永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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7月の月間走行距離はこちら。 600.4km。 7月もジャンクマイル・緩いペースのダイエットランニングを駆使して600kmを上回りました。 苦手な暑い時期に600kmを維持するのは初めてになりますが、7月下旬はスピード練習の頻度を少なめにして走行距離も抑えたのでやや疲労が抜けた気がしました。 これで月間走行距離300km以上を6年11か月、500km以上を4年続けたことになります。 月間走行距離5…
こんにちは！よっぴーです。このブログでは、主にiHerbなどで購入したもののレビューを書いています。インスタグラムでもレビューや、セール情報を投稿していますので、ぜひフォローして頂けるとうれしいです！ ＼ Follow me ／ Mild By Nature スージングカフェインHAアイジェル Mild By NatureはiHerbのプライベートブランド！ どんな商品？ iHerbでの評価・レビ…
どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 moomoo証券で毎週配当型ETFのYieldMaxとYieldBOOSTを購入しています。 YieldMax（ULTY、MSTY、CONY、NVDY、PLTY）の5銘柄。 YieldBOOST（TSYY）の1銘柄に投資しています。 超高配当カバードコールETFで、タコ足配当の懸念があり、あまりオススメ出来る投資先じゃないかもしれませんが、気になる投資先…
引き続き期分け練習 坂ダッシュ、レペティション、ショートインターバル、少し速めのペースでのロング走（ナガソエ練）でのZone 4/5トレーニングで、神経系、無酸素系の能力向上、筋トレ目的 ヒルトレーニング、ペースを上げすぎないジョグでZone 2トレーニングで、ミトコンドリア、毛細血管、脂質代謝の能力向上、筋トレ目的 ランオフはできるだけ無くして、代わりにアクティブレスト、リカバリージョグでつなぐ…
広島の観光地といえば、宮島と原爆ドームが有名らしく行ってきました。 本日8/9(日)は長崎に原爆が投下された日になっておりまして、今回の観光はより特別なものに感じました。 宮島 宮島は、文字通りの島のため、交通手段はフェリーになります。 フェリーに乗って早速宮島へ出発。 道中で購入した、地域限定のドリンクを飲んでいると、すぐに宮島に到着。 宮島に到着してすぐに、シカによる温かい歓迎をもらいました。…
今日の甲子園、テレビの前で思わず「おーーーっ！！」って大声を出してしまいました！ 本当に名勝負ばかりだった今日の試合。 個人的にいちばん胸が熱くなったのが、白樺学園（北北海道）の2遊間コンビが見せたあのスーパープレー。 この息のあったプレーを見せてくれた選手は 二塁手（セカンド）：金井 瀬那（かない せな）選手 遊撃手（ショート）：後藤 健（ごとう たける）選手 ともに2年生です。 試合を見ていな…
チョンマゲfitです！ そういえば言い忘れていましたが、わたくしチョンマゲフィットネス。 今体重が90kgあります🤣笑 YOUTUBEを見ていただいている方は気づかれているかと思いますが、75kgまで減らしたあの日から早数年。立派に15kg増えております😱 もう少しで環境が整うので、そろそろ私自身のダイエットも始めて行こうかと思っています🧐 もちろん、ダイエットの進捗はこちらで実況させていただきま…
おうちで極上！貝ダシダで作る濃厚スープペスカトーレ みなさんは韓国の万能調味料「貝ダシダ（あさりだし）」をご存知でしょうか？ これひとつあるだけで、いつものおうちごはんが驚くほど本格的なプロの味に激変する魔法のだしの素です。 あさりの旨味がギュッと凝縮されていて、パスタに使えばお店レベルの奥深いスープが簡単に作れます。 実はこの貝ダシダ、Amazonで手軽に購入できる優れものです。 気になる方はぜ…
今日の体重は102.5キロ 地震後、食べ物が配給されるようになったり、お店でお惣菜やカプラーメンが買えるようになり、食事をとり始めました。 震災3日後は94キロになってた体重も元に戻りました(^_^;) エアコンが壊れてたので 夜中までは車での生活・・・ 体をほとんど動かさないのもだめだなぁ～ 食事と運動の調整ができてなければ、体重は増えるか横ばいのままです 来月52歳なります 55歳になるまでに…
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