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減量中の自分ルールを、1日ひとつずつ紹介するシリーズ。今日は第6回です! 減量ルール6「食事量は、朝>昼>夜」 今日のルールはこちらです。食事量は「朝>昼>夜」。 やり方はシンプル 食事量の配分は、次のどちらかを意識します。 朝>昼>夜 朝=昼>夜 大事なのは、1日の中で夜の食事量をいちばん多くしないことです。 なぜ夜を軽くするのか 理由は、夜は活動量が少なく、エネルギーが使われにくいからです。食…
高校まではガチガチの運動部に所属していたのだが 大学入ってすぐは、なぜか演劇部に所属した 理由は深くは思い出せない 入ってすぐ即興で何かを演じるみたいなトレーニングを何回かやった 自分の殻を破ることが主な目的だったが 意外にこれが難しい 見られることを意識した演技みたいなものはあまり評価されず 無意識で演技したものはとても評価が良かった そして私自信、この自意識を消すのにとても苦労した なぜこのこ…
船戸与一の十冊ならこれだ!「本の雑誌」2019年12月号 を取り寄せて読んだ。 船戸与一氏の担当編集者だった山田裕樹氏による文章だ。 「叛史」を書き尽くした巨星 船戸与一の10冊 山田氏によれば、船戸与一の十冊は以下の通り。 夜のオデッセイア カルナヴァル戦記 山猫の夏 猛き箱舟 砂のクロニクル 蝦夷地別件 蝕みの果実 虹の谷の五月 新・雨月 満洲国演義(全9巻) なぜ名作『非合法員』が、この10…
山宮さくら接骨院はどちらかというと腰痛の患者さんが多いです。 やっていることが骨盤矯正がメインなので腰痛に向いているというのもあるんですが、骨盤の歪みが取れると腰の負担が軽くなるので腰が痛くなると骨盤矯正したいと思う方が多いんだと思います。 でも腰痛ってイロイロあって原因が歪みだけじゃない腰痛ってのもあるんですね、その一つがいつのまにか骨折。 高齢者の患者さんで腰が痛い、足が痛いなどで接骨院に行っ…
天気痛で体調が悪い日々。 そして天気痛がなくても 低気圧の日は やっぱり体調が悪い。 「今日は調子がいい!」 という日は 2~3か月に1日 あるかないか。 週5日も仕事場に出勤して 1日8時間も働いている人、 本当にスゴいと思う。😭 インスタのフォロワーが 1万人を超え、 Xでもちょこちょこ いいねが付くように なってきた。 M!LKから元気をもらい イラストをSNSにアップして コメントなどで交…
冬になると毎年のように耳にするのが「滑って転んだ」という話です。 私自身、以前は「気を付けて歩けば大丈夫だろう」と思っていました。 しかしある朝、前日の天気予報では雪マークがなかったにもかかわらず、一晩でうっすら雪が積もり、その下が見事に凍結していました。 家を出て数分。 「今日は滑るな」と思った次の瞬間、足が前に流れました。 幸い転倒は避けられましたが、その日は駅までずっとペンギンのような歩き方…
こんばんは、はなこです。 月曜の夜に自宅のPCから投稿しております。 この度は、当ブログへお越しいただき 誠にありがとうございます。 高校時代は箏曲部でした。 当時のお友達と琴の師匠(担任)に 言われるがまま流されて入った部活でしたが、 そのお陰で部活仲間という友人が複数できました。 その中でも強烈だったのは 部長の「ノリ」さん。 箏曲部の部室は、 校舎の離れにある管理人室でした。 もう使われてい…
まず我々は基本として、国民主権、基本的人権の尊重、平和主義を遵守すべきです。そのためハロウィンのイタズラでもあるまいしいじめてはいけません。イタズラクリスマスだから禁止! あと上野東京芸術大学は結構いつもぎりぎりなので本物はいつも金平糖の踊りと言って、金平糖一粒、ピュレグミで渋ハロっっぽくグミ一個あげるでやっているので、マルクスに傾倒して、ノルウェイの森の芸大生で二木の菓子でイタリアンとって、今回…
対訳 Hi, and welcome to Bee's Adventures, where we travel the world together. こんにちは、「ビーの冒険(Bee's Adventures)」へようこそ。ここでは一緒に世界を旅します。 I'm Bee, and today we're going to talk about old computers and technolo…
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