はてなブログで「健康」について書かれているブログのグループです。はてなブログをお持ちの方は誰でも参加できます。ダイエットや健康維持のために行っている活動や、手術や闘病の記録など、健康や医療にまつわる情報をはてなブログつづりませんか。
はてなブログを持っていれば、誰でも参加できます。
加療中のきせんさとしですが、本日、無事に手術を終えたことを、ご報告申し上げます。 完全復帰には、まだ、時間がかかりますが、お待ち頂くようお願いします。
過敏性腸症候群(IBS)とパン 大好きだからこそ、無理なく付き合いたい パンが好きな方にとって、「IBSだから控えた方がいいのかな」と悩むこともありますよね。 私もそのひとりで、以前はホームベーカリーで食パンを焼くほどパンが好きでした。 パンとIBSの関係 パンの主な原料である小麦は、「高FODMAP食品」と言われることがあります。 そのため、 ・お腹が張る・ガスが増える・下痢しやすくなる と感じ…
これまでに何度か大豆ミートの唐揚げを食べる機会があったのですが、どれも想像していたより美味しくて驚きました😳 そこで今回、ネットで大豆ミートを購入して唐揚げを作ってみることにしました。 📖目次 ☘️大豆ミート唐揚げの作り方☘️食べてみた感想☘️大豆ミート唐揚げのメリット・デメリット☘️まとめ 🍀大豆ミート唐揚げの作り方 今回購入した大豆ミートはこちらです。大きさにバラつきがありましたが、10個で3…
・Xのポスト ・ブログ ・オンラインサロン内での交流 ・2冊目の執筆 発信活動に力を入れるようになって 思うように趣味の時間が取れなくなった。 ぼーっと日々が過ぎるよりかは良いと思うが、 どうも気持ちがワサワサ。 発信というのは外向きのベクトルが増えるので、 緊張したり周りを気にしたりしやすくなってしまう。 もともと強度のHSP。 刺激が多くなると過敏なアンテナがもっと高くなって いらん情報まで拾…
世の中の人の多くは「今の自分」の心の自由度についてあまり認識していません。 それについて考えている人自体それほど多くないように感じます。多くの人は「自分の心なんだから基本的に丸ごと自分の顕在意識で以ってコントロール出来るようになってるはずだ!」と何となくぼんやりと信じてるんじゃないでしょうか?現実的に何処までコントロール出来てるかどうかは別にして、『構造』としてね… ただ、実際は人の心の動きという…
「可愛い」をたくさん捨てました 缶も ピンも ガラス製品も 捨てました 大量にありました 可愛いからととっておいた けれど ひとつひとつバラバラで 使っていなかったものたちです こんなにためていたんだと驚きました ずしりと重かったです ありがとうございます 「可愛い」というのは 罠ですよね 物を溜め込む「ワナ」です 今使っていないものは 全部捨てました 悲しいけれど捨てました すると心がスッキリと…
朝ごはん 冷凍庫に入っていたご飯は鯛めしでした^^ 豚キムチ デザートはHbA1c対策ヨーグルト^^ほんとに効果あるのかな?摂取カロリーが増えるだけ? 今日はセーターを二枚洗いました。 手洗いです。大丈夫かな~クリーニングは高いからね。 白いご飯がないと困るときがあるので、今日はご飯を炊いて1パックずつ冷凍しました。 食べる時はレンジで2分30秒チンして。 110㌘入り 水仙盛り 黄色い水仙ばかり…
突然ですが、お刺身のツマってどうします? お店でいただくお造りは ツマもおいしかったりするのだけど スーパーのだとね、、、 食べ物には違いないので捨てるには忍びなく あしらいのシソの葉でくるんだり、して 食べたり(食べなかったり、)しますが、、、 先日、角上で買ったお刺身に (結局別日に連れて行きましたわ) これでもかというくらい大量のツマがありまして それをグレ夫がおみそ汁に入れろというんです。…
photo Ranyo Tanaka このブログは、Podcast「宮﨑喜美乃のZONE1」の書き起こしとなります 今回の「ZONE1」は、トレーニングの根幹に関わる大切なお話。「個別性の原理」をテーマにお届けします。なぜ私が、あえて「トレーニングメニューを完結させない」コーチングをしているのか。その理由が、私の過去の大きな失敗とともに紐解けるはずです。 📍 個別性の原理とは? 「同じ練習をしても…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまでまったく眠れませんでした。かなり精神的にキツイ…。なので、中途覚醒もありつつ、結局起きたのは9時半頃だったかな。だるくて仕方ない感じでした 起きてSNSを眺めて、スプラを少しやって、キッチン周りを少し片付けて、とあれこれやっていたら、13時 今日は、「BUMP O…
次のページ