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【ぎっくり腰】 ぎっくり腰 こんにちは、みやはた鍼灸整骨院です。 今回は、ある日突然やってくる「ぎっくり腰」についてお話しいたします。 目次 ぎっくり腰が多い時期っていつ? ぎっくり腰の原因は? ぎっくり腰になりやすい人の特徴は? 当院での治療方法 ぎっくり腰の予防法 ぎっくり腰が多い時期っていつ? 実は、ぎっくり腰には「なりやすい時期」があります。 多いのは、季節の変わり目や寒暖差が大きい時期で…
11月5日 体重 58.7 kg 体温 36.5℃ [朝ごはん] 白湯 スムージー 酢キャベツ 酢玉ねぎサプリメント [昼ごはん] ごはん(五穀米) 酢キャベツ酢玉ねぎ 味噌汁 鳥ごぼう にら玉 加圧前 ウィダーエネルギー 加圧後 プロテイン(水) [夕ごはん] 蒸し鳥ときゅうりの和え物 レバーの甘辛煮 アップルウォッチ ムーブ501kcal エクササイズ 69分 スタンド 15回 歩数 1141…
あぁ、時間が足りない。 夜さっさと寝ない自分が悪いんだが、睡眠をたくさんとる。 と言っても、朝早い出勤の夫に合わせて起きたりするから、2回に分けた睡眠になったりする。 早朝4時に起きて、お弁当を作って夫を送り出し5時半位からもう1度寝る。 もう、リズムも何もあったものじゃない。 ぐちゃぐちゃだけど、1日に10時間は寝る。 それくらい寝ないと、もたないのか? でも何をしてもすぐ横になってしまう。 そ…
前回までの記事はコチラから。 cocokara2018.hatenablog.com cocokara2018.hatenablog.com cocokara2018.hatenablog.com 前回は葬儀のおおまかな段取りについて 簡単に触れました。 前回 書き忘れていましたが 「枕経」は死んだ当日 菩提寺の住職に来ていただき 葬儀会館の控室で執り行いました。 立ち会ったのは家族のみです。 会…
2025年11月 魂開花セミナー ~回帰回復~ 【内容一部】 ★今、人生においての「最大のテーマ」が来ています!! そこからの不調滞りは、これをやって良い流れへ☆彡 ★日常のストレスに対応できる方法を教えます!! それが出来れば、どんな時でも自分で在り続けられます!! ★時が来たらお伝えしようと思っていた、パラレルシフトの仕組み、奥義 ついにお伝えします! ★「自分って、本当はどうしたいんだろう」…
喉がかゆい!鼻水が止まらない!風邪の引き始めを最短で治す方法 こんにちは! もこです。 のどが…のどがかゆい!! そして鼻水が止まらない~ 「あ、これはやばいやつだ」って思ったんですよね。 風邪の引き始めのあのサイン。 放っておくと本格的な風邪になっちゃうから、すぐに対策しなきゃ! というわけで今日は、風邪の引き始めに実践している私の「最短回復」方法をご紹介します。 とにかく早く治したい!まず何を…
ごきげんよう 1型糖尿病患者で医師の田中です。 高強度インターバルトレーニング(HIIT)で生活の質を改善を示した文献の内容をご紹介します。 【はじめに】 1型糖尿病の方にとって、運動は健康管理の大切な柱の一つです。しかし、「運動後に低血糖になるのが怖い」「忙しくて時間がない」「なかなか続かない」といった理由で、運動を避けてしまっている方も多いのではないでしょうか。 今回ご紹介する研究では、「高強…
ブログを投稿しました。 登場人物 👤 COSぇもん(筆者) 🍀 奈月(Natsuki) 🪙 早苗(Sanae) 🕘 導入:4年9ヶ月の食事記録と4毒抜き生活 🔙 4年前の自分へ|当時のFC2記事を振り返って 今日の一言 脳梗塞で入院して3週間 60代、オジサンの家計簿 📌今週の家計簿は第31週(10月27日~11月2日)。 ⚖️ 体重と体脂肪の変化をグラフでチェック 📈 カロリーと栄養のデータ分析…
脂肪肝や肝硬変、肝臓癌の原因は、飲酒によってリスクが高まると思い込んでいる人が多いが、実際には、糖分の取り過ぎによって、そのリスクが高まると言われている。 特に、果糖ブドウ糖液糖や砂糖などが多く含まれているアルコール類や、果糖ジュース、清涼飲料水、エナジードリンク、スポーツ飲料、乳酸菌飲料などを毎日大量摂取していると、肝炎のリスクが高まり、最終的には肝硬変や肝がんに至る可能性がある。当然ながら、ペ…
むっちゃんは、2025年7月20日、午前3時41分に旅立ちました。 最後まで一生懸命生きてくれました。 むっちゃんを愛してくださった皆様、ありがとうございました。 むっちゃんの動画ですが、やっと3月~4月頃の様子のものを作ることができましたのでよかったら見ていただけると嬉しいです✨ 🐰がんばるうさぎのむむ12歳4ヶ月 Mumu bunny 12years old https://www.youtu…
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