健康

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  春の額

  keiko-hikosaka’s blog

  今朝 起きたら喉がイガイガ ヒノキの花粉のせい 目の不調も続いて 気分も上がりません💦💦 が お出掛けしたくなりますね～😁 ２６日から今日も 外出します 疲れてきましたが、花が咲き 木々が芽吹き 生命力を 感じて 生きる希望さえわいてきます！ ２７日は、自宅に84歳の方がいらして、押し花で 遊びます 押し花のインストラクター ですが、もうけなし、ボランティア教室です😊 我が家で育てた 花々で、１０…

  2026-03-29 10:15

  
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  「一流の睡眠」を読むと銅印帳が販売されるらしい

  ことなかれ主義 ( 健康 ) はてなブログPro

  「一流の睡眠(裴 英洙著)」を読む。 睡眠本によくある内容が繰り返しかかれている印象。「一流のビジネスパーソンなら～」みたいな書きぶりだが目新しいことはなかった。 ビジネスマンならこうすれば良い。的な 軽く運動しよう＝仕事帰りに一駅歩こう。エスカレーターはやめよう。日光を浴びる＝電車で日光の当たる位置をキープ夜に強い光を避ける＝コンビニに寄るのをやめよう。寝る前に食べるよをやめよう＝〆のラーメンは…

  2026-03-29 10:00

  
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  【初熱海／日帰り温泉】来宮神社とオーシャンスパFuuaで「非日常の温活」

  脱・風呂キャンセル ｜ 入浴剤図鑑

  2026年の3月初旬、日帰りで熱海に行ってきました〜！ 「入浴剤ブログなのに関係ないやん」って話ですが、いえいえ、今回の旅行の目的は「温活」です（＾＾） 【熱海】日帰り旅行のテーマは「欲張り温活」 熱海へレッツゴー！ 春の熱海は、予想以上の大賑わい！ 復活した熱海 ご当地キャラがお出迎え 『来宮神社』への行き方 癒やしのパワースポット『来宮神社』 寿命を延ばす!? 樹齢2100年のパワースポット『…

  2026-03-29 09:00

  
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  新年度の始まり

  なごみカフェ　

  久方ぶりに 新年度のスタートラインに立っています。 ４月１日付で採用された職場で働きます。 新卒ではないけれど新人。 準備するものは分かっているのに、 落ち着かないのです。 自分にほどほどに期待して、 ほどほどのスピードで、 ４月を過ごそうと思っています。 春告鳥の代表はウグイスでしょうか。鳥たちのさえずりが増え花々が次々と開花。春たけなわです。新しい環境に身を置いても、自然に目を向けてくださいね…

  2026-03-29 07:51

  
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  「責任取って私と結婚して」「一人前になるために結婚しなきゃ」･･･ちょっと待ってその前に！（焦って結婚のデメリットと対応策）

  生きる知恵 はてなブログPro

  さて、みんなは焦って大切な物事を決めてしまって失敗した経験があるだろうか。今日の記事は、「早く結婚しなきゃ」と焦っている人、あるいは「早く結婚したい」と焦っているお相手と結婚しようとしている人に特に関係する話である。内容は男女共通ではあるのだが、「早く結婚しなきゃと焦っている側」は女性であるケースが多くなると思われる。焦りという心境がどう結婚生活や夫婦関係に影響するのかということを詳細に分析してい…

  2026-03-29 07:14

  
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  ドジャース⚾️開幕戦　桜七分咲き

  being mindful - セミリタイアな日々 ( Meals (食事) )

  金曜日。 6時半起床で家の人を送り出し、 私は二度寝で9時半起床！ 部屋の掃除をしながら ドジャースの開幕戦を観戦。 ワシントンDCに出張中の友人も仕事の後に観戦、共に勝利を祝いました🎉 昼からヨガのマイソール練習をして、 おやつ代わりにプチトマトを食べたら クリーニング屋さん、図書館、八百屋と周り… 家の近所の桜並木は七分咲き🌸 とても綺麗でした 帰宅すると、任意継続している健康保険組合から健診…

  2026-03-29 06:34

  
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  【まさにクマイシス？！…… 3/26－28　クマ駆除での猟銃所持許可取り消し処分、ハンターが最高裁で逆転勝訴】#776

  ダイ☆はつ　Vファイブ はてなブログPro

  全国的に多発するクマ被害について、その一部を速報としてご報告させて頂いております。 まさに「クマのクライシス！」 いや、「クマイシス」とでも申しましょうか？ 当ブログにおいて、かねてよりご報告して参りました全国各地の「クマ」による被害・人身被害の報。ほぼコロナと時を同じくして、クマ被害を報告し続けたことになります。 しかしながら、その甲斐もなく､最近ではクマ被害のニュースを聞かない日はないのでは？…

  2026-03-29 00:48

  
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  クリニック桜

  兵庫県加東市　青山医院の日記です

  ようやく、暖かく春らしい陽気になってきました。 花粉が今年はまたたくさん飛んでいますので、外で過ごすのはちょっと辛かったりもするのですが、それでも、桜やチューリップは咲いてきました。 うつむき加減のクリスマスローズを追いかけて、ビオラが満開。ヒヤシンスも控えめに咲いてます。 スノードロップや 水仙も見頃ですね。 待ちわびていたチューリップが今週やっと咲いてきたと思ったら、 数日前から桜の開花も楽し…

  2026-03-28 22:30

  
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  やっぱりこれが好き～小さいことから始めよう～

  がんと愛犬と私

  ・Xのポスト ・ブログ ・オンラインサロン内での交流 ・２冊目の執筆 発信活動に力を入れるようになって 思うように趣味の時間が取れなくなった。 ぼーっと日々が過ぎるよりかは良いと思うが、 どうも気持ちがワサワサ。 発信というのは外向きのベクトルが増えるので、 緊張したり周りを気にしたりしやすくなってしまう。 もともと強度のHSP。 刺激が多くなると過敏なアンテナがもっと高くなって いらん情報まで拾…

  2026-03-28 19:30

  
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  「同じ練習」が全員に効かない理由。

  キミノの大冒険 ( Mountain Science ) はてなブログPro

  photo Ranyo Tanaka このブログは、Podcast「宮﨑喜美乃のZONE１」の書き起こしとなります 今回の「ZONE1」は、トレーニングの根幹に関わる大切なお話。「個別性の原理」をテーマにお届けします。なぜ私が、あえて「トレーニングメニューを完結させない」コーチングをしているのか。その理由が、私の過去の大きな失敗とともに紐解けるはずです。 📍 個別性の原理とは？ 「同じ練習をしても…

  2026-03-28 18:06

  

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