健康

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  スープラ・ガストリック・ベルチスト！

  もみじの備忘録 ( 生活（健康・病気） ) はてなブログPro

  自分は、スープラ・ガストリック・ベルチスト。 「スープラ・ガストリック・ベルチをしてしまう人」です。 スープラ・ガストリック・ベルチ ってなにかといいますと・・・ 「食道上部に空気が入ってしまい、それをすぐに吐き出す症状」です。 本来、食道には空気入りませんが、それが無意識に入ってしまうみたいで・・・ 日本語にはしたくないのですが、しないと判りませんよね？ 「食道型げっぷ」です。 自分としては「ス…

  2026-01-09 23:20

  
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  腰痛は“日々の積み重ね”で変わる 習慣とリラックスが最大の治療

  ここみぃブログ⭐︎理学療法士

  腰痛は、たった1回の運動で劇的に良くなるものではありません。私たちの体は、日常の動き・姿勢・呼吸・心の状態に大きく影響されます。ここでは、無理なく続けられるコツと、心身をゆるめる方法をご紹介します✨ ◆まずは「ちょっとだけ」でOK いきなり完璧を目指すと挫折してしまいます。 朝起きたら深呼吸3回 夜にストレッチ1つ 通勤時に背筋を伸ばす ムリなく、できる範囲でいいので、少しずつ体を動かす時間を作り…

  2026-01-09 22:30

  
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  ヒルトン_コンラッド東京

  キキの日常

  年始にコンラッド東京へ宿泊してきました ヒルトンダイヤモンド会員のため 宿泊費、朝食、ラウンジ、プールジムは無料です 🟡コンラッド東京 🟡昼のラウンジ 景色 ラウンジの軽食 飲み物は紅茶、コーヒー、ジュースナッツなど ラウンジ ラウンジ ラウンジ ラウンジ ラウンジ ラウンジ ラウンジ 🟡宿泊するお部屋 海側でした^_^ 🟡夜のラウンジ 景色 富士山と東京タワー 美味しかった 🟡朝食会場！ 茶碗蒸…

  2026-01-09 22:25

  
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  私の足に「謎の第2くるぶし」が！？膝痛・腰痛の原因は、良かれと思って履いていた「靴」かもしれない

  心と体をととのえる暮らし（旧：家事効率… ( 健康 ) はてなブログPro

  こんにちは！もこです。 私の脚、おかしくない？ 足は「人間工学上の最高傑作」だった 私たちが毎日履いている靴は「現代の纏足」！？ 1. 厚すぎるクッションが脳をバカにする？ 2. 足裏のセンサーが封印されている 3. アーチを甘やかして退化させる 本来の力を取り戻す「ベアフット」という選択 まとめ：今日からできる「次の一歩」 私の脚、おかしくない？ 今年の夏、夫に言われて気づいたんですよ。 「もこ…

  2026-01-09 20:03

  
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  睡眠による脳の掃除システム

  医療・介護情報メモ

  睡眠というと、「体を休めるため」「脳を休ませるため」と思われることが多いと思いますが、近年の研究では、脳の中にたまった不要なもの（老廃物）を洗い流すという大切な役割がもあると考えられています。 脳の中にも「ごみ」がたまります 脳は起きている間ずっと働き続けています。考えたり、見たり、聞いたり、体を動かしたりするたびに、脳の中では細かな代謝が起こり、その結果として不要な物質が出てきます。これをここで…

  2026-01-09 18:43
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  執筆実績：女性向け記事

  FPライター田中あさみの執筆実績／1級FP技…

  Fashion Tech News様：ZOZO NEXT様のオウンドメディア 「女性の体の成長・変化を前向きに」株式会社ワコールの下着教室「ツボミスクール」とは？ 更年期症状を中心に、女性の心身の悩みを専門家にLINEで相談できる「menopeer」 京都の老舗下着メーカーが、トランス女性のお悩みに対応する下着を販売開始。「Alper®／オパール」立ち上げのきっかけとは？ 着用時の服の生地感や揺れ…

  2026-01-09 18:34
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  久しぶりにかなりうれしいこと

  みみずくDiary in China （だった）

  ここ数か月、なかなか連絡の取れなかった友人がいる。 体調を崩してしまって療養中なのは聞いているから、もしかしたら容体が悪化したのかもしれない、と思いつつ「大丈夫」というその人の言葉を信じて、しばらくそっとしていた。 すると年明けしばらくして連絡をもらって、曰く、体調が落ち着いたから心機一転、気に入った街を見つけて引っ越しし、またしばらく自宅療養したら職探しをするつもり、とのことだった。 久々に嬉し…

  2026-01-09 18:00
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  ポータブル歯科用診療ユニットとは？どんな機能がありますか？

  花ごよみ

  訪問歯科や災害時の応急歯科医療、院内の臨時診療スペースなどで活躍するのが、ポータブル歯科用診療ユニットです。歯科治療に必要な機器をコンパクトにまとめ、電源やエア供給などの制約がある場所でも基本的な処置を行えるように設計されています。本稿では、ポータブル歯科用診療ユニットの概要と、代表的な搭載機能を分かりやすく整理します。 1) タービン・コントラなどのハンドピース駆動 切削や研磨に使うタービン、コ…

  2026-01-09 17:10

  
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  生活を楽しむ　今を楽しむ　できることを楽しむ

  ７０歳過ぎて自在に生きる　ほいみんの日記 ( 健康 )

  学びが多い 視覚障がいの方とのサロンに参加しています。 いつも学ぶことがあって楽しい場です。 旅行ではお風呂とかトイレで困るというのが、 皆さんに共通の心配。 確かに楽しいはずの旅行では不安もあるので、 行く前は怖じけることもあるけど、 行った後は後悔がないそうです。 景色は見られなくても美味しいものは食べられます。 そこに行かなくては感じられない地元の人とのふれあい。 地方とか田舎の良さとデメリ…

  2026-01-09 15:00

  
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  睡眠の質を劇的に向上させる、寝る前の数分習慣！

  abneyのカラダマガジン はてなブログPro

  こんにちは。 昨年の下半期が立て込みまして、ずいぶんと長く放置してしまいましたが、新年になった事ですし、また気分一新でブログ更新もしていこうかと思います。 そんな私の近況から入りますが、昨年の秋頃から新たな習慣を取り入れまして、睡眠の質の向上に良い効果を感じられましたので今回はシェアをさせて頂きます。 その習慣は「ジャーナリング」というものでして、「書く瞑想」とも呼ばれております。私自身は元々は仕…

  2026-01-09 14:34

  

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