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こんにちは! ぴーちゃんです! 今度こそブログ書いてみよう!と思って再開はしたものの、 続けていけるか、どこかソワソワしてます😅 頻繁に更新は出来ないかもだけど、リラックスして想いを綴っていきたいです! 以前の記事で、少し書いたかもだけど、 ぴーの母は、ぴーが2歳になる前に病死しました。 それから父子家庭、3人兄弟の真ん中という環境で育ちました。 小さい時から、真ん中特有(?)の飛んだ変わり者でし…
「チームナーシングって何者なの?」 「新人の私は、結局なにをすればいいの?」 「先輩忙しそうすぎて…声かけづらいんだけど!?😇」 ――はい、出ました新人ナースあるある〜! もうね、これ 全員一回は通る道 なのよ。 特に新卒さんって、学生時代は「完全受け持ち」の実習だったでしょ? だから現場に出た瞬間、 👉「え、チーム…?誰の患者さん…?私どこまでやるの…?」 って、脳内フリーズするのも無理ないのよ…
怪我をしてから脊椎の固定術をして、 ICUに入院3日後くらいに、 体力もなく、肺挫傷で人工呼吸に変えたタイミングで何が原因かはよく分かってないのですが肺炎になっていたようです。 今夜が山場です 家族にはそう伝えられていたそうな…😇 当の本人ははっきりと目覚めもせず、 自分の状況も分からないままなので何がなんだかわからないのですが とてつもない苦しさだけは覚えてます。 夢の中でも苦しく、 人工呼吸で…
彼氏いない暦=年齢な私が初めて子宮頸がん検診を受けたときの思い出と、ついでに10年ほど前に婦人科の内診を受けたときの思い出を振り返ります。 喪女だけどタンポンは日常的に愛用しています。 子宮頸がん検診 婦人科の内診 子宮頸がん検診 見栄張って問診票で異性との交際経験を有りにしたけど、多分膜が開かなすぎて途中でクスコを小さめのに替えられた気配がしたw 挙句うまく細胞が採れてなくてもう一度チャレンジ。…
腰痛は、たった1回の運動で劇的に良くなるものではありません。私たちの体は、日常の動き・姿勢・呼吸・心の状態に大きく影響されます。ここでは、無理なく続けられるコツと、心身をゆるめる方法をご紹介します✨ ◆まずは「ちょっとだけ」でOK いきなり完璧を目指すと挫折してしまいます。 朝起きたら深呼吸3回 夜にストレッチ1つ 通勤時に背筋を伸ばす ムリなく、できる範囲でいいので、少しずつ体を動かす時間を作り…
Fashion Tech News様:ZOZO NEXT様のオウンドメディア 「女性の体の成長・変化を前向きに」株式会社ワコールの下着教室「ツボミスクール」とは? 更年期症状を中心に、女性の心身の悩みを専門家にLINEで相談できる「menopeer」 京都の老舗下着メーカーが、トランス女性のお悩みに対応する下着を販売開始。「Alper®/オパール」立ち上げのきっかけとは? 着用時の服の生地感や揺れ…
看護現場は常に緊張の連続であり、無意識のうちに肩に力が入り、心身が強張ってしまうものです。責任の重い業務を終えた後、自宅に帰ってもなかなかリラックスできないと感じるときもあるでしょう。そんなときは、ぜひ腹式呼吸を実践してみてください。鼻からゆっくりと空気を吸い込み、お腹を膨らませてから、口から細く長く吐き出します。この深い呼吸を数回繰り返すだけで、高ぶっていた神経が落ち着き、全身の力が少しずつ抜け…
おはようございます、ながちゃんダイエットです。 📅 2026年1月8日(木曜日)の体重記録です。 ※この記事は、前日(1月8日)の食事・運動・行動を振り返って書いています。 📅 今日の体重報告 【日付】 2026年1月8日(木曜日) ■ 今日の朝の体重 110.5kg (前日比:+/− 0kg) ■ 昨日の食事内容 朝:おにぎり 昼:パン 夜:外食 ■ 運動・活動量 • 歩数:2495歩 • 運動…
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