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突然ですが、お刺身のツマってどうします? お店でいただくお造りは ツマもおいしかったりするのだけど スーパーのだとね、、、 食べ物には違いないので捨てるには忍びなく あしらいのシソの葉でくるんだり、して 食べたり(食べなかったり、)しますが、、、 先日、角上で買ったお刺身に (結局別日に連れて行きましたわ) これでもかというくらい大量のツマがありまして それをグレ夫がおみそ汁に入れろというんです。…
photo Ranyo Tanaka このブログは、Podcast「宮﨑喜美乃のZONE1」の書き起こしとなります 今回の「ZONE1」は、トレーニングの根幹に関わる大切なお話。「個別性の原理」をテーマにお届けします。なぜ私が、あえて「トレーニングメニューを完結させない」コーチングをしているのか。その理由が、私の過去の大きな失敗とともに紐解けるはずです。 📍 個別性の原理とは? 「同じ練習をしても…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまでまったく眠れませんでした。かなり精神的にキツイ…。なので、中途覚醒もありつつ、結局起きたのは9時半頃だったかな。だるくて仕方ない感じでした 起きてSNSを眺めて、スプラを少しやって、キッチン周りを少し片付けて、とあれこれやっていたら、13時 今日は、「BUMP O…
[🌟] [🐏] [📝] ふと自分のいびきで目が覚めたり、家族に指摘されてドキッとしたり。 「いびきなんてかかないと思っていたのに」と、少しショックを受けてしまう夜があるかもしれません。 でもね、それは体が変化の季節を迎えて、新しいバランスを探している合図なんです。 どうして女性の体にいびきが訪れるのか、その理由を羊さんと一緒に紐解いてみましょう。 [/📝] [🌙] 女性のいびきは珍しくない?👩🦰…
※ネネ調べ※ 甘いものは日常の楽しみのひとつですが、「食後に食べるべきか、それとも間食で食べるべきか」で悩んだことはありませんか? ・食後デザートは太りやすいのでしょうか? ・間食として食べる方が体に良いのでしょうか? ・血糖値や脂肪のつき方に違いはあるのでしょうか? ・ダイエット中でも安心して食べられるタイミングはあるのでしょうか? 実はデザートは「何を食べるか」だけでなく、いつ食べるか(タイミ…
3月24日(火曜日) 朝8時に、父(94歳)の通院のために家を出た。 通院先は、実家から800メートルほど。健常な大人であれば、徒歩12分ほどで着く距離だけど、足腰が弱っている父の足だと、途中何度も休憩しながらなので、20分以上はかかる。雨や雪の日は、タクシーを呼ぶべきだろうなと思いながら、一緒にゆっくり歩いた。 病院に到着して、父が受付をしている間、トイレに行ったら……いきなり血尿が出たので、私…
言っておきますが 私のパートナーの誕生日は五月だ(笑) それは、過去記事を散々読めば幾らと書いてきているが そして 同じことを記す。 五月付近のものはプレゼントにあげ尽くした。 だから、今は冬物を冬に贈る誕生日前倒しをやっている。 五月というと まあ、付き合い初めは定番 ぬいぐるみ、ハンカチ、タオル、ストール、食べ物、地元銘柄物、冷感枕カバーからシーツ、ひんやりクッション、座椅子、ぬいぐるみ(笑)…
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今週のお題「新!」今年の山菜の初物は、ハウスものが多くアク(灰汁)は、すくなくなっていますが、地物が手に入ったらあく抜きを、ということで、 ・灰汁Bitter taste,Scum,Lye あく 植物を焼いた灰を水に浸して得る上澄み液、木灰や藁灰などに水を注ぎ、1~3日置き濾過した液(主成分:炭酸カリウム)であることを名前の由来としている。 アルカリ性を示し、古来、洗剤、漂白剤として、また染色など…
現代社会において、多くの人々が甘い飲み物や食べ物を「やめたくてもやめられない」という深刻な悩みに直面しています。これは単なる個人の意志の弱さや嗜好の問題ではなく、脳内の報酬系システムや代謝メカニズムが、高糖質な食品によって巧妙にハイジャックされた結果であると捉えるべきです。栄養面から健康を追求するためには、まずこの「糖質依存」がどのように形成され、なぜ私たちの身体を支配するのかを、生理学的・心理学…
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