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健康診断の結果が届きました! 今年もコレステロールの数値引っかかりました😭 しかも去年より数値が増えている…💦 やばい!やばい! どうしたらコレステロール値下がるのか…。 加齢もあるけど… 1番の原因は、運動不足だろうな。 最近、走るのもラジオ体操も辞めてしまったし😣 食生活は…子どもが好むものばかり食べてるしな。 運動不足、野菜不足、睡眠不足 ↑絶対原因はこれら🤣 分かっているけど、日々の忙しさ…
こんにちは( •̤ᴗ•̤ ) 前記事で宣言した通り、ハロウィンスタンプ作りました✨ store.line.me 新しい職場へ行く前に完成させたかったのですが、最後の1つでどうにもやる気が低下してしまい。。。 9月中にはリリースしたかったけど10月に入ってしまいました😅 今回は初めて季節物を作ってみました。 ハロウィン 今月末で終わるので賞味期限は早いんですけども ハロウィンは毎年くるのでまぁいいか…
めちゃめちゃ最近の私の趣味とか日々の話をします。 最近やってるゲーム ・Ghost of Yotei ・牧場物語 Let's!風のグランドバザール ・(最近再開した)鳴潮 ・(今週発売)ポケットモンスターZA こんな感じかな。メインはYoteiとグラバザ。 今週からポケモンも頑張るとなるとYoteiが置いてきぼりになりそう。 最近はじめたこと ・日記(バレットジャーナルみたいな感じの自己流) 三日…
さて、10月はうちの家族にとってはかなり行事の多い月です。命日4つに誕生日2つに結婚記念日(親の)。数年前から推しの誕生日というのも加わりました。そして今年は同級生の還暦イヤーで、大同窓会も。その他にもイベント参加、お仕事的訪問など、結構あれこれ動いている10月上旬です。ーーー前回も書きましたが、夫の不調が顕著となり主治医から電話があったのが10/1でした。それから2,3日に1回くらいのスパンで病…
忙しい日々の中でも、自分を気遣うことを諦めないで良い生活を実現する「レンジ5分の野菜たっぷりおかずキット」のサブスクをご紹介! 面倒なことは忘れて、 野菜がたくさん取れて、レンジで5分温めるだけで、 栄養バランス抜群のこだわり料理が完成しちゃうんです。 気になった方は、ぜひ見てね! パーソナルスムージーならGREEN SPOON!
昨年の12月から、お米ダイエットとケント式ダイエットを参考にしてダイエットしてきましたが、体重が2~3kg増えたままの状態が続いていて、私には合ってないみたいなので止めました。 7月から「四毒抜き」をやっています。 色々な効果を感じています。 また少しづつ書いていきたいと思います。 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中健康的にダイエット
引っ越ししてから肌の痒疹がひどくなった。畳間からフローリングの部屋になったけど、やっぱダニが多いのかな? という事で布団乾燥機を買ってダニ退治を始めた。 Amazonのタイムセールで5000円以下の布団乾燥機を買って見たのだが、思ったよりもちゃっちいな。中くらいのヤカンみたいな感じで、軽い。 箱の上部には、「ふとん乾燥機」とだけ書いてある。 久々に見るシンプル表記でびっくり。 側面は写真になってる…
こんにちは、このきです。 体調悪いと、今まではすんなり入院してカテーテル治療やって元気に退院したらまた体が動けて最高って感じの生活リズムだった。 だけど、今回は心臓血管外科でもう2回ほど検査結果(血圧脈波)良くて「入院はまだですね~」言われてる。じゃあ、この体の不調は何なんだと...。 少し前の脳外科でもMRI結果が良く、先生に「体調悪いのは、季節の変わり目だし自律神経失調症なのではないか」と言わ…
生理痛に悩む女性はとても多く、毎月のように痛み止めを手放せないという方も少なくありません。「体質だから仕方ない」と思い込んでいませんか? 実は、鍼灸は「その場の痛みをやわらげる」だけでなく、「生理痛が起こりにくい体」へと整えていくことができるんです。 体質だからと諦めていませんか なぜ鍼灸は生理痛にいいの? 1.自律神経のバランスを整えるから 2.ホルモンバランスのリズムを整えるから 3.体を内側…
こんばんは!ずみかんです🍊 さて、本日もやってまいりました子育て&モラ夫日記です(笑) 本日は、前日の夜に突然有給をとったと言われた有給当日になります。 有給をとったのだから、どこかに行くのか?家族サービスするのか?そう思った時も一瞬ありました。 私は6時には既に目が覚醒して遊んで叫び始めていた息子を抱えてリビングにおりました。 着替えさせて、おむつを交換し、離乳食を準備して、冷ましている間に洗濯…
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