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50代は身体にガタがくる 50代。色々と体に不調をきたすお年頃です。 私の持っている疾病を並べていくとこんな感じ。 ・うつ病 ・アトピー性皮膚炎 ・強度の近視(&緑内障予備軍) ・尿酸が高い ・心室性期外収縮(頻発) ということで、今回は、 ・血液検査(数か月に1度実施して、尿酸値と血糖を測る)と、 ・24時間心電図(心室性期外収縮を人間ドックで指摘されたため) をしてきました。 24時間心電図っ…
はじめまして限界システムエンジニアのユメです。 眩暈(めまい)の精密検査の体験レポートを当日中に書き残しました。 出来立てホヤホヤです。
はじめに 本の内容 出版の経緯 本の目的 今後の展望 おわりに はじめに ブログを始めて8年が経過しました。とうとう100記事目になり、このタイミングでこの度、本を出版したのでご報告させていただきます。 本の内容 タイトルは、『自分で予防&改善 セルフコア整体』です。サブタイトルが、『ストレートネック、猫背、腰痛、巻き肩を美しく姿勢改善』。なかなかてんこ盛りなタイトルです。ブログでも発信している、…
空を見ていた。 雲は同じ場所に留まらない。 形を変えながら流れていく。 水も、上流から下流へと巡り、 地を潤し、空へ還り、 そしてまたどこかへ降りていく。 自然は、次にどこへ行くかを 心配していない。 ただ、その瞬間を生きている。 目の前の桜もそうだ。 気候が変わろうと、 四季が二季になったと言われようと、 また蕾をふくらませる。 繰り返しているようで、 同じ春はひとつもない。 それぞれの「今」を…
ランキング参加中ライフスタイルランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ バレンタインのお返し、正直なところ少し面倒だと感じていませんか。仕事や家事で忙しいなか、何を選べばいいのか考えるだけでも負担になりますよね。とはいえ、何も返さないわけにもいかない…。そんなときに知っておきたいのが、ホワイトデーのお返しを最小労力で済ませる方法です。 この記事では、時間も手間もかけすぎず、それでも失礼…
2026.2.19は二十四節気の雨水 ついに春、雪解けの季節です! 春分に向け、みずがめ座からうお座へ動いています。 雪国は絶賛寒気、まだまだ寒いですけども!もうひといき!何度でもいう! 温かい地方の花の便りにジェラシーを感じつつ憧れつつ、ゆっくりゆっくり変わっていく季節を感じていきたいです。 雨水の過ごし方 一年の計にむけて作戦立てる 1年の始まり、再び!という雰囲気なので、年末年始に忙しくて年…
今週のお題「山」 【令和8年2月18日】 『那智の滝』一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。その那智の滝は熊野那智大社のそばにあります。奥駈道の第二靡になっている「那智山」周辺をご案内します☆是非ご覧ください。 お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里(おかだ おうり)です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 2月も中旬を過ぎましたね。 アッという間に半分が過ぎたような…
今朝はちょっとカルチャーショックで気分が沈んでました。 そのネタはこれ。news.yahoo.co.jpりくりゅうペアの金メダルを涙で見届けた後に読んだのでなんとも後味が悪い。 世界のトップアスリートが技を競い合う世界トップクラスの競技会、オリンピック。 みんな禁欲して競技に集中しているものと思いきや・・・選手同士が夫婦やカップルというのならまだわかる。 選手村で知り合ったばかりの相手と・・・中に…
最強遺伝子 ※本記事掲載のアフィリエイト(Amazonアソシエイトを含む)は、福音を目的とする音楽活動や、教会への献金に感謝して使わせて頂きます。 こんにちは、にーたろーげ です♪ みなさんは、ローカーボやマクロビオティック、ファスティングなどの食事制限を行ったことはありますか?私はすべて経験済みです(笑) 結果はどうだったかというと、とりあえず体をこわしました。自己流でストイック⇔飽きてドカ食い…
■スクワットをした時の消費カロリー 『痩せたいなら身体の大きな筋肉を使おう』と言う事は、多くの方に認識されてきたのではないでしょうか。 アームカールやクランチで身体の小さな筋肉を動かすよりスクワットなどで大きな筋肉を使う方が消費カロリーが多くなります。 消費カロリーが増えれば、摂取カロリーを上回る日も増えてくるでしょう。そうすれば体重も減ってきます。さらに言えば、痩せたいだけなら食べなければ痩せて…
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