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先週末は50km走を含め、2日間で計90km以上、 今週末は連日フルで、同じく2日間で計90km以上、 ということで、ウルトラマラソンに向けて、脚作りに励んでいます。 少し左膝が痛むので、完全な故障・怪我にならない程度を見定めながら、そして、朝晩のみならず、気付いたらいつでもケアする(指圧、さするなど)ことに留意しながら、引き続き準備を進めたいと思います。 ただ、6月末のウルトラの前に、5月末にケ…
ご訪問有難う御座います🙇 ご無沙汰しております。 関西は、もうすぐ桜開花の便りがやって来るようです🌸 世界があまりに緊迫しすぎて花見どころでは無いかも知れませんが、不安定な情勢で不安に駆られず、桜を眺めて静観するしか無いですね😰 どこぞのお偉いさんは、ハルマゲドンを起こして、《千年王国》を作る妄想にでも駆られているのではないかと思ってしまいます。 ※千年王国とは… imidas.jp 『混沌の中、…
スマートフォンを開くと、動画やSNS、ニュースが次々に出てきます。少しだけ見るつもりでも、気づくと長い時間が過ぎていた、ということはあるかと思います。 こうした状態を見直す言葉として、「ドーパミン・デトックス」が使われることがあります。この言葉だけを見ると、何か特別な方法のように感じるかもしれませんが、強い刺激に触れる時間を減らし、頭が落ち着く時間を作る考え方として理解するとわかりやすいと思います…
今週のお題「スッキリ!」 お久しぶりです 皆さんお元気ですか? 私と言えば 風邪ひくわ 膝やってまうわ さんざんです さて 今週のお題にあるように スッキリ!です 何でもそうですが 病気持ってるとなかなかスッキリしませんよねー あれが心配だ これが不安だ お金がない やる気が起きない もうダメだ 寝とこ あー もうスッキリしようにも 出来ないんだよ これはね 半分仕方ないんですよ 不安はすぐには消…
春分の日、那須に住む母の家に行き、元気な様子を確認してきた。 「宇都宮線に乗ってると、眠くなるよね」 姉も合流し、おしゃべりに花が咲く。ここでいう宇都宮線とは、宇都宮駅と黒磯駅を結ぶ短い区間を指す。上野東京ラインや湘南新宿ラインと違って、小ぢんまりとした区間の列車である。 「わかるわかる。周りの人も、かなりの確率で居眠りしてるし」 「暖かいから寝ちゃうのかな」 「ドアの開閉も、揺れも少ないしね」 …
同じく中性の濃縮タイプの洗剤として、アタックゼロやナノックスが有名でしたが、アリエールも含めて3大巨塔となりそうですね。 今回は、中性で最も洗浄力の高い「ナノックス PRO」と「アリエール MiRAi」の比較・解説をしていきます! 成分など アタックZERO (ドラム式専用) 界面活性剤 40%(ノニオン系、アニオン系) 安定化剤 分散剤 酵素 リンク ナノックス (自動投入専用) 界面活性剤 6…
シリーズ①、賃上げは中小企業でも進み、業界による影響が大きい、と言う話。シリーズ②、AI化の実情を紹介。シリーズ③、最近の出世競争は静かに進む。会社は社員選別を冷酷に始めた。 今回は、シリーズ最終回。生き残れる人材のヒント。 ■100円ショップで商品案内例えば100円ショップ。・店員はバイト中心で常時3~5人・11~21時営業あなたの近所にもありますよね? 「〇〇ってどこにあります?」店員は作業を…
(制作年月日不明 2007年以前のアルツハイマー型認知症の診断前) harienikki.hatenablog.com 前回の記事の続きです。今回の経緯を忘備録的に書いています。 3月2日月曜日、半日のうちに2度も転倒し、様子がおかしかったジジ。 一晩様子を見ることにしました。 harienikki.hatenablog.com *生きていた❗️ 3月3日火曜日 午前7時 私は1時間も余計に仮眠を…
ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%…
私はけっこう重めの花粉症です。 スギ・ヒノキに反応するのはもちろん、 旅行先のよく分からない植物に反応したり。。 今シーズンから、半信半疑で 花粉症用リンパ流し?を試してみました。 そうすると、例年より花粉量は多いようですが 症状はかなり改善しました! お知らせが遅くなりましたが💦 今からでも少しは改善するかもしれないので お試しください! www.youtube.com www.youtube.…
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