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気力が湧かない秋に。食事で整えるやる気スイッチ 朝はなんとなく体がだるくて、仕事や家事へのやる気がなかなか湧いてこない…。そんな「秋の気力低下」を感じている人は、実はとても多いです。この不調は、気合いや根性が足りないからではありません。日照時間の変化や気温差、栄養バランスの乱れなど、体の仕組みに根ざした自然な反応であることが多いのです。この記事では、なぜ秋にやる気が落ちやすいのかという理由から、今…
視能訓練士が解説 たなか|視能訓練士(ORT) 眼科検査の実務経験10年以上 「遠視のメガネをかけるように言われたけれど、子どもは『外したほうが見える』と言っている。本当にメガネが必要なの?」 お子さんがメガネを嫌がったり、外した状態でも不自由なく見えていたりすると、かけ続ける必要があるのか疑問に思うかもしれません。 子どもがメガネを外しても見えるのは、目の「調節」という働きを使い、自分の力でピン…
レッスン 大人バレエの初級レベルで「ドン・キホーテ」キトリのバリエーションをレッスンしましょう。 初級レベルで足の順番と手の順番を振り付け解説しますので、大丈夫! 予習動画 youtu.be 扇子は各自でご用意ください。バレエ洋品店や通販などで購入できます。バレエ用は開閉がスムーズになっておりますが、用意できない方は、同じような動かし方ができなくても似た扇子でもかまいません。 youtu.be こ…
治療の日でした。 前回治療した隣の歯、親不知の被せ物を外します。外す前に見たところちょっと虫歯があるかも…という感じだったのですが外してみたところ結構虫歯になっていて、歯の外周をぐるりと治療するかたちになりました。神経はないので痛みはなかったのですが歯の根元を削る際にどうしても歯茎にも当たってしまうので途中でうがいをしたらかなり出血してました。 消毒してガーゼを噛んで止血してから型取りをしました。…
こんにちは!もこです。 なんだか太ってきたよー!というわけでぼちぼちダイエットをしているんですよ タニタの体組成計で、毎日体重体脂肪率を測っているんですけど、全然痩せない! ほんと痩せない!! 悲しくなるほど痩せない! でも月に1回ぐらいメジャーで計測しようと思っていて、今日ダイソーで身体測定メジャーを買ってきました 普通の裁縫用メジャーと比較して、このアイテムがどのようにボディメイクの数値管理に…
はてなブログが変! 画面がこれまでと全然違う。これでいいのか、大丈夫なのか不安です。とりあえず書いてみています。もしかしたらマカフィーのせいかも… はてなブログをブロックしている感じなんです。この画面もいろいろチャレンジしてやっと開いています。これで投稿できるのかしらん? できたとして、この先どうすればいいのかよく分かりません。大体自分のブログにアクセスできないってどういうこと? ということで、先…
chiantosaurus114.hateblo.jp chiantosaurus114.hateblo.jp chiantosaurus114.hateblo.jp 8年ぶりに訪れたファロ ポルトガルの南部、アルガルベ地方にあるファロ ロンドンからはフライト約3時間、時差はありません。 8年前と大きく違うのはカーナビ 今はカーナビなんて使う人いないと思いますが8年前はまだ使ってまして オットが購…
ハワイのコオリナから移動して 最終日は1泊2日でワイキキへ ワイキキビーチ⛱️⛱️ ワイキキ 天気良かった 今回宿泊したのは ヒルトンワイキキリゾートホテル 海側でした😍 ホテルの部屋のバルコニーからの景色 海が綺麗 ヒルトンダイヤモンド会員 水2本無料 そしてダイヤモンドは 30ドル?ほどの食事券が貰えます ナチョス美味しかった(ボリュームある) ヒルトンの花火(金曜のみ) 今回ホテルのジムは利…
育苗ポッドに種全部ぶち込んだら、なんと2日で発芽! 2週間くらいは乾燥させないように毎日霧吹きをかけようと思っていたのに、まさかの大爆発。 一気に大根と人参が百本できちゃったら1年の食事の大半は切り干し大根と切り干し🥕になってしまう。
1962年8月生まれの私は2026年現在 64歳です。 1962年生まれの有名人には歌手の松田聖子さんがいるのですが、彼女は3月生まれなので学年はひとつ上。 あんなに若々しくてきれいな方に対しても、同じ年とはすんなり認めたくない学年へのこだわりを今でも持っている私は変!です。 まあそんなことはどうでもいいとして 60代に入った当初は まだまだシニアとか高齢者というのは自分とは無関係だと思う気持ちが…
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