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こんにちは！ 今回もめちゃくちゃ長い記事になります。どうぞよろしくお願いいたします！！ 改めて自己紹介。 44歳女性、 痩せ型 筋肉なさすぎ 骨密度低い インスリン分泌遅延 ハードゲイナー です。 今リブレ付けてる途中なのですが気になることが起きたのでここに記録として残そうと思います。 私は筋肉が全然なく筋トレしなきゃ！！！といろいろ試しているところです。 （病院で測ってもらってたのが、モチベーシ…
喪中はがきは今まで友人の身内の方が亡くなったというお知らせがほとんどだった。 友人の悲しみを思いやるけれど、 現実的にはお会いした事のない方が多かった。 ところが、今年は違う。 以前の職場で親しかった友人のご家族から 頂いたはがきは衝撃だった。 暫く会っていないけどまた会おうね、 いろんな話をしようね、と思っていた。 病が見つかってたった4ヶ月弱。 どんなにか辛く悲しく苦しかっただろう。 二人で撮…
順天堂大学医学部附属順天堂医院の健康スポーツ室にて、心肺運動負荷試験を7月に受けて、同年齢の体力や筋力より劣っていると判定されたのを受け、週に1回程度で計18回の「心臓リハビリテーション」を12月までの150日間の保険適用期間にこなしてきた。 リハビリは、主にエアロバイク、ウォーキングマシーン、筋トレのメニューを、1時間強の時間の中で実施するのだが、筆者より若いトレーナーや看護師の方が入れ替わり立…
100年続いているというパン屋さんをおしえてもらったので行ってみた。 ミックスベリーマフィン。コーヒーはパリエスプレッソ 他にはシナモンドーナツとオリーブ＆ローズマリー サワードーパンを購入。
以前、背中・肩・腕など徐々に場所が変わる上半身の激しい痛みに長いこと悩まされていました。医者で診てもらっても明確な診断はつかず、せいぜい湿布を処方される程度で何の解決もされず悩んでいました。 そんな時に知った「リライブ」シャツ。なんでも、生地の裏側に鉱石を含んだ特殊なテープ加工を施してあって、それが遠赤外線を特定部位に輻射して血行が良くなり筋肉のハリコリを改善するということで、一般医療機器として販…
先週はとてもしんどかった。 仕事を終えて帰宅、洗濯物を取り入れて夕飯の準備、中くらいの人と食事をして、片づけて、入浴し、洗濯して干す、雨井さんの帰宅に合わせて食事のセッティング。世の中で同じようなことやってる人なんて山ほどいるだろうに、なんで私はこんなにしんどいのか。そんなことをぐるぐる考えては気持ちまでもが奈落の底まで落ちていく。 たまたまテレビで更年期の話をしていた。症状として、今まで好きだっ…
今日から12月。 大阪は最高気温21℃。朝方は少し冷えるけどまだ暖房をつける程じゃない。 大好きな丸ストーブ「コロ丸」（コロナ製で丸いから付けたThaベタネーミング＝毎年言ってる気がする）も既にセッティングしたものの未だ出番なし。昨年は11月24日につけている（若干フライング気味）。 ukahodo.hatenablog.com 庭に出て落ち葉を掃除したりなんだかんだしていたら、お隣さんが「おはよ…
完全バリアフリー工房を作ることを目標にしている私千妣絽です。 2025年9月に簡易的に工房を広い事務所へ移し、現在3名の生徒が通っています。 ひとりは私のアシスタントもしてくれている50代女性、あとの2人は70代前後の女性です。それに加えて、50代の女性のお嬢さん2人が時々器を作りに来ます。 先日は飛び入りで向かいの習い事に通う6歳の少年がお母さんと体験をしました。 70代の女性と6歳の少年、2人…
宇沢弘文著『人間の経済』を読んだ感想をまとめました。 宇沢弘文氏は、アメリカ・日本で活躍した経済学者で、シカゴ大学の経済学部教授に３６歳で就任したという秀才です。１９５６年に渡米、１９６８年に東京大学に戻っています。 ご注意：引用が多いため少々文章が長くなっております。 １「自由」と「利益」の暴走 ３ 教育とリベラリズム ４ 大学と都市の理想と現実 ６ 天与の自然、人為の経済 ７ 人類と農の営み …
テンジロウです。みなさま大変ご無沙汰しております。 このブログの更新は何か月ぶりでしょうか。 よく分からないぐらい久々です。 この間、私はのんびりしていたかというと、 まったく逆でして。 以前から時々お話している AIロックバンド"BACK LINE"の活動に、 ずっと全力を注いでおりました。 （もちろん会社員としての仕事もちゃんとしてます。たぶん。） おかげさまで、毎日が濃くなり、睡眠時間は減り…
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