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おはようございます。 本日の体重 54.30.kg 起床後 ピンクソルト入りの水 朝食 スムージー、VITA POWER これで作ってます↓(スムージーのレシピについては過去記事見てください。) Angashion ジューサー ミキサー 野菜 果物 ジュース 離乳食用 栄養補充 氷 一台多役 2つコップ 350ML/500ML 4000mAh 22000回転バッテリー 持ち運び 磁気誘導型安全機能…
今日も雨が降ったりやんだり、天気痛も出そうな気配が… 今朝 東京新聞記事 読者投稿 で見つけました ご紹介します 「和顔施」仏教の言葉です 寂聴さんの言葉 20年位前に なにかに応募したら寂聴さんの講演会が当たりました 友達誘って行ったら、最後のお楽しみプレゼントで友達の席番で、寂聴さんのDVDが当たり 友達が私のチケットで当たったからと私に譲ってくれました! 今もウチにあります 来年1月レコード…
クリスマスでも太らない人が意識している、賢い食べ方とは? クリスマスは、食事もイベントも特別な一日です。 だからこそ「食べたら太る」「我慢しなきゃ」と構えてしまう方も多いのではないでしょうか。 しかし実は、太るかどうかを分けるのは“何をどれだけ我慢したか”ではなく、食べ方の工夫です。 まず意識したいのが、食事の順番です。 メイン料理に入る前に、温かいスープや軽めのサラダを取り入れることで、空腹が落…
昨夜、サンタクロース🎅が来なかったよ。 こどものごろ寝る前に大きな靴下をかけて寝てだ、思い出がある。 あのごろが懐かしいけれど二度と戻れませんね・・。 今日 12 月 25 日はクリスマス。イエス・キリストの誕生を祝う祭日で、国や地域によって、その過ごし方や風習は異なっています。例えば、日本ではフライドチキンが定番の食べ物となっていますが、イギリスや米国では七面鳥のローストなどが一般的です。また、…
栄養マニアFuMiが、《お手軽》食べる美容レシピをお届けしてます。 お肌を育てる【ブロッコリーの味噌チキンローフ】をご紹介します。 鶏ひき肉を使ってヘルシーに仕上げたチキンローフ。 味噌でお肉の臭みを緩和しつつ、和テイストに仕上げました。 たんぱく質とビタミンCをダブルで補いながら、肌を内側からサポートしてくれる美肌メニューです。 ぜひお試しください♡ ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 …
トランプの「有言実行」が世界を揺るがす?グリーンランド買収発言の本気度 トランプという男の本質:有言実行 すべてが実現できるわけではないけれど 次々と飛び出す仰天発言 グリーンランド買収は本気だった 「手に入れなければならない」という決意 武力行使も排除しない?デンマークへの衝撃 もしトランプが武力行使したら 日本にとっての悩ましい現実 私たちにできること 有言実行の怖さと魅力 おわりに トランプ…
師走半ば過ぎに仕事納めをした後、 ドッと疲れがでてしまった 心身休め、睡眠も充分にとり復活⤴️ 今週はgreeting card発送と大掃除🧼🧹 そして、 秋に、また寄せて頂きたいとお伝えしつつ ご無礼ご無沙汰してしまっていた 今田、立杭焼き窯元の北村圭泉先生を やっとお訪ねできた お抹茶茶碗と、型焼きの作陶第一人者 先生の刷毛目茶碗は私も、日々 大切に使わせて頂いている 以前から、 先生の工房に…
さて、みんなは良い友達などの人間関係に恵まれているだろうか。今日は人間関係に関する簡潔な内容なので、気軽に読んでほしい。 充実した人生を送っていくことを目指す上で、“どうしたら良い人間関係を築けるか”という方法を身に付けることは欠かせない。そして人間はすぐに相手のことがわかるほど単純なものではないので、熟成した信頼関係を結ぶには長い時間が必要になる。 これが前提ではあるが、世界中に何億人も人間がい…
SWITCH(スイッチ)オートファジーで手に入れる究極の健康長寿 作者:ジェームズ・W・クレメント,クリスティン・ロバーグ 日経BP Amazon 現代人の死因の2割は「不健康な食事」が原因だと言われている。私たちは食べ過ぎているのに、栄養不足という矛盾した状態に陥っている。そんな現代人に向けて、本書「Switch」は細胞レベルでの健康法を科学的に解説している一冊だ。 オートファジーという細胞の自…
皆様おはようございます、森田幸典です♪ テレビ出演について☆ aviddance.hateblo.jp 12月末まで、体験レッスン大幅割引&入会費無料です! aviddance.hateblo.jp アリーナ先生のロシア式ラテン☆ ※英語ができなくても、翻訳アプリを使用するので全く問題ありません。 aviddance.hateblo.jp 12月の月間予定について☆ aviddance.hateb…
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