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どうも、節約系ミニマリストのゆるいてんちょうです。 使っていたスマホのデータ容量が64GBしかなく、毎日「データいっぱいだかっら消してくれ」というのが表示されて困っていました。 またマイナポータルへの接続がうまく行かないこともあり、確定申告のときに不便でしたので思い切ってスマホを買い替えました。 と言っても、ケースと保護フィルム込みで2万円ちょっとで買えたOPPOのA3 5Gという中華スマホです。…
デング熱は、蚊を介して感染するウイルス性の病気として世界中で広く知られています。熱帯や亜熱帯の地域で流行しやすく、東南アジアや南アジア、中南米など旅行先として人気の高い地域でもしばしば発生が報告されています。日本でも輸入症例が毎年見られ、過去には国内での集団感染が起きたこともあるため、海外旅行だけでなく国内でも注意が必要な感染症の一つとなっています。発熱や筋肉痛など風邪に似た症状から始まりますが、…
海洋生物が持つ色素には、陸上の植物とは異なる特徴を備えたものが数多く存在します。ペリディニンはその代表例で、渦鞭毛藻(プランクトンの一種)が光を効率よく利用するために有しているカロテノイド色素です。海の環境は光量が限られ、水深や濁りによって光の質も変化するため、そこに適応するための特別な色素が進化してきました。ペリディニンはその仕組みの中心にあり、海洋の光合成を支える重要な存在といえます。 役割 …
水曜日 7時半起床でコーヒーを飲み…お見送り。 朝から曇っていて、小雨も降る天気。 お出かけする感じでもなかったため、 チェストの中の衣類を整理することに。 服をいくつか捨てて、 シンガポール出張の準備と 週末のジムイベントの準備と…してたら 眠くなってお昼寝。 15時からは夕焼けランニングへ。 空気が冷たくてこの時期は気持ちいい。 トータル80分ほど。 走った後に徒歩で散歩して帰宅 夕食後は読図…
パラベンとフタル酸エステルを含むパーソナルケア製品やめると乳がんリスクを低下させる – ドクターシミズのひとりごと 化粧品やシャンプー、スキンケア、ボディケアなどの日常的なパーソナルケア製品には、パラベンやフタル酸エステルが含まれていることが多々あります。フタル酸エステルと書かれていなくても、香料の中に潜んでいることがあります。 パラベンとフタル酸エステルは体内で弱いエストロゲンのような作用を示す…
・クロムChromium くろむ クロムは1798年にフランスのN.L.Vauquelinによって発見された。単体で天然に存在することはなく、複合した状態で地殻中に0.1~0.3ppm含まれる。クロム鉄鉱は、クロムの唯一の重要鉱石。エメラルド、蛇紋石(じゃもんせき)、クロム雲母の緑色や、ルビーの赤色はクロムによる。1959年に必須の微量元素(Cr)として認められている。インシュリンの活性化、糖代謝…
オーストラリアの世界遺産 www.tour.ne.jp 記事を書くごとに更新しますね www.aiaoko.com ありがとうございます 子どもたちがお世話になった国です 学校で 仕事で 感謝の気持ちでいっぱいです 巨大な国ですから見どころもたくさん 時間をかけてぐるっと回りたい国ですよね ゴールドコーストやシドニーの都会も ウルル(エアーズロック)のような地球そのままな場所も いろんなことを教え…
皆さん、おはようございます😃 ながちゃんダイエットです。 ながちゃんダイエットブログは、 2024年に体重を90kg台にする目標を掲げて 日々ダイエットに励んでいましたが、結果達成する事が出来ませんでした。 2025年も体重90kg台を目標に日々のダイエット活動をブログに書いていきます。 2025年もながちゃんダイエットブログを よろしくお願いします。 目指せ90kg台 朝の体重がこちらでした。 …
12月に入りました。赤や黄色の落ち葉が道路いっぱいに広がり、地面がにぎやかに見える季節です。道路わきの生垣の上にも落ち葉がふんわり積もり、秋の深まりを感じさせてくれます。花と緑の葉に落ち葉の色が加わってとても素敵です。 ここ1週間で出会った、深まりゆく秋の景色を写真にまとめてみました。 💗ラズベリーの花と落ち葉 道路わきに、ラズベリーの花がそっと咲いていました。淡い紫色の花にカメラを近づけてパチリ…
体重:89.2kg (2016/5/1の74.6kgから+15.6kg 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 <昼> 作業前に昼食を取りに家を出る。ねぎラーメン目的にラーメン屋にピットイン。今日こそ塩味でチャーシュートッピングを注文。毎回、半ライス…
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