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皆さん、こんにちは。京都市南区・西大路駅近くのみやはた鍼灸整骨院です。 「第59回近畿高等学校ユース陸上競技対校選手権大会」3日目も、京都文教高校陸上部のトレーナーとして帯同しております。 大会2日目は、選手たちが素晴らしい結果を残してくれました。 1年生男子400m 2位🥈1年生女子400m 2位🥈 男女ともに、近畿という大きな舞台で2位という素晴らしい結果です。 京都府大会を勝ち抜き、さらに近…
肥満外来に通い始めてから半年が経ちました。今回の体重は69.1キロで前回よりも0.3キロ増でした。半年トータルで7キロ減りましたが、少し残念。 先生には一月一キロ減っていれば十分ですと言われホッとしました。 秋が深まってきたのもあるのか、食欲が増しており、ラーメンなど食べてしまいます。でも、炭水化物で粉状にしたものは吸収が良すぎるので避けた方がいいとのこと。 代わりに、お肉やお刺身を温かいスープに…
本日、日本在宅栄養管理学会 北海道・東北ブロック合同大会で「マルチモビディティ(多疾患併存)の在宅患者へのアプローチ」というタイトルで60分の講演をさせていただきました。Zoomでの開催でしたが、申込は166名。北海道・東北の大会なのに、最多は関東・甲信越からの52名で、全国から集まってくださっていました。聴衆の中心は在宅訪問管理栄養士のみなさんです。 白状すると、医師向けのマルモの話はもう何十回…
【低FODMAP食体験談】1週間で腸の調子はどう変わった?お腹の張り・ガスだまりとサヨナラする方法 こんにちは!みぞっちです。カラダとココロのアップデート、進んでいますか? 突然ですが、皆さんこんなお悩みはありませんか?「夕方になるとお腹がパンパンに張って苦しい…」「便秘や下痢を繰り返しやすくて、いつもお腹の調子がスッキリしない…」「ガスがたまりやすくて、仕事中や会議中に気になってしまう…」 実は…
さすがに。 さすがにね?? 我慢ならなかった。 大声で喚き散らすところだった。 壁をぶん殴るところだった(やめて)。 でもまぁ、 そんなわけにもねえ? いかないじゃない? 一応、大人だし。歳だけは(おい)。 なので、我慢したよ。 器物損壊もせず、誰も傷つけず、 この気持ちを抑えようと。 結果、今日の僕が選んだのは、 好きな食べ物のヤケ喰い。(なんで) ヤケ喰いって言ってもね、 お金も無いし、太りた…
わたしは慎重派 物事をいろんな角度からいろんな姿勢から考えるタイプ 考えることで失敗も明確に想像できちゃって進めない(進まないことにする)ことも 考えることで最終的により良い形に出来たことも 考えなくても形は同じだけど考えたからよく思えることも 考えることでわからなくなったことも。 周りは大学の進路に沿って就職先を決めていたけどわたしは自分で一人で行動して一つ一つ自分の心に問うて選択肢を狭めていっ…
スマホのアップデートとともに はてなブログの仕様が変わったらしく、画面の変化に戸惑ってます… さて。遺伝で白髪は多い方だったんですが 最近は髪のパサつき・細くなる現象も気になり。 ネットでたまたま流れてきた情報の「スギナ茶」が良い ということを知り、 新たな人体実験を始めました(・∀・) すでに半年ほど前から ・疲れに良いサプリ コエンザイムQ10 ・睡眠の質を良くするサプリ 先月から ・更年期の…
背の伸ばし方 ディンカ族ダンス
こぴちょあです。 前回の記事では、具材をお餅とゆで卵だけにして、無駄なく消費するための我が家の「タレ半分レシピ」をご紹介しました。 👇が前回の記事になります。 copichoa.hatenablog.com 今回は更に美味しくなったタレを活かして、YUKIのトッポギを使い、本場のような「モチモチした弾力」を引き出すための調理時間と火加減のコツをお話したいと思います。 調理時間は5分! パッケージの…
2026年9月 魂開花セミナー ~回帰回復~ 【内容一部】 ★ジャンクフードとクリーンな食事。どちらが好きですか? 魂の道に行けるかどうかの超奥義教えます!! ★ずっと自分を抑圧し真面目に生きてきた人が、明るい世界観を感じた時、今迄の学びは全て必要だったとわかった希望が湧く体験談シェア☆彡 ★日本のある有名音楽プロデューサーのコンセプトを教えちゃいます。 そこから人類の進化まで壮大な内容です!! …
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