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整体で身体を整える 今日はお昼休みに整体に行く。整体のお兄さんとは話が合うので、身体的にも精神的にも癒される。前に頭痛がひどくて、予約なしで駆け込んで以来、定期的にお世話になっている。多分同じくらいの年齢かな。 その整体に勤めていた同僚の方が突然倒れて、私が通院している大学病院に救急で運ばれて、そのまま入院したというエピソードを聞いた。今は無事退院できたけど、まだ仕事には復帰できないらしく、人数が…
NIKKE FA 復活見えてきたよメアリー 本日のごはん記録!📕 朝 スープ 昼 稲荷寿司と卵焼き、唐揚げ1つ 夜 ゼリー、具少なめハヤシライス 固形物食べられる幸せ しんどい日が続いてるけど推しと気晴らしゲームと友人に救われてる。 ありがとう。
現代の食生活において、健康を維持し疾病を予防するためには、摂取する栄養素の「量」だけでなく「質」に注目することが不可欠となっています。特に脂質は、エネルギー源としての役割のみならず、細胞膜の構成やホルモンの生成に関わる重要な栄養素ですが、その質の違いが健康に及ぼす影響は極めて大きいことが科学的に証明されています。その中でも、公衆衛生上の大きな懸念事項として世界的に注目されているのが「トランス脂肪酸…
※ネネ調べ※ 「朝起きたとき、口の中がネバつく」 「自分でもはっきりわかるほど、口臭が気になる」 多くの方が、寝ている間は唾液が減るから仕方ないと思っています。確かにそれは事実です。ですが、毎朝強い口臭がある状態は、単なる生理現象だけでは説明できないことが少なくありません。 実は、朝の口臭は口の問題だけでなく、体の内側の状態を映すサインになることがあります。胃腸、肝臓、腸内環境、血糖コントロール、…
こんばんは らんまるクロです🐱 昨日は、ゆずかが初めて友達同士でディズニーランドへ。 私は仕事に行ったんだけど…。 鼻詰まりがひどくて、午後から急激にダルくなってきてしまいました。 頭も痛いし、熱もあるかも…。 家に帰って、頭痛薬を飲んだら少し良くなりました。 ゆずかが、冷たい雨の中、ディズニーから戻ると、鼻がグズグズ。 翌日 目を覚ますと、やっぱり体調が悪くて私は仕事をお休みすることにしました。…
こころ しずか そうは おれないから こわいんだとわかっても 一歩もこわくて ことに朝の目覚めは 重たくてどうにもしようない ふらふらに 膝足の痛み 風邪も いよいよ動けないいま 動けないのに 食べるの?とか 愚かな自問自答は 食べれば食べ過ぎても食べたいからだ ごめんなさい 祈るため お仏壇のまえ 坐ることもゆるされないと よきことと さもよきこと為すと そういう自分だと こわいんだよ… ごめん…
今富山に来ていて 明日札幌に帰る予定です✈️ 富山では✨力✨を受けとり ました。 ゆっくりブログに書いて行きたい と思います♬ 今日は満月✨富山は ずっと雨や曇りでしたが 今日は午後から少しづつ晴れ 満月も綺麗に見えています🌕✨ 富山城跡&夜桜も美しい✨ 満月メッセージは富山で受け取り 改めてご紹介させていただきます♬ まずは夜桜と満月の お裾分けでした🩷
言われていることは、たしかに正しい。 仕事で結果を出せなかったのも、約束を守りきれなかったのも、 全部、自分に非がある。 まあ、反論の余地はない。 頭では、ちゃんとわかっている。 でも。 なぜか、どこかが引っかかる。 言葉はそのまま受け取っているのに、気持ちが、ついてこない。 正しいことを言われているはずなのに、少しだけ、苦しい。 この感じ、気づいたら、「お言葉デスガー」って名前をつけていました。…
今週のお題「新!」 4月に続けたい「新しい安心習慣」をひとつだけ選ぶ夜 1日・2日と、家の中の「足元の安心」を少しずつ整えてきました。今夜は、その中から「4月に続けてみたい習慣をひとつだけ選ぶ」時間にしてみませんか。 全部やろうとすると続かないので、「これなら無理なく続けられそう」と思えるものを一つだけ。家族と一緒に選ぶのもおすすめです。 ■ 候補になりそうな安心習慣 朝いちばんに洗面所マットと足…
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