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9月28日(日)に亀岡市 保津浜TERRACEで開催されていた小太刀裕子さんの個展に、レイキヒーラーとして参加させていただきました。 ヒーリングはこちらの和室をお借りしました。 ありがたいことに、裕子さんが個展に来られていた方にお声がけ下さり、思いのほか沢山の方にヒーリングをさせていただける機会に恵まれました。 今までレイキを知っている仲間同士、もしくは個別での対面ヒーリングばかりでしたので、今回…
1. 心不全の悪化を遅らせるお薬(予後改善薬) ACE阻害薬(アンジオテンシン変換酵素阻害薬) • 商品名: レニベース • 正式名称: エナラプリルマレイン酸塩 • 役割、作用機序: 血管を広げ心臓の負担を軽減。ホルモンバランスを調節し、心臓を保護します。 • 商品名: ロンゲス • 正式名称: リシノプリル水和物 • 役割、作用機序: 血管を広げ心臓の負担を軽減。ホルモンバランスを調節し、心臓…
(※イメージ画像です。) 忙しいビジネスパーソンにとって、仕事のパフォーマンスを下げる最大の要因のひとつが「プライベートの不安」です。中でもパートナーの浮気を疑う気持ちは、集中力や生産性を大きく削ぎ、結果としてキャリアや業務成果にまで影響を及ぼしかねません。しかし、浮気の真偽を自分一人で確かめるには時間も労力もかかり、さらに精神的な負担も計り知れません。そんな時に役立つのが、信頼できる探偵への依頼…
パンやパスタ、ラーメン、うどん…。 私たちの食卓に欠かせない小麦ですが、近年「小麦を食べると体調が悪くなる」「日本人は小麦が合わないのでは?」という声が増えています。 実際に、小麦の影響は人種や体質によって違う ことが研究で分かってきています。 ここでは、日本や韓国などのアジア人と、欧米人の違いを中心に、小麦が体に与える悪影響やグルテン不耐症についてわかりやすく解説します。 1. 小麦と人種差 -…
まあ正直に――「これ毎日は無理だな」って思ったんです。 食事は変わり映えしないし、体重だって徐々にしか減らない。それを毎日ネタにして更新? …無理無理💧 でも、記録や食事そのものは続けています。そのおかげで体重は順調に落ちて、今日は 83.2kg。 約1か月で3kg減。 体脂肪率の推移からみると、脂肪が約2kg減、残りは水分や筋肉の変動で約1kg減。AI的には「理想的な落ち方」らしいです。 そして…
キッチンのスポンジホルダーはずっとセリアで購入した「浮かせるスポンジホルダーUKIUKImini」を使っていました。 ツメに引っ掛けるだけというのが便利&衛生的で気に入っていたのですが、吸盤が小さいため吸着力が弱くスポンジを引っ掛けるたびにズルズルと下にずり下がるため、地味にストレスを感じていました。 ネットで検索してみたところひとまわり大きいサイズの「浮かせるスポンジホルダー UKIUKI」があ…
夜勤は、経験を積みやすい、夜勤手当によって収入アップを図りやすいなどのメリットもあるが、夜勤特有のストレスを感じる人も少なくない。夜勤のメリットとデメリットを理解し、ストレスを軽減するための工夫が重要である。 夜勤は一般的に就寝している時間帯に働くため、人間本来の体内時計が狂ってしまうリスクが高くなる。体内時計は、睡眠や覚醒、体温調節、ホルモン分泌など、様々な生理機能をコントロールしている。夜勤に…
紅葉の季節、毎年恒例の高尾山へ行ってきました。 6時半すぎに横浜の自宅を出発し、到着したのは8時半すぎ。 天候は、予報にはなかったはずの小雨が降っていて、少し気分がダウンしていましたが、雨は止む予想のため気を取り直して、今年初の山行を楽しむ♪と言う気持ちで出発。 いつも駐めている薬王院駐車場。(駐車料金が500円と良心的)は我が家のあと数台のところで満車となり、なんてラッキーなタイミング♪ 今回は…
しばらく更新が止まってしまいました。あまりに順調に酒を辞められているので、日記を書くモチベーションが下がってしまったようです。やはり、一度本格的な断酒を経験していると、「なんだ、以前と同じだ。やっぱり良いことばかり。」と思えるので、今回はとても楽です。 さて、先日、京都に旅行に行ってきました。旅行というと、以前は昼間からビールを飲んで、夜は街に繰り出して地酒を楽しんだりと、まぁ、飲んでばかりだった…
ランキング参加中健康 こんにちは!これまで4回にわたって「腰痛予防」の方法をお話ししてきました。 第1回:座り姿勢 第2回:立ち姿勢 第3回:家事・日常動作 第4回:椅子に座ったままストレッチ 今回のまとめ編では、これまでの内容を整理しつつ、腰痛予防を続けていくための生活習慣のヒントをお伝えします。 腰痛予防の基本ポイント 1. 座り姿勢 背もたれに体を預けてリラックス 足は床にしっかりつける 長…
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