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「近視抑制のメガネって、どこで作ればいいの?」大切なお子様のことですから、迷うのは当然です。現場でも非常によくいただく相談ですが、答えははっきりしています。どこで作るかで、その後の効果は変わります。 近視抑制メガネは、一般的な「見えれば良い」メガネとは仕組みが根本から異なります。わずかなズレが効果を打ち消してしまうほど、繊細な設計だからです。 この記事では、失敗しないお店選びの基準と、親御さんが必…
久しぶりの更新 今回は備忘色が強めです。 テーマはスクワット。 椅子に座るようなポーズで。 というのは初めての方に よく使われる言い回しです。 でも、椅子に座る時って 前屈みになりませんか。 お尻を後ろに出しますけど 若干前屈みになるんです。 下手すると、首も落ちています。 そのポーズでスクワットをしても 効いている場所が変わってしまい 逆に痛めてしまいます。 久々にスクワットを 真面目にやってい…
夜遅く(午後9時43分に)、グルメシティ水無瀬に行って来た。 長崎県産の天然の鰤(ブリ)が半額で売られていた。 喉から手が出る程、欲しかったが、すんでのところで思い留まった。 ブリ - Wikipedia 回遊性の大型肉食魚と書いているので(その事を憶えていたので)、鰤を買わずに、中国産のボイルあさり(あさりを茹でたもの)を買って来た。 2014年5月に右肺を70%切除してもらってから、肺へ行く血…
3月23日 運動: 水泳: 縄跳び: ジョギング: 筋トレ: オフィスワーク: ウォーキング: サイクリング: 合計: ■食事 朝:パン 600カロリー 昼: 夜:パスタ 1,100カロリー 合計:1,700カロリー 基礎代謝:1,800カロリー トータル:-100カロリー 合計:-100カロリー
何の花かは分かりませんが満開です。 花びらが散るのではなく椿のように花ごとバッツリ散ります😱 週末にはサマータイムです。 敢えて政治的な話は避けているんですが イラン(IRGC)への攻撃による影響が出てきて ちょっと不安になったりしております。 つい数年前まではテレビのニュースを情報源としてましたが 大手メディアは偏った情報が多いことを知り もっぱらインディペンデントのメディアから情報を得ています…
皆さま、こんにちは。 みやはた鍼灸整骨院の宮畑です。 当院に通院中の陸上部の高校生が、伊那駅伝に出場されました。 大会前は足の痛みがあり、トリガーポイント治療やハイボルト療法、インソールによるサポートを行いました。 レース中は下りの多いコースで途中から足に痛みが出たとのことでしたが、大きなトラブルなく「無事に走りきることができました!」と嬉しい報告をいただき本当に良かったです。 今後も合宿やインタ…
夢の中で、ミサイルが落ちました。 窓の外から見える遠方に着弾して、その瞬間、大きな炎が上がりました。 そして次の瞬間、その爆風と熱が、ものすごい勢いで私のマンションのほうへ向かってきたのです。 どんどん、どんどん、こちらに近づいてきました。 窓の外を見ながら、私は思いました。 あ、これ普通の爆発ちゃう。核や。もうあかんやん、こんなん。 それが夢の中で、私が最後に言った言葉でした。 そして目が覚めま…
Lotusの看板キャット、アビです🐾 最近マグカップでお水を飲むのがお気に入りです♪ アビとお気に入りのマグカップ アビは小さな頃から、腕を伸ばして眠ります。 横隔膜ヘルニアで呼吸が苦しかったので、肋骨が広がるようにと、毎日バンザイ体操をしていました。その影響か、それがアビのくつろぎスタイルになりました。(身体均整法では、肋骨を整えるときに両腕を大きくバンザイします。) やはり、手を伸ばすと呼吸し…
仕事探し、絶賛苦戦中。😭 高校卒業後に地元の ドラッグストアに就職して 1年ぐらい1日8時間×週5日 働いていたけど、 自分の時間があまり 取れないのがツラくて 短時間のアルバイト(パート?) に転職した経験がある。 寮付き工場派遣の仕事は もちろん【8時間×週5日】なので 仮に仕事が決まったとしても たぶん続かないのではないか? しかも慣れない環境で 1日8時間も働いたら 心身ともに疲れ果てて …
日曜日はミツマタを見るためにちょっとハード目のお散歩👣 翌日は越後湯沢でスキー⛷️ 平日なのでガラガラなので3時間ほどでクタクタ(^_^;) 怪我なく楽しむのが目標なので早めに切り上げて温泉まったり♨️ 贅沢でアクティブな休日を過ごしました! 元気が取り柄の健康運動指導士 緒方美保です。 今週も春を見つけに里山へ… 行きたいと思いつつタイミングが合わなかった『かたくりの里』 朝は雨が降っていました…
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