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週末だけ5~8キロくらい走ってきましたが、悲しいかな加齢で辛くなってきました。そこで始めた全力早歩きのウォーキング。最近は1キロあたりの速度が上がってきて、再びマラソンに出るのも夢ではないかもと思い始めています。 ※ 本記事はアフィリエイト広告を利用しています。 1. 走るのをやめて、代わりに… 2. これは、またマラソンに出れるかも… 1. 走るのをやめて、代わりに… 昨年、まだまだ猛暑の日が続…
萌黄色の午後、窓辺でノートを開く。購読リストの向こうにいる人たちを思いながら、最近の自分を書きたくなった。 あの人はなにをしているのだろうか。 はてなブログの「購読リスト」にならぶ著者リストを見ながら、たまに思う。 きっと、定年後にブログをはじめて悠々自適に暮らしている様子をつづっていた方。毎日更新をして、スポーツ情報をアップしていた方。福島のあの方はたまにアップしている。北海道のあの方は結婚して…
去年一昨年と初詣のおみくじでまさかの「凶」を引き、今年は「半吉」というよく分らないくじを引き当て、いいことがほとんどなかったが、久しぶりにラッキーが来た(^^) パソコンのメールをチェックしてると、銀行から「ご入金のお知らせ」なる通知メールが来て、開いてみると口座に4100円が振込まれてた。 えっ何の入金かなとみると、「振込 スポ−ツクジ ハライモト」なんて書かれてて、すぐにピーンと来た。 何年も…
こんにちは。 メディカルフィットネスクラブ武蔵境の中村です。 桜もそろそろ見頃を過ぎ、日中は汗ばむ日も出てきました。 先日は今年初めての夏日となり、4月にしてはかなりの暑さでしたね。 さて、「熱中症は夏のもの」と思っていませんか? 体が暑さに慣れていない春こそ、対策を始める絶好のタイミングなんですよ! 私たちの体が暑さに慣れるまでには、約2週間かかると言われています。 この「暑熱順化」が進んでいな…
占い師ミカタの日誌2026.4.8『 橋の下の出会い 』 近所の橋の下でスウェーデンの方とお知り合いになったので、近日に自宅へお招きすることに。(橋の下で一人、Dudukを吹いていらっしゃり、あまりに音色が素敵だった ▼続きはこちらへ お知らせ 2026.5 【2026年5月|音楽ライブ出演のお知らせ】 2026年5月7日(木) 三軒茶屋GrapeFruitMoon『三軒茶屋音楽夜市』OPEN18…
先日作った、なかしましほさんのクッキーがとても美味しかったので、同じ作者さんの違う本も借りてみました。 今回の本は、ケーキとマフィンのレシピが載っている一冊です📖 まいにち食べたい“ごはんのような“ケーキとマフィンの本 作者:なかしま しほ 主婦と生活社 Amazon ※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。 📖目次 ☘️今回作ったスコーン☘️食べた感想☘️まとめ ☘️今回作ったスコーン 今…
豊かさを感じているだろうか? 豊かさの中で私は生きている 活きて行く。 豊かさは物質的なものが優勢では 心底からは感じることはないと思っている。 自分の在り方、 内側の自分がどうありたいと思っているか どう過ごしたいと思っているか ちゃんと知っていますか? ちゃんと気づこうとしてますか? 本当に豊かさを感じたいなら ちゃんと内側の自分がの声に耳を澄ませないとね そこ大事 じゃなきゃ きっといつまで…
4月12日 イベント「共同親権って何だろう? メディアが伝えてこなかったほんとのこと」速報。 当事者・被害者が、実名顔出しで、発言をしていく重要性は、 なんども確認すべきことだ、と考えています。実践する当事者は、きわめて少ないのですが、その実名顔出しの当事者が出てこない社会運動は、匿名の官僚組織、匿名の無関心大衆にまけてしまう。 生成AIをつかえば、当事者の生の声、テキストが、かんたんに大量に生産…
20年位前から毎月の通院で血液検査を受けているため、毎月腕に針を刺されているわけです。そういう私からすると「注射」は最も磨いてほしい医療技術だと思うのです。ホントに個人差が大きいです。毎回痛くない人がいるのですが、5割くらいの確率で痛い人もいます。4回刺し直しをしても血が出てこない人もいました。まぁ医療的な技術の話は置いておいて… 「痛くない」と書きましたが、チクッと程度は感じるのです。毎回痛くな…
気持ちは「気の持ちよう」で変えられる 同じ出来事でも、受け取り方は自分で選べる 「思い込み」が体に影響することもある 少しだけ見方を変えてみよう 気持ちは「気の持ちよう」で変えられる 活き活きした毎日を送るために、 体のケアを大切にしている方は多いと思います。 でも実は、どれだけ体に気をつかっていても、 気分が落ちたままだと毎日がどんよりしてしまう ことってありますよね。 私自身も、 「なんとなく…
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