健康

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  本当は少し省いた

  ☀みやびな部屋☀

  カラオケ何回か行ったんだけど 結局ラインナップが似たり寄ったりなので 省きました。歌ってる最中に喉が急に擦れたりしてまさか変な病気？とか 焦ったりもしたけど今回、大丈夫だったので風邪菌か何かが 密かに入りこんでいたのかもしれない 今回も高得点出せる曲を中心に歌ったのでやっぱり 似たり寄ったりだけど久々なので記録に残します 97.056 大黒摩季「チョット」 音程88% 表現力90点 抑揚82点 し…

  2026-02-20 22:12
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  インフルエンザと戦う人に飲ませるもの

  manateemextraining

  こんにちは。 インフルエンザの流行がまた来ましたね。 我が家は流行を先取り！？ 今回の流行より一足早く、かかりました。 いや、流行はインフルBとニュースで見たので、ちょっと流行乗り遅れ(笑) 今だから笑えるものの、子ども１人と大人１人。 インフルAで、高熱３日間。大変でした。 食べ物もあまり食べられず、かろうじてフルーツとヨーグルトは食べるレベルでした。 そんなときに飲み物をと思い、「グリーンダカ…

  2026-02-18 18:00

  
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  題名『セルフコア整体』、本を出版しました！

  ボディコントロールルーム はてなブログPro

  はじめに 本の内容 出版の経緯 本の目的 今後の展望 おわりに はじめに ブログを始めて8年が経過しました。とうとう100記事目になり、このタイミングでこの度、本を出版したのでご報告させていただきます。 本の内容 タイトルは、『自分で予防&改善 セルフコア整体』です。サブタイトルが、『ストレートネック、猫背、腰痛、巻き肩を美しく姿勢改善』。なかなかてんこ盛りなタイトルです。ブログでも発信している、…

  2026-02-18 15:26

  
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  痩せるのにスクワットって効果ある？？

  FreshFitness blog ( 健康・フィットネス )

  ■スクワットをした時の消費カロリー 『痩せたいなら身体の大きな筋肉を使おう』と言う事は、多くの方に認識されてきたのではないでしょうか。 アームカールやクランチで身体の小さな筋肉を動かすよりスクワットなどで大きな筋肉を使う方が消費カロリーが多くなります。 消費カロリーが増えれば、摂取カロリーを上回る日も増えてくるでしょう。そうすれば体重も減ってきます。さらに言えば、痩せたいだけなら食べなければ痩せて…

  2026-02-17 21:36

  
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  今日も、ふつうに暮らす。／アラサー女子

  hakumatoのブログ

  理系脳筋な旦那の影響で、ただいまIT勉強中。 どうも、白茉灯／はくまとうです。 ついさっきはてなブログの存在を知って、こんな面白そうな巣窟があったのか、、、ということで初めてみました。（ブログはITに入るのかはよくわかっていませんが） 郊外暮らし、アラサー女子の等身大の生活です。 職業タロット占い師、趣味はありすぎて一旦省略（小出しにします） 登場人物は、おもに理系脳筋な旦那と７年目のわがまま姫デ…

  2026-02-17 18:15

  
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  身体機能維持・向上を目指すレクリエーション

  すぐに使える！レクのネタ帳 ( 簡単 )

  寝たきりの予防や日常生活動作（ADL）の維持には、楽しみながら体を動かすレクリエーションが欠かせません。機能訓練やリハビリ要素を取り入れた、すぐに実践できるレクリエーションのアイディアをご紹介します。まず、椅子に座ってできる体操は、手軽に取り入れやすく、利用者さんの身体機能の維持・向上に効果的です。例えば、手足を伸ばしたり、肩を回したり、深呼吸をしたりするなどの簡単な運動は、血行促進や関節可動域の…

  2026-02-13 11:44
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  初めての大腸内視鏡カメラ検査

  小次郎独演会

  まあ、取り敢えず昨日無事に済みました。癌はなかった模様、ポリープを６ケ切除していただきました。 前日の大腸内視鏡専用検査食から始まり、当日の午前中２時間で腸管洗浄液２リッターを飲み干す苦行、そしてカメラの挿入後のS状結腸でお腹の痛みが極限に達し、麻酔剤投与、気がついたら終了していました。 ー先生、痛い、そこ痛いです。 ーちょっと辛抱して下さい。ココ通せば、少し楽になりますよ。 ー先生、汗が出てきま…

  2026-02-13 07:28

  
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  体調不良や、アスペルガーが改善、最近の健康状態

  アスペルガーのブログ ( 健康、美容 )

  こんばんわ、ものです 最近の健康状態について話します。 ・慢性疲労の原因 私は長い間、慢性疲労、不安障害を患っていました。 慢性疲労で思い当たるのが １.貧血 ２.ＡＧＥ（糖化） ３.脳疲労 などが思い浮かびます、これのどれかではなく、全てが影響していると体感しています。 まず私はミネラル検査や、尿検査で、Ｂ１2、葉酸が非常に不足していることが分かっています、これが貧血、慢性疲労と関わります。 し…

  2026-02-13 00:10
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  アレルギー薬①【鼻水・鼻づまり編】｜鼻水タイプ・鼻づまりタイプ別にわかる市販薬の選び方

  市販薬ナビ はてなブログPro

  鼻水・鼻づまりが続くときは、アレルギー症状の可能性があります。 透明でサラサラした鼻水、くしゃみの連発、鼻の奥が腫れたような鼻づまりは、アレルギー性鼻炎によく見られる症状です。 花粉・ハウスダスト・ダニなどが原因となり、毎年同じ時期に繰り返す方も少なくありません。 症状のタイプに合わせて、内服薬・点鼻薬・漢方薬の違いを整理していきましょう。 🔵 鼻水が主役のタイプ ✔ 透明でサラサラの鼻水 ✔ く…

  2026-02-12 21:06

  
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  イルソグラジンマレイン酸塩口腔内崩壊錠の味情報

  薬剤師オジーの薬の味情報室 はてなブログPro

  イルソグラジンマレイン酸塩口腔内崩壊錠の味情報 今回お伝えするのは、粘膜防御性胃炎・胃潰瘍治療剤であるイルソグラジンマレイン酸塩口腔内崩壊錠の味情報です（先発品であるガスロン®️OD2mgで試しました） まずは外観 味情報です 強い香りはありません、口溶けはゆっくりです 口の中でほんのり甘味と優しくヨーグルト風味の香りを感じます 苦味はなし 以上です オジー味予測データベース（改良中）の予測では（…

  2026-02-12 18:07

  

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