健康

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  ファスティング後にリバウンドする原因｜体重増加・糖質依存が戻る理由と防ぐ方法【7日断食の体験談】

  社会不適合だけど毎日楽しい ( 体質改善 )

  「せっかく痩せたのに、気づいたら戻ってる…」 「甘いもの欲が復活して止まらない…」そんな経験はありますか？ １月に７日間のファスティングを行い、体重減少（63キロから58キロ）・体調改善・糖質依存の脱却に成功しました。 しかし３ヶ月後—— 体重は61.5kgまで戻り、頭痛・腰痛・倦怠感も復活🥲さらに糖質依存も再発してしまいました。 今回は、ファスティング後にリバウンドした原因と具体的な対策を、実体…

  2026-05-05 22:01
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  コンフォートシューズの基本知識：選び方からおすすめブランドまで解説

  旅する快適シューズ はてなブログPro

  ◆この記事にはプロモーションが含まれています。 「おしゃれな靴を履きたいけれど、夕方になると足が痛む」という悩みは多いものです。かつては「機能性（履き心地）」と「デザイン」は両立しにくいものでしたが、最近ではその両方を兼ね備えた「コンフォートシューズ」が普及しています。 この記事では、コンフォートシューズの特徴や選び方、長く履き続けるためのお手入れ方法を分かりやすく解説します。 ※記事の最終更新日…

  2026-05-05 20:30

  
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  今こそ、プラスチックごみの再資源化にご協力を

  パーキンソン病の介護　父の場合と夫の場合 はてなブログPro

  中東情勢の関係で、石油価格が高騰してますね。私が働いている建築業界でも、シンナーや接着剤、アクリル板、養生テープ、ブルーシートなどが価格の安いものから売り切れになり、手に入りにくくなっている。そんな今こそ、プラスチックごみの再資源化にみんなで協力してほしいと思います。でも、私は以前から、プラスチックごみをリサイクルごみとして、ゴミに出しているが、悩むことがよくある。 １，どこまで洗えばいいの？２，…

  2026-05-05 17:38
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  約三年ぶりの場所で、バレエレッスン再開。

  森のバレエヨガ - 三科絵理 はてなブログPro

  先週は3年ぶりに、 新宿でのバレエレッスンを再開しました。 まるで同窓会のような時間。 変わらないみなさんの笑顔に、心から癒されました。 楽しく踊ることをいちばんに。 そこにほんの少しのコツを添えるだけで、 踊りにふっと表情が生まれていく。 その瞬間、空気がやわらかく変わるのを感じます。 挑戦する、凛としたお顔。 感覚にのせて、ふわりと舞う姿。 どちらも本当に美しくて、 それを見守る時間もまた、し…

  2026-05-05 17:23

  
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  富岡製糸場（世界遺産）へ行ってきた

  一歩一歩ブログ

  夫と息子と、両親とでGWに富岡製糸場へ見学に行ってきた。 ここ数年、家族旅行（夫と私と息子の小さい意味の「家族」）というと世界遺産を巡っていることと、どこか両親を連れて行きたい、ということで、富岡製糸場に目的地としての白羽の矢が立った。 明治五年に建てられたという赤レンガの建物は広大で見応え十分。 正門 明治五年、と記されている 東置繭所（国宝） 場内はパネル展示があったり、映像ガイダンスが上映さ…

  2026-05-05 16:53

  
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  いー天気ですねー☀️🇯🇵㊗️

  とももの備忘録

  空がくっきり、青🟦🩵ワンコの散歩で外歩いて、気持ち良かったです🐩🚶‍♀️ 観光地は人でごった返しているようで、私は今日はあとは買い物と図書館に行くだけです。 本。ハリーポッターシリーズ、残りは不死鳥の騎士団、謎のプリンス、そして死の秘宝。すべて上下巻。6冊。読むのが遅いので、1ヶ月に一冊ペース。半年は楽しめるかな。年末に今年で最後の舞台『呪いの子』を見るかなーって感じです。 もともと、ハリポタは興…

  2026-05-05 12:06
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  東京カテドラルにてマリア様とキリスト様からいただいたメッセージ

  Love of Cats 猫たちからのギフト

  以前あーちゃんの東京の遠足で関口教会に行った時にいただいたお言葉を、サブブログに載せました。 ご存知の通り（？）あーちゃんは遥か昔から翻訳機なしで全生命体とお話ができちゃうので、教会に行ったらマリア様やキリスト様からメッセージをいただけるんです。 前回の遠足のように植物からのお言葉も面白すぎるし奥深くて尊すぎて為になりますが、高次の存在からのメッセージは一生の宝として親方の心に輝き続け、とてつもな…

  2026-05-05 11:58

  
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  ゆがみより『ゆがみを許せないこと』のほうが体に悪い

  楽ゆる式◎セルフケア整体 はてなブログPro

  「先生、わたしってすごいゆがんでますよね？」「骨盤のゆがみが腰痛の原因なんですよね？」とかってね、不安そうに聞いてくる人が、たくさんいます。うん、気持ちはよくわかる。「ゆがみ = 悪」っていう情報がいっぱいあって、ゆがみのチェック法もあふれてるからね。不安がつのる。まるで脅されてるみたい。でも、ぼくが体の現場で感じているのは、真逆なのよ。

  2026-05-05 09:32

  
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  ウズベキスタンのショッピング事情、物価 2026

  アーユルヴェティ子の、美と健康のための…

  2026年３月、４月のウズベキスタンのショッピングについて、タシケント、サマルカンド、ブハラの物価、土産物、服、食品、交通費等の状況について。 2026年のウズベキスタンの物価は急上昇中。去年、一昨年の旅行記、一昨年のガイドブックとでは、ずいぶん物価が上がっている。ぼったくられている？と思ったが、そういうわけでもなさそうで、本当に値上がりしていた。ぼったくるかどうかは、ガイドさんによると、店の人次…

  2026-05-05 07:37

  
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  桜前線が最果てに到達した日

  あつまれ 腰痛・肩こり研究所

  八重桜もいよいよ終盤戦 日本列島を北上して来た桜前線がついに最終地・根室に到達しましたそんな日に最北の城がある地で今年の祭りシーズンの開幕を告げるお神輿がありました 早速担いできた所長です 例年ならソメイヨシノもまだ咲いているはずなのに、今年は開花が早かったので八重桜もすでに葉桜に 本来ならば桜が咲き誇っているはずのお城もこの通り なんだか寂しいですね・・・ 完全に葉桜です・・ 会場で言われていた…

  2026-05-04 23:38

  

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