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3月2日記事でイラン攻撃の影響は長期化すると予想しましたが、その通りになりそうです。長期化で様々な物が不足・高騰するはずですが、家計を直撃するひとつが夏野菜です。代表的な夏野菜(トマト、ナス、キュウリなど)は燃料(ハウス加温・輸送)・肥料・農薬に依存しているからです。そこでChatGTPに家庭でできる対策を尋ねたところ、重要な順に・高い野菜を避ける(もやしや冷凍野菜に代替)・安い時に冷凍ストック・…
脳卒中の発症後、リハビリの過程で直面することの多い「痙縮(けいしゅく)」は、筋肉の緊張が異常に高まってしまう状態を指します。簡単に言うと、脳からの「リラックスして」という指令がうまく筋肉に伝わらず、筋肉が勝手にピンと張ったり、突っ張ったりしてしまう現象です。 痙縮の主な症状手の指が握ったまま開かなくなったり、肘が曲がったまま伸びなくなったりします。内反尖足により足首が内側に丸まってしまい、足の裏が…
【目次】 1.P3 NMNってどんなサプリ?2.たっぷり入った成分がうれしい理由3.美容も元気もこれ1つで支えたい人にぴったり4.毎日の続けやすさも大事5.こんな人におすすめ6.まとめ 1. P3 NMNってどんなサプリ? 毎日がバタバタしていると、食事だけで全部を整えるのはなかなか大変です。 そんなときに気になるのが、必要な成分をまとめて取り入れられるサプリです。 P3 NMN ヒカル プロデュ…
こんにちは、ひなたです🌸ここ最近、少しずつですが、止まっていたものがまた動き出しているような感覚があります。2月にパニックのような症状が出てから、しばらくは気持ちも体も停滞気味でした。→その日の記事はこちら:hinata-no-kurashi.hatenablog.com 食べられない、食べたくない。食べるとお腹を下してしまう。動けない、動きたくない。布団から出られない。動くとフラフラして、めまい…
毎日忙しく過ごしていると、スマホを開いてカレンダーを確認するのさえ手間に感じることがありますよね。 そんな時に便利なのが、「Googleカレンダー」と「Amazon Alexa(アレクサ)」の連携です! 設定しておけば、作業中や移動の準備をしながら「アレクサ、今日の予定は?」と聞くだけでスケジュールを教えてくれます。 ■ 連携の手順(スマホのAlexaアプリから) 設定はとても簡単で、数分で…
元気な高齢者を目指す上で、食事や運動といった身体的な健康管理が重要であることは言うまでもないが、それと同じくらい、あるいはそれ以上に大切なのが心の健康を保つことである。 身体と心は密接に繋がり合っており、心が沈んで意欲が低下すると、外出機会が減り、結果として筋力の低下や認知機能の衰えを招くという悪循環に陥りやすい。 いつまでも自分らしく活動的な生活を送るためには、精神的な充足感や心の平穏を維持する…
フィールドスコープ買っちゃいました!! 初めは天体望遠鏡買おうと思っていたんですけど、、、オジロワシが見たくて月と土星の環と鳥が見れるくらいのが近所のHARDOFFで安く売っていたので三脚と合わせて購入! 早速、ラムサール湿地の宮島沼へ。 miyajimanuma.wixsite.com 入館してすぐに本日デビューを伝えてフィールドスコープの扱いや沼にいる水鳥の種類などを教えてもらう。センターのN…
「最初は少し違和感があるだけだったのに、気づけばずっと痛い」 このように、急性の痛みが慢性化してしまうケースは非常に多く見られます。 では、なぜ痛みは慢性化するのでしょうか。 医学的な視点と整骨院現場の視点から解説します。 ① 炎症が長引くから 本来、痛みは身体を守るための警告反応です。 例えば筋肉や関節に負担がかかると… 損傷 ↓ 炎症 ↓ 修復 という流れで回復していきます。 しかし、同じ動作…
今日の関西は、晴れ💮 我が家の前の桜も、満開になりました🥰 窓から、桜を眺めることが出来るなんて、幸せなことだと思っています🥰 💮~~~💮💮~~~💮💮~~~💮💮~~~💮 先日、こんな話を書いた私でしたが・・・⬇️ lovelovekirara.hatenablog.com 色々考えて、夫と相談した結果、 このところ、メンタルクリニックに通院するたびに、ストレスが貯まっているのを 感じていました。 …
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