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糖尿病の食事療法や血糖値コントロールにおいて、オートミールは非常に心強い味方です。 「血糖値を上げないための正しい食べ方」をまとめました。 第1章：血糖値を上げない4つの鉄則 単品（裸の炭水化物）で食べないオートミールだけで食べると糖質がダイレクトに吸収されます。必ず「タンパク質」（卵、ツナ、魚、ヨーグルト）や「良質な脂質」（アボカド、ナッツ）と組み合わせましょう。 甘味料やドライフルーツは避ける…
皆さん、こんにちは。＾＾ 今日はこんな所にも盗撮用カメラが仕込まれているかも！？と言うお話しです。 こちらのブログでは、盗撮カメラについていくつか記事を投稿してきました。 今回は自分も知らないタイプが取り上げられていたので、是非とも”存在”を皆さんに知っておいて頂きたいです。 天井にとりつけられているLEDタイプの蛍光灯の端の部分にピンホールカメラがあるようです！ 宜しければ、過去の盗撮注意喚起記…
BTSの聖地巡り、今回は乙支路へ。 season greeting 2021 の撮影地になった、レトロな喫茶店「을지 다방（ウルチタバン）」をご紹介します。 このYouTubeを見た時、やたら濃厚な韓国を感じる場所で撮影しているので、どこなのか気になり、調べて実際に行ってきました。 このシーグリ、面白くて、可愛くて過去イチ好きです♡ 今回ご紹介する「을지 다방（ウルチタバン）」は、メンバーが最後に…
2026年7月16日、天王寺公園にある日本庭園「慶沢園」の四阿（あずまや）にスポットクーラーが設置されました。 熱中症対策の為、四阿の喚魚亭にスポットクーラーを導入しました。 期間限定ではございますが、こちらで少しでも涼んでいただきながら慶沢園の景色をご堪能ください。 四阿の喚魚亭（かんぎょてい）というのは、簡単にいうと屋根のある休憩所です。今までは冷房設備もなんにもなかったので暑い日はそりゃあも…
みなさまこんばんは！今日もおつかれさまです 今回は、こちらの記事の②実体験編をお届けします。 ・小学生までは問題なかった 上の子が先に入塾していたこともあって、 小3の夏期講習からわりと関東でも有名な進学塾に入っていたむすこ。 小6までは通常通りについていけていました。英語もまったく問題なし。 ところが、中学に入ってから、成績の雲行きが怪しくなっていきました。 小6の途中あたりからわりと反抗期？と…
ご訪問いただきありがとうございます😊 この前した遺伝子検査の結果が出てから 術式を決めることになっていました。 結果は陰性でした！ 私自身の治療も大きく変わる 可能性もありましたが 家族 (特に子供達) にも 遺伝の心配がないとわかったので ホッとしました。 全身の遠隔転移は 今のところ見当たらないとのことで 手術中にリンパ節や切除断端を調べて 問題なければ予定通り 部分切除でいきましょうとのこと…
毎日厳しい暑さが続いていますね。 今年の夏は特に暑く、エアコンなしでは過ごせない日が続いています。 そんな中、我が家のリビングで27年間頑張ってくれたエアコンが、ついに限界を迎えました。 長年お世話になったエアコンとの別れは少し寂しい気持ちもありましたが、思い切って新しいエアコンに買い替えることにしました。 今日は、その買い替えまでの経緯と、実際に使って感じたことを書いていきます。 1998年製の…
写真は公式ホームページからの引用 【夏休み完全攻略】大阪の夏を遊び尽くせ！「おでかけKID'S PASS」で子どもと冒険に出かけよう もうすぐ待ちに待った夏休み！ 「今年の子連れおでかけ、どこへ行こうかな？」「思い出に残る夏にしてあげたいな」と、ワクワクしながら計画を立てているパパ・ママも多いのではないでしょうか。 そんな大阪のファミリーに、今年一番のビッグニュースをお届けします！ 今年も、大阪市…
大阪・なんばに誕生した屋内型デジタルアート施設「MIRACLE WORLD（ミラクルワールド）」。 光と映像が織りなす幻想的な世界で、天候を気にせず快適に過ごせる最新スポットですが、小さな子供を連れていく際にはいくつかの「心の準備」をしておくと安心です。我が家のリアルな体験談とともにご紹介します！ 1. 【基本の強み】全天候型＆アクセス・周辺環境が最高！ なんばオリエンタルホテルの地下1階にあり、…
妻とつくる 智（とも） 僕の妻はバンドを組んで歌っている。オリジナルをやる。曲はギターの男性が担当し、歌詞は妻と僕とでつくる。曲が先にでき、妻がそれを聴いたイメージを僕につたえ、僕が言葉にする。妻は、「あなたはわたしのアイディアを詞にしているだけだ」などと言ったりもするので、「アイディアなんてものはそれだけあっても作品にはならないんだよぉ」と僕も言い返す。僕の本職はフリーのライターで、雑文全般を引…
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