健康

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  茶碗むしのもと

  Kathy's Diary

  座標の0点というのは本当は点じゃなくて、内側に拡張している何かであると風のうわさで聞いたのだけど、これは『ねじまき鳥クロニクル』の井戸とおそらく同じ構造だと思った。 村上春樹の小説って物語だと思っていたけど、この世の法則だったのだと気づいた。（だから読者は違和感なくこの小説を依代にできる。）真実というのは現実から見たら奇譚みたいなものだもんな。整合は現実の後付けだ。（ちなみに宇宙的には現実が5%、…

  2026-05-31 09:28
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  「サイクリング」の健康効果：持久力アップ、ストレス解消

  【みぞっちの健康ブラックボックス】未知… はてなブログPro

  🚴 みぞっちの健康ブラックボックス ～未知の健康法を発掘中～ サイクリングの健康効果とは？持久力アップ・ストレス解消に効く理由を科学的に解説 📋 目次 サイクリングって、どんな運動？ 有酸素運動としての効果──脂肪燃焼・心肺機能アップ 持久力アップのメカニズム ストレス解消・メンタルへの効果 筋力・体型への影響 関節にやさしい運動って本当？ 初心者向け！サイクリングの始め方 効果を高めるためのポイ…

  2026-05-31 07:30

  
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  むくみがひどい…

  砂糖子の気まぐれ日記 ( ウォーキング )

  週末のウォーキングはお休み それにしても袋はぎがパンパン トイレの数（小）が減りむくみ酷し💦 食べた物が全て身になる感じΣ（・□・；） 過食もしてないのに なぜゆえ体重が増えてるのじゃ？？ 猫娘「ウォーキングって美味しいの？」 ちっとも美味しくないよ 暑いし 結果出ないし… 別に暑い日に無理して歩かなくても 甘い物減らして普通に過ごしてれば良くね？ 何で体重増えるわけ？ 歩く意味あるのか←自問自答…

  2026-05-31 01:52

  
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  皐月の〆に奈良 奥山ドライブウェイ&唐招提寺

  徒然さやか日記 はてなブログPro

  今年の皐月は奈良にも何度も行くことが出来て幸せでした！ 締め括りには、大好きな心友に付き合ってもらって実家にも。 そして、 奈良奥山ドライブウェイで母と一緒に出掛けた「新若草山コース」から先、 「春日奥山コース」「高円山コース」全コース走破！ 世界遺産「春日山 原始林」の中を存分に、スリル満点で楽しめました！ 美しい緑に包まれた大仏殿 生まれて間もない、ヒョロヒョロ歩くバンビちゃんと寄り添う母鹿に…

  2026-05-31 01:22

  
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  「努力不足」の９割は、勘違い

  楽ゆる式◎セルフケア整体 はてなブログPro

  「努力不足」の９割は、勘違いです。だから、そこで悩まないでね。自分を責めないでね。だって “的はずれ” だから笑（やさしいフリして刺してみる）自分に合う的を、選びなおそう。的が定まってから、がんばろう。それだったら、むっちゃ「がんばりやすい」し、報われるから。努力って我慢のことじゃないからね。https://r.voicy.jp/Yd9e21z5Vk4

  2026-05-30 23:22

  
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  2026石狩川を遡るサイクリング月形〜浦臼やり残し編

  ある日、突然の心不全〜登山再開までの軌跡

  石狩川サイクリングで端折った月形〜浦臼をサイクリングしてきました！ 樺戸集治監（刑務所）典獄の月形潔が船で着いた所からスタート！なんで地名は月形。 ここは樺戸集治監に投獄される囚人の船着場。案内板があるはずなのにあった場所にコンクリの蓋以外何も無し、、、 案の定、途中で砂利道になる所多数！なんだかんだで５㎞くらいは自転車押して歩いた。 晩生内の道産子牧場は仔馬ラッシュでしたー 明治27年、晩生内は…

  2026-05-30 21:01

  
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  新発売のバナナアフォガートフラペチーノを飲んで、２年前のバナナブリュレフラペチーノ、１２年前のフレッシュバナナ＆キャラメルクリームフラペチーノを思い出しました！

  逆流性食道炎を克服したよ！ by ダー＆メイ

  新発売のバナナアフォガートフラペチーノを飲んできました。バナナを使ったフラペチーノは、私の記憶が正しければ２年ぶりの登場です。今回は全体がバナナ味ですが、エスプレッソがブレンドされています。底の方にはドロッとしたバナナの果肉が溜まっていて、ストローで吸い上げて食べてました。ちょうど２年前に飲んだバナナブリュレフラペチーノは、焦がした砂糖のようなブリュレチップが入っていましたが、今回はちょっと苦みの…

  2026-05-30 20:34

  
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  6月のカウンセリング予約可能日

  愛夫家りお はてなブログPro

  素顔のわたしでラク～に生きる！クリスチャン心理カウンセラーの愛夫家りおです。 大学院卒・元国語教師のわたしが、「あなたの物語」を共にたどり、愛と命と光につながるお手伝いをします。 私はシャロンのばら、谷間の百合。（旧約聖書「雅歌」2:1） あの方が私の頭の下に左の腕を伸べ／その右腕で私を抱いてくださいますように。（旧約聖書「雅歌」2:6） 5月の始まりは「まるで冬に逆戻りだ」という寒さでした。 け…

  2026-05-30 20:00

  
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  体調が良いのも善し悪し。

  ことなかれ主義 ( 健康・筋トレ ) はてなブログPro

  体調が良い。 すこぶる体調がよい 今週の睡眠時間は 日 ５時間３分(風呂での寝落ち時間除く)月 ７時間７分火 ５時間25分 朝ラン2.16㎞ 水 ７時間６分 朝ラン2.16㎞ 腕立て50回木 ６時間34分金 ７時間６分 朝ラン2.28㎞ 逆立ち腕立て５回 平日に７時間以上寝るのは久しぶりだ。 それに月～木までお酒を飲んでいない。 金曜日は寝る直前の食事と水分を控えた。 めちゃくちゃ体調が良い。 自…

  2026-05-30 18:00

  
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  息子体育大会

  一歩一歩ブログ

  息子の体育大会があった。 目玉は短距離走と８００M選抜リレー。 午前中は短距離走、いったん帰宅して、午後リレーを応援した。 朝早く起きて弁当作り（今の私の体力では毎日になったらとても無理）。 弁当は、こちらの本を参考に作った。 はるはるママの朝ラクできる部活弁当【電子書籍】[ はるはる ]価格: 1320 円楽天で詳細を見る この本の著者、はるはるさんは、アスリートフードマイスターの資格をお持ちで…

  2026-05-30 16:38

  

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