健康

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  題名『セルフコア整体』、本を出版しました！

  ボディコントロールルーム はてなブログPro

  はじめに 本の内容 出版の経緯 本の目的 今後の展望 おわりに はじめに ブログを始めて8年が経過しました。とうとう100記事目になり、このタイミングでこの度、本を出版したのでご報告させていただきます。 本の内容 タイトルは、『自分で予防&改善 セルフコア整体』です。サブタイトルが、『ストレートネック、猫背、腰痛、巻き肩を美しく姿勢改善』。なかなかてんこ盛りなタイトルです。ブログでも発信している、…

  2026-02-18 15:26

  
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  今を感じるということ

  kokimixの日記

  空を見ていた。 雲は同じ場所に留まらない。 形を変えながら流れていく。 水も、上流から下流へと巡り、 地を潤し、空へ還り、 そしてまたどこかへ降りていく。 自然は、次にどこへ行くかを 心配していない。 ただ、その瞬間を生きている。 目の前の桜もそうだ。 気候が変わろうと、 四季が二季になったと言われようと、 また蕾をふくらませる。 繰り返しているようで、 同じ春はひとつもない。 それぞれの「今」を…

  2026-02-18 13:26

  
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  痩せるのにスクワットって効果ある？？

  FreshFitness blog ( 健康・フィットネス )

  ■スクワットをした時の消費カロリー 『痩せたいなら身体の大きな筋肉を使おう』と言う事は、多くの方に認識されてきたのではないでしょうか。 アームカールやクランチで身体の小さな筋肉を動かすよりスクワットなどで大きな筋肉を使う方が消費カロリーが多くなります。 消費カロリーが増えれば、摂取カロリーを上回る日も増えてくるでしょう。そうすれば体重も減ってきます。さらに言えば、痩せたいだけなら食べなければ痩せて…

  2026-02-17 21:36

  
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  現在の治癒についての心持ち

  地球散歩 ( 健康 )

  自分のからだやこころはいつだって治癒へ向かっていってくれている。これはいつだって変わらないことなんだよなぁと思う。私は、それへの信頼と感謝を少し欠いていたように思う、とにかく治したくて必死で。 そもそも炎症、痛みも治癒に向かうからだのはたらき。それを邪魔するような薬や治療は多い。もちろん、治療が治癒への助けになることもあるけど、邪魔になるケースの方を多く見聞きしてきたように思う。かといって、西洋医…

  2026-02-17 20:22

  
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  今日も、ふつうに暮らす。／アラサー女子

  hakumatoのブログ

  理系脳筋な旦那の影響で、ただいまIT勉強中。 どうも、白茉灯／はくまとうです。 ついさっきはてなブログの存在を知って、こんな面白そうな巣窟があったのか、、、ということで初めてみました。（ブログはITに入るのかはよくわかっていませんが） 郊外暮らし、アラサー女子の等身大の生活です。 職業タロット占い師、趣味はありすぎて一旦省略（小出しにします） 登場人物は、おもに理系脳筋な旦那と７年目のわがまま姫デ…

  2026-02-17 18:15

  
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  横浜市の情報をAIで監視！お得情報を逃さない方法

  ライフハック手帖 はてなブログPro

  「あ、横浜市のプレミアム商品券、申し込み終わってた……」 「かながわPayの予算、もう上限行ったの！？」横浜市民の皆さん、こんな経験ありませんか？私は何度もあります。お得なキャンペーンや給付金情報は、決まって「知っている人だけが得をする」仕組みになっています。でも、毎日忙しい仕事の合間に、文字ばかりで見づらい区役所のホームページをチェックするなんて無理ですよね。「情報を制する者は節約を制する」とは…

  2026-02-17 14:29

  
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  旅行_函館

  キキの日常

  ANAの特典航空券で函館へ行ってきた ANAラウンジ ラウンジといえば青汁 バレンタインなのでANAからチョコもらった 初日の函館 とても暖かくて雪がなかった 宿泊したホテルはラジェントステイ函館 温泉は微妙だった😭 ラッキーピエロ 二日連続で食べた 黒胡麻シェイク オムライス チャイニーズチキンバーガー カレー チョコシェイク、ブルーベリーシェイク チキン 焼きそば キャラメルシルク ガラナビー…

  2026-02-16 23:27

  
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  懸垂

  【趣味ボディ系】中年過ぎてからの身体へ…

  懸垂 できない melos.media

  2026-02-16 19:29
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  クラブメッドバリ2025年末いってきました！①出国～到着

  おっとにナイショで修行しよう！ はてなブログPro

  2025年年末、ずっと楽しみにしていた念願の『クラブメッドバリ（Clubmed Bali）』に家族で行ってきました✨ 関空の年末駐車場問題は無事に解決！ 👇の記事で年末の関空駐車場は満車になる可能性があったので予約争奪戦に参戦し、みごと玉砕し、慌てて民間駐車場予約を確認したら満車で撃沈💦 出発の日はまだ【混雑】予想だったので、突撃する予定でした。 fuwa-fuwa-sheep-k-co.hate…

  2026-02-16 11:33

  
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  宗教と縁の話 ――合わないけれど否定しないという距離

  老春時代の満足生活情報発信局(日々の暮ら… はてなブログPro

  宗教と縁の話 ――合わないけれど否定しないという距離 最近、エホバの証人の若い男性と年配の女性が訪ねてくるようになった。最初は少し驚いたけれど、話してみるととても礼儀正しく、真面目な人だった。 私は宗教団体に入るつもりはない。これははっきり伝えている。 ただ、それでも会話が続いているのは、 相手を説得するためでも、私が説得されるためでもなく、ただ「人として話している」からだと思う。 私は子どもの頃…

  2026-02-15 13:04

  

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