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双子ちゃん、9歳5ヶ月 いわゆる学童のことを近頃はルームと洒落た名前で呼ぶみたいです。 だいたいは、仕事をしてるからルームに入れるのが普通だと思うのですが、我が家は逆で。 双子が幼稚園に行きたいとあまりに毎日言うので、考えた結果少しでもお友達と遊べるルームに入れるために私が仕事を探すというパターンでした。 公文やスイミングや塾に行きながらルームに帰る子も沢山いるのですが、3年生くらいから上は、留守…
ダイエット最前線2026 今回はダイエット法のお話です。 筆者のダイエットに関する考え方はこちら onodiet.com 最近、発表になったシステマティックレビュー、メタ解析 (※1)になりますが ・低炭水化物 ・高炭水化物 この2つのダイエット法を比較 〈低炭水化物〉は 空腹時血糖 空腹時インスリン HDL-C 中性脂肪 〈高炭水化物〉は LDL-C の改善により有利だった様です。 ちなみにHD…
こんにちは、ちまるです☆ 久々に充実した一日だった。 朝起きたのは例によって8時。遅い(笑) でも、久々に体が軽くて、足が動いたので、自然と土間収納の掃除を始めていた! ずーーーーーーーっと気になっていた足の踏み場もなかった土間収納の乱雑さ。 ようやく、片付け、掃除、断捨離が進みすっごく気分が良い☆☆☆ ついでに、これまた気になっていたキッチンの収納の一部もお掃除! 結構動いたのに、調子に乗った私…
こんにちは!看護師のkuroです🧑⚕️ 皆様どうお過ごしでしょうか。 私は、病院勤務しております。 土日祝の勤務は、平日と何が違うのか? これいきます! 結論からいいます。 土日祝の勤務の方が大変だけど、やりやすい。 これです。 大変な理由として、 ・クリニックが閉まるため患者数が増える ・専門医師が減るためコンサルトに困る ・スタッフの人数が減るため忙しい 正直いって、土日祝の方が大変じゃない…
当ブログはプロモーション(広告)が含まれています。 先日カウンセリングを受けていたときのことです。 その日はあいにくの雨。案内された個室の窓にぽつぽつと雨が当たる音が響いていました。 静かな部屋の中で耳を澄ましていると、外全体に降る「サーッ」という静かな音と、窓ガラスに不規則にぶつかる雨粒の「パチパチ」「トントン」という音が混ざり合って、なんとも言えない心地よさに包まれたのです。 それ以来、すっか…
鼻炎からの副鼻腔炎がなかなか治らず、かれこれ3週間ぐらい耳鼻咽喉科に通っている……何回鼻にカメラぶち込まれたら治るのか………いやそもそもちゃんと薬飲んで安静にすればいいのに自業自得なことしてる自覚はあるので、治りが遅いのもなんとなく分かっているのだけど、それと同時に飼い犬も調子を崩し、家中の生き物が服薬してる瞬間があってヤバい。そりゃ語彙も失う。 朝から、犬の病院、美容院、自分の病院。休みの日は大…
こんにちは。こんばんは。まきゆなです。 去年12月の婦人科診察で生理が来ないため薬が処方されました。 とりあえず1カ月飲むことになり、今回はその経過のお話です😄 まずはこちらをご覧いただくとお話がスムーズにわかるかと思います。 makiyuna.hatenablog.com プレマリンとデュファストンを飲んでみた感想 イヤだ!診察で今の状態を伝えたら継続決定した 1回目の服用後 本当に生理がやって…
フリーランスの医師と一言でまとめることは可能ですが、もちろん専門は各診療科で分かれていることがほとんどです。 近年は、常勤に縛られず非常勤やスポット勤務を組み合わせて働く医師も増えてきました。 しかし、実際にはフリーランスと相性の良い診療科・悪い診療科が存在します。 さて、フリーランスの医師に向いている診療科はどこなのか? 実際にフリーランスの医師として長く働いている筆者が解説してみようと思います…
ある日突然、「もう、片付けたい!」「いらない物を全部捨てたい!」 そんな衝動に駆られたことはありませんか? 普段は気にならなかったはずなのに、急にクローゼットの中が気になったり、引き出しの中を整理したくなったりする。 一見すると、ただの思いつきのように感じるかもしれません。しかし実は、急に断捨離したくなる気持ちには、心からの大切なメッセージが隠れていることがあります。 それは、「気持ちを切り替えた…
😱 猫背が招くボディラインの崩れ 4大要素 1. ぽっこりお腹 原因: 猫背になると、背中が丸くなり、連動して骨盤が後ろに傾き(後傾)やすくなります。 影響: 内臓の下垂: 骨盤が後傾すると、本来骨盤が支えるべき内臓の位置が下がり、お腹が前に押し出されて下腹部がぽっこり目立ちます。 腹筋の機能不全: 背中が丸まることで、腹筋(特にインナーマッスルの腹横筋)が常に縮こまり、うまく使われなくなり、筋力…
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