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亜鉛は、免疫機能、皮膚や粘膜の修復、味覚、さらには脳内の神経伝達にも関わる重要なミネラルです。 免疫との関係については、自然免疫と獲得免疫の双方に亜鉛が関与し、免疫細胞のシグナル伝達や炎症反応の調節に関わることが整理されています。 ■日本人が亜鉛不足になる理由は? 世界的に見ると、亜鉛の摂取が不十分な人は少なくなく、推計では世界人口の約17% が亜鉛不足のリスクを抱えているとされています。日本でも…
こんにちは。 俳句ブームはまだ続いている。出来は酷いけど。 3Dプリンタで歯を作る春 ねこたま 先月だったか、インフルエンザで寝込んでいたら、差し歯がぼろっと外れてしまった。 咳が出ているうちは歯科にかかるのを遠慮すべきだろう、というのを言い訳にして、ずるずると受診を遅らせていたのだけど、抜けた後の根っこが虫歯にでもなったら面倒だと思い直し、昨日受診した。 時すでに遅く、根っこは虫歯になっていた上…
仕事をしていると誰でも一度は注意を受ける場面があります。 その時に多くの人が感じるのが、むかつく、辛い、否定された気がする、自分はダメなのではないかといった感情です。 ですが注意をどう受け止めるかで その人の成長スピードは大きく変わります。 ここでは注意をマイナスに捉えず 成長とプラスに変えていくための考え方と対応についてお伝えします。 まず大前提として 注意は人格否定ではなく行動への指摘です。 …
今回は甘い物中毒の私が、初めて1週間のファスティングに挑戦した時の体験記事です🤗 断食中の空腹感・好転反応・体重の変化・ファスティングの効果の実感などを正直に書いてます⭐️「酵素ドリンクはまずい?」 「好転反応ってきつい?」そんな疑問に私なりの答えをお届けします😊 甘い物がやめれない!!糖質依存・糖質中毒とは? 糖質依存・糖質中毒の原因は? ① 血糖値の乱高下 ② 脳の報酬系(ドーパミン) ③ 腸…
『本を読めなくなった人たち』(稲田豊史)、読了。 長い文章(書籍や小説)を読めなくなった人たち・・・についてのノンフィクション作品。「本を読めなくなった人たち」という表題だが、その「人たち」とは、おもに若者たちを指している。 インターネットとスマホ、そしてSNSが普及することでテキストは無料で読める環境が整った。その環境で育った若者たちが、長い文章を読めない、書店に行かない、長文読解能力が低下して…
仕事から戻ったら 母、ベッドにいない!? しかも、どこかからか 「たすけて〜…たすけて〜…」 こんなの、ホラーじゃん!!!! どこから聞こえてくるのかわからなくて 家中をうろうろ。これは… 「たすけて〜…」 物置からだ!!! 足が見えるぞ(マジで怖かった)!!!! ひっくり返ってる母を起こして 怪我がないかチェック。 幸い無傷。 でも冷えちゃってたから湯たんぽで保温&あっついお茶。 春物出してたっ…
初めて塊魂を遊んだのは結婚してまもなくだったかな。 あの頃は収入も不安定で、くだらない紙切れの事ばかりを心配していた。 そんな折、妻におねだりしてお許しを貰い、やっとこ購入したPlayStation3。 ソフトを買う余裕なんて勿論無く、専ら体験版をダウンロードして遊んでいた。 そんなラインナップの中にあった塊魂。 途轍もなく面白く、コレがカセットテープなら擦り切れていただろうと思うほど、何回も遊ん…
花粉症で市販薬を使うか、病院に行くか、迷っている人も多いのではないでしょうか。 私はずっと市販薬だけで過ごしていました。ですがここ数年、病院での治療に切り替え、以前より花粉症シーズンをらくに過ごせるようになっています。 今回はそのらくになった大きな理由、 「症状と体を管理してくれる人がいること」 のメリットを中心に、病院で花粉症を治療する意味を考えます。 花粉症で病院に行かなかった理由 市販薬で花…
メガ盛り訳ありスイーツセット 届いた「メガ盛り訳ありスイーツセット」って? 気になるお味は? 家でケーキバイキング? メガ盛り訳ありスイーツセット 昨年末、子供達や孫が帰省するのが分かっていたので・・・ 楽天市場でスイーツを探していたところ、目に留まったのがこちらの・・・ 《2/27頃発送》 メガ盛り訳ありスイーツセットスイーツ ケーキ 洋菓子 お菓子 冷凍ケーキ チーズ 福袋 お取り寄せ 202…
高野豆腐や酒粕を使って 骨・筋肉を整える~ タッタ タッタ ぺ「今日も楽しくウォーキング〜〜」 コツン コツン ぺ「あれ?あの方杖をついて見えるわ」 コツン コツン コツン コツン ぺ「あ、あちらの方はまつば杖2本で、、」 キョロキョロ キョロキョロ ぺ「なんだか、里でお散歩して見える方達、、杖をついて見える方が増えた様な、、」 シャッツ シャッツ ぺ「あー、あちらの方はとっても立派な大きな杖!」…
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