健康

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  乾燥黒豆を茹でる　💛

  柚子のがらくた部屋　2

  【 乾燥黒豆の茹で方 】 乾燥黒豆 ３００g程度 水 ９００CC程度 （黒豆の煮汁を飲むため多めに入れた） ※ 量が多いので炊飯器を使用 1 黒豆を優しく洗い 水気を切る 2 内がまに黒豆 水を入れて 本体にセットする 3 調理ボタンを選び 炊飯器で茹でる 4 炊飯器が切れたら 保温にして 30分前後待つ ※ 黒豆が柔らかくなるまで保温 ※ 「おかゆ」モード または 『保温モード』で煮ると しっと…

  2026-03-26 08:53

  
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  美しく生きる言葉：音楽が日常を芸術のリズムにそっと戻してくれる。

  森のバレエヨガ - 三科絵理 はてなブログPro

  音楽は、なんでもない日常を、芸術のリズムに戻してくれる。 目の前のことに追われる日常生活では、表情のない時間を過ごすことがあります。 一時的に仕事や趣味から離れて、育児や介護に集中しなければならない時などは、芸術に触れる余裕も無くなってしまいがち。 彩りを失い、表現からかけ離れた日々になることもあります。 そんな時、音楽をかけると、目の前の空間は静かに変わります。 バレエ音楽なら、スタジオ。 バー…

  2026-03-26 08:29

  
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  AIが整理した春の養生｜忙しい朝の「肝」を整える食べ方と習慣

  今日の十分日記

  春の朝の光が差し込む柔らかな桜色の背景に 🌸 忙しい朝の「肝」を整える養生食レシピ ― 薬膳・漢方における春の体調の注意点とともに ― 今年の春は気温の変化が大きいですね。二月なのに最高気温が20度を超えたり、三月なのに10度を下回ったり。こんな不安定な状況だと、自律神経も揺さぶられてしまい、眠りが浅くなったり、朝のだるさが抜けなかったりします。 春は気持ちが明るくなる一方で、体調がゆらぎやすい季…

  2026-03-26 07:30

  
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  お引越し大騒動２３：ダンボールが届いた

  シンプルに生きる

  お引越し屋さんから ダンボールが届いたので、 入れ直しました。 今まで使ってたのより 大きめダンボールだったので スッキリしました。 今まで私が使っていた ２つの部屋の荷物の 段ボール詰めはほぼ終わりました。 衣類はプラスチックの 衣装ケースのままでよいので そちらに入れました。 衣装ケースは全部で6です。 シーツ類で2なので（押し入れ） 服系は4です、それは今、 別のクローゼットに入ってます。 …

  2026-03-26 07:10

  
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  嫌なことは流すに限る

  koko's living notes

  人間関係は世界No..1の悩み 人付き合いは永遠のテーマですね。 先日、 職場で少し嫌なことがあったんです。 凄く感情的に、一方的に 責められるような言い方をされて 私の状況や、言い分を 聞いてくれることもなかった・・・。 驚いたのと、状況が整理できず 少し混乱してしまうほどの 出来事でした。 毎日とおる自然たっぷりのこの公園が私の癒し その場は、言い返さず落ち着いて対応して 何とかおさめたんです…

  2026-03-26 07:00

  
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  ナチュラルな血管ケア　

  美音の健康ブログ

  低血圧の数値が上がったからって 喜んでいてはダメ！ 血圧が上がったのは、 体に溜まった老廃物が血管にへばりついて、 通り道を狭くしているから。 血圧が上がったままでは、 そのうち脳梗塞になってしまうかも。。。😂 低血圧の人は血管に勢いがないから、 爆発することはないけれど、 とにかく血管をきれいにしておくことが 大事なんです！ 血圧が上がっている時は 血管は狭く硬くなっていて、 肝臓機能も低下して…

  2026-03-26 06:30

  
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  2027年度介護保険改正「新類型」の衝撃｜住宅型・サ高住への利用者負担導入と二重徴収問題を徹底解説

  ケアマネ介護福祉士のブログ はてなブログPro

  2027年度介護保険改正「新類型」の衝撃｜住宅型・サ高住への利用者負担導入と二重徴収問題を徹底解説 目次 1. 2027年度改正の目玉「新たな相談支援の類型」とは何か？ 2. 「二重徴収」の矛盾：自費と保険給付の境界線 3. 現場が危惧する「囲い込み」の助長と外部ケアマネの撤退 4. ケアマネジメントの有料化への布石か？国の狙いを探る 5. 実効性のある適正化とは？事業者団体が示す代替案 6. ま…

  2026-03-26 06:30

  
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  「挑戦し、成し遂げ、必ず実現する」：数十年にわたるアイスランドの女性ストライキ運動の歴史

  リプロな日記 はてなブログPro

  Ms. PUBLISHED 3/21/2026 by Carmen Rios They Dare, They Can, They Will: The History of Iceland's Decades-Strong Women's Strike Movement - Ms. Magazine 1975年のアイスランドで起きた「女性の休日」は、ただの抗議行動ではなかった。女性たちの約90％が仕…

  2026-03-26 00:50
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  iPhone「セキュリティ改善が入手可能」が出たらどうする？意味と対処法をわかりやすく解説

  生活の知恵さんブログ はてなブログPro

  iPhoneに突然「セキュリティ改善が入手可能」と表示されると、ちょっと不安になりますよね📱 「これって危険なのかな」「更新して大丈夫なのかな」と手が止まってしまう方も多いと思います。 でも、この通知はウイルス感染の警告ではなく、Apple公式のセキュリティ強化に関する案内です。 とはいえ、意味がわからないままだと、更新すべきか迷ってしまいますよね。 この記事では、「セキュリティ改善が入手可能」の…

  2026-03-26 00:37
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  不器用パパのキャラ弁リベンジ！最強王図鑑の巨大蛇「ティタノボア」に挑んだ結果…

  おっさんパパナースの健康メモ帳ブログ ( 健康 )

  「リベンジ」。それは、過去の自分を越えようとする者だけに許された聖なる儀式。 おっさんパパナースのハレです。 いつもブログ閲覧ありがとうございます。日々感謝しています。 出だしから早々とデカい事を言っていますが、今回の記事のテーマはリベンジです！。

  2026-03-26 00:03

  

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