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少し間が空きましたが、生きております。 心配してくださった皆様、申し訳ありません。 さて、前回「終わりが見えてきた」と書きましたが、別にすぐに死ぬわけではなく、しばらくはダラダラと消化試合のように生き延びるのだと思います。 身体的負荷の少ない治療は続けていきますし、実際にGWに3回目のサイバーナイフを受ける予定です。陽子線から始まって、これで5回目の放射線です。表面積の小さい顔にこれほどまでに放射…
新緑が眩しい季節になりました。 桜🌸が咲いているのもいいけど、緑の葉っぱが次々に出てくるのも生命力を感じて好き💚 少し前に横浜の掃部山公園でちょっと珍しい桜を見つけました! 御衣黄(ギョイコウ)という桜です。 昨年は金櫻神社て鬱金桜をみましたが、ピンクではない桜も良いですよね(#^^#) Googleさんに花の名前を聞きながらのお散歩も楽しい👣 健康運動指導士 緒方美保です。 緑も楽しみですが、今…
今週のお題「シーズン開幕」 来月から坂東三十三観音巡りを始めるぞ! そんな気持ちで4月を過ごしている。 過去には、秩父と武蔵野の観音霊場を回り、すべての御朱印をもらって結願した。教員免許を持つ元同僚の僧侶から「次は坂東三十三観音を薦めます」と言われたことを思い出す。こちらも、その気になっていたものの、日々のルーティンに忙殺され、すっかり後回しになっていた。新年度のやる気があるうちに、実現しなくては…
風は爽やかだけど、 陽ざしは強いです。 春なのに…… サングラスと日傘! 日焼け止めは 通年使用しているけれど、 この2つが登場したら、 紫外線対策シーズンの到来です。 部屋の中にいても、 すでに赤く 日焼けしています。 nagomi-cafe.hatenablog.com 麦わら帽子が夏の定番だったのはいつの頃だっただろう。頭に風を通して、広いツバが顔や首に日陰を作る。夏がどんどん暑くなって、い…
Tシャツ1枚で過ごす季節や、薄手のシャツを着るとき。 ふと鏡を見たときに「あれ、乳首浮いてない?」と気になったことはありませんか? 普段はそこまで気にしていなくても、旅行先や結婚式の二次会など、「絶対に記念写真に残る」という場面では話が別です。後から写真を見返して「うわっ、自分だけポッチが…」と後悔するのは避けたいですよね。 そんな時のために「男性用ニップレス」でしっかりガードするのがおすすめなの…
未接種(非接種)アイリス は新型コロナワクチン未接種(非接種)婚活・恋活・同性同士の友達作りなど、全国エリアで素敵な出会いを応援しています♪【北海道・関東・東海・関西・中四国・九州・沖縄】 アイリス紹介♫ こんにちは♪リスです🐿《関東コミュニティ》5月開催♬ 🎀20代&30代限定🎀【5月23日(土) in 東京】恋コン💌ランチ会 (恋活・婚活)貸切&オーガニック♪ \男性満員につき増席しました✨️…
野菜サラダ ダイエットでは夕食を軽く済ませることが良いといいますよね。でも一日が終わってホッとする夜は好きな物を口にしたいものです。私のように晩酌がお楽しみの方も多いかと思います。 好きな物をガマンしてしまうのはストレスになり良くありません。それならば・・・ということで私の体験を踏まえて晩酌とダイエットについてお話したいと思います。 ダイエット、晩酌がやめられない:おつまみの工夫 野菜を多く取り入…
2026年4月20日 10:39は、穀雨(こくう)です。土用期間でもあります。 穀雨とは 穀雨とは、百穀を潤す春の雨。降る雨が大地に浸み込み、田畑に蒔かれた種が育つのを助ける、といいます。「春雨じゃ、濡れてまいろう」というセリフもあったような。 穀雨の過ごし方 春に種をまき、はじめたことをゆっくり育てる、 三日坊主になってない?水やりを怠っていない?と言われているような気がします。ドキドキ。「なに…
とくに布をつかった裁縫はしないのだけど、刺繍リボン等のパーツ、服など、何か安くて良いものはないかと、サマルカンドのシャーヒズィンダの東側、徒歩10分位のところにある布市場、Yangi bozorへ行ってみた。 ちなみに、暑くなくて人の少ない朝にシャーヒズィンダに行き、その後ヤンギバザールへ行くと良い感じ。 100%地元の人しか見かけない市場。闇両替人も1人見かけた。中は同じような店が網目のように整…
起床は8時頃。 スマホを見ながら、ベッドの中で30分から1時間過ごす。 コーヒーを飲んで、またベッドに横になる。 朝は起きられるが、頭が回らないので何もできない。 朝ごはんと昼ごはんをまとめて食べて、またベッドでごろごろ。 勉強しなければいけないんだけどなあ。 本も読みたいんだけどなあ。 でも椅子にずっと座っていられないんだよなあ。 ダラダラ過ごしていると、あっという間に仕事の時間。 仕事までの自…
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