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＜健康生活に向けた活動190日＞ こんにちわ。 ぽっちゃりおじさん、たまゆらです。 今日も妻の、塩美人さんと 健康生活にむけて奮闘中。 卵がいっぱい 先日、塩美人さん、 スーパーで卵がセールになってたのを発見し購入。 その直後に実家から、卵の差し入れがあり 冷蔵庫に卵がいっぱい。さっそく卵を消費のため、 味玉を作ってくれました。 札幌は冬モード突入か？ 全国的に秋らしく、寒暖差が激しくなっており …
10月11日。 夜勤明けの帰り道に藤岡市で車を停め、10月7日に走ったコースと同じプチ峠走のようなコースを21.8km。 獲得標高は480mでした。 こちらのコースは前回初めて走り、この日は2回目。高低図では分かりにくいのですが、前半部分もアップダウンがあり。個人的には後半の峠よりも前半部分の方がキツくて走りにくい気がします。
どうも、もはぷりです。 今日は調子が悪く 運動が出来ませんでした。 夜になったら少しマシになったので 明日になったら良くなっているかなと。 体重は微増です。 っていっても結構増えました。 あーーー。。。。 運動もできず体重は増えて メンタルやられてしまいますね。 そんなときもありますね。 ずっと調子が良いなんてないですからね。 と言い訳。 ■体重測定 ■運動 無し ■食事 朝ごはん 昼ご飯 夜ご飯…
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。 いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます! 嬉しいです。 朝、薄着になって体重計に乗るのが寒くて厳しい季節になりました。 でも、はかって確認したい。 60.5キロでびっくりです。 何度も体重計に乗って確認をしたから、あっているはず。 寝起きの、幻かな(×_×;) 今日は、お散歩がてらお買い物に行ってきました。 いつも通りの、納豆とヨーグルト、…
出雲駅伝でアイビーリーグ選抜チームの1区を任されているKieran Tuntivate（キーラン・トゥンティベイト）選手。 区間オーダー（暫定）‼️#出雲駅伝 10月14日(月･祝）午後1時～生中継‼️ pic.twitter.com/93hW3FxljX — フジテレビ陸上 (@fujitvrikujo) October 13, 2024 彼は東京オリンピックにも出場したかなりの実力派の長距離ラ…
今回は殆どが「自分語り」になります。 私はこのブログを書くにあたり実体験を盛り込んでよりリアルなものにしようと努めています。 ただ・・極力「自分語り」に終始したものは書くまいと心に決めています。 「ただのオッサンの自分語りなんて、誰が興味あんねん！」(byヤナギブソン)と思っているからです。 ですから・・・ このエントリーを読み進めるのがしんどい、と思われた方はよそのページに飛んでくださいね。 私…
10/6の初戦、板橋区・高島平ハーフの際に takawonさんが撮ってくれた写真です。 10/20の東京レガシーハーフ、 10/27にフルマラソン初戦の水戸黄門漫遊があるので、 高島平ハーフ終了後すぐに、それらの準備開始。 レガシーハーフは1時間20分のペースメーカーがいるので、 それについていく作戦。 その1週間後のフルマラソンがなければ、 テーパリングもしっかりやってのぞみたいところなのですが…
【ワクチンは特に左腕に打ってはいけない】 コロナワクチンは副反応だらけの欠陥ワクチンなので、打ってはいけないのは当然だ。 そして、ワクチンは、特に左腕に打ってはいけない。 何故か？ 左腕は心臓に近いからだ。 心臓に近い左腕に打つと、血流障害や心臓疾患などが起きても不思議ではない。 実際、心筋炎／心膜炎の報告数が2021年に急増したそうだ。これはコロナワクチンの接種が原因だそうだ。https://x…
どうも、ぱんげあです。 2024年10月7日に恵比寿LIQUIDROOMで開催された Shiggy Jr.のライブに行ってきました！ 今回は、そのライブの感想記事です 今回のツアーについて 個人的感想 セットリスト（ネタバレのため閲覧注意！！） 今回のツアーについて 今回のツアーは、2019年に解散し、2024年3月10日に再集結したバンド、 Shiggy Jr.の再集結後の11周年ライブの追加公…
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