるだけで、心がすっとゆるみます。 香りも、大切な相棒です。お気に入りの飲み物をひと…
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先日、ワンモア豊中という就労支援機関の依頼で講演をしてきました。 www.1more.jp 「就労支援ガイドブック」という本の編集者の一人がワンモア豊中さんの方で、勉強になるなと読んでいたのですが、そこからなにやらかにやらで、つながりができての講演です。ちなみに、この「就労支援ガイドブック」は、専門家向けの本ですが、精神だけではなく身体まで網羅されておりなかなか良い本です。この本もいつかご紹介した…
この記事にはアフィリエイトが含まれます Xで仲良くしていただいているなつめももこさんから、新刊『外食がこわい 会食恐怖症だった私が笑顔で食べられるようになるまで』をご恵贈いただきました。 会食恐怖症というテーマを、やわらかいタッチのイラストで丁寧に描いた192ページのコミックエッセイ。広場恐怖症と付き合ってきた私にとって、涙なしでは読めなかった一冊でした。 ここではコミックエッセイのあらすじや読了…
組織崩壊を防ぐ!健全な職場環境とマネジメントの未来 〜転職希望者・職場管理者・経営者が今知っておくべき組織づくりの本質〜 はじめに:なぜ今「健全な職場環境」が注目されているのか? 転職希望者の視点:「働きやすさ」より「働きがい」を見極める 職場管理者の視点:ピープルマネジメントの再定義 経営者の視点:組織崩壊を防ぐ戦略的マネジメント 総合的なメリット・デメリット 今後の展望:組織は「関係性の質」で…
こんにちは!今回は「筋トレしたいけど、時間がない…」と悩む方に向けて、家事・育児・仕事で忙しくてもできる筋トレ方法をご紹介します。私自身も、子育て真っ最中。フルタイム勤務+家事で一日があっという間に終わる毎日です。 でも、たった1日10分でも筋トレは効果があります! なぜ、時間がなくても筋トレは続けられるのか? 結論から言うと、筋トレは「短時間×高密度」で十分効果が出ます。 ✔ 各部位1種目だけで…
2025年8月12日(火)雨だけどそれほどでもない。ひどいことにならなくてよかった。 大谷が42号を打っているが、チームは負けた。 株価は2024年7月11日の取引中につけた最高値42,426円を超えて42,718円で終わった。一時42,900円台に乗せている。なんだか信じられないけど、外国投資家が買っているという。 好塩基球とアレルギー 8月3日にアレルギーに関与する好塩基球について記事にした。…
生成AIで色々とプロンプトを変えて 作ってみた。 たくさんのバージョンを作ってくれるし とても便利だが、どこか空々しいと感じた。それは当然のことで 最近目にするサイトやSNSの 大半は収益目当てで 大量の情報を 垂れ流し続けるために ほとんどが生成AIで 作られいるからだ。もちろん読みやすいし、 よく纏めてくれるが なんか嘘くさく感じる。ただ、やりがいや手作り感が薄いんだよね。 世界全般、便利にな…
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