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クリスマスも終わり、いよいよ年の瀬って感じ！ 年賀状は今年で終いにすることに決めて ご挨拶とともにこれまであたたかく年賀状を交換させてもらっていた友人たちへ 感謝の思いとこれからもよろしくねと、心を込めてしたためた。 少しの寂しさと少しの身軽になった気持ちで 12月のあれこれと2025年を振り返ろうと思う。 師走 御堂筋のイルミネーション
クリスマスイブ、娘からのクリスマスプレゼントにちょっと贅沢なアイスミルクをいただきました。 北尾の丹波大納言あずき。紀伊國屋さんで買ってきてくれた、絶対美味しいでしょ！ってなるアイスです。 ほんのりベージュ色?のミルクアイスの隙間、あずきの層がびっしり。 ミルクアイスは割とあっさり目、濃厚さはありません。美味しですけどね。 あずきの層、豆はしっかり豆なんですけど、水煮されてる部分がシャーベットのよ…
夫が作るトーストがまずい。 私は食べたことがないが、朝の子供達の支度担当が夫の時、子供達が残してカピカピになったトーストがテーブルの上に残されている。 冷めているということを差し置いても不味そうだな、と思う。 夫が子供の朝食を簡単に準備できるように、あとはトーストするだけの手作り冷凍ピザトーストをソースから作って仕込んだが、チーズがほぼ溶けない状態で（おそらく中心部は凍っているであろう）子供に出し…
こんにちは！ 今回もめちゃくちゃ長い記事になります。どうぞよろしくお願いいたします！！ 改めて自己紹介。 44歳女性、 痩せ型 筋肉なさすぎ 骨密度低い インスリン分泌遅延 ハードゲイナー です。 今リブレ付けてる途中なのですが気になることが起きたのでここに記録として残そうと思います。 私は筋肉が全然なく筋トレしなきゃ！！！といろいろ試しているところです。 （病院で測ってもらってたのが、モチベーシ…
喪中はがきは今まで友人の身内の方が亡くなったというお知らせがほとんどだった。 友人の悲しみを思いやるけれど、 現実的にはお会いした事のない方が多かった。 ところが、今年は違う。 以前の職場で親しかった友人のご家族から 頂いたはがきは衝撃だった。 暫く会っていないけどまた会おうね、 いろんな話をしようね、と思っていた。 病が見つかってたった4ヶ月弱。 どんなにか辛く悲しく苦しかっただろう。 二人で撮…
順天堂大学医学部附属順天堂医院の健康スポーツ室にて、心肺運動負荷試験を7月に受けて、同年齢の体力や筋力より劣っていると判定されたのを受け、週に1回程度で計18回の「心臓リハビリテーション」を12月までの150日間の保険適用期間にこなしてきた。 リハビリは、主にエアロバイク、ウォーキングマシーン、筋トレのメニューを、1時間強の時間の中で実施するのだが、筆者より若いトレーナーや看護師の方が入れ替わり立…
100年続いているというパン屋さんをおしえてもらったので行ってみた。 ミックスベリーマフィン。コーヒーはパリエスプレッソ 他にはシナモンドーナツとオリーブ＆ローズマリー サワードーパンを購入。
以前、背中・肩・腕など徐々に場所が変わる上半身の激しい痛みに長いこと悩まされていました。医者で診てもらっても明確な診断はつかず、せいぜい湿布を処方される程度で何の解決もされず悩んでいました。 そんな時に知った「リライブ」シャツ。なんでも、生地の裏側に鉱石を含んだ特殊なテープ加工を施してあって、それが遠赤外線を特定部位に輻射して血行が良くなり筋肉のハリコリを改善するということで、一般医療機器として販…
先週はとてもしんどかった。 仕事を終えて帰宅、洗濯物を取り入れて夕飯の準備、中くらいの人と食事をして、片づけて、入浴し、洗濯して干す、雨井さんの帰宅に合わせて食事のセッティング。世の中で同じようなことやってる人なんて山ほどいるだろうに、なんで私はこんなにしんどいのか。そんなことをぐるぐる考えては気持ちまでもが奈落の底まで落ちていく。 たまたまテレビで更年期の話をしていた。症状として、今まで好きだっ…
今日から12月。 大阪は最高気温21℃。朝方は少し冷えるけどまだ暖房をつける程じゃない。 大好きな丸ストーブ「コロ丸」（コロナ製で丸いから付けたThaベタネーミング＝毎年言ってる気がする）も既にセッティングしたものの未だ出番なし。昨年は11月24日につけている（若干フライング気味）。 ukahodo.hatenablog.com 庭に出て落ち葉を掃除したりなんだかんだしていたら、お隣さんが「おはよ…
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