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// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時:99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 63.7kg -0.4kg -35.6kg 05/13 63.9kg +0.2kg -35.4kg 05/14 64.2kg +0.3kg -…
今日はお弁当の日 今日は保育園のお弁当デー🍱 昨日長男が「キティちゃんにしてー」と言っていたので挑戦したもののぜんっぜん可愛くない・・・ 不器用にも程がある😂 5月だしと思って卵焼きで鯉のぼり作ったのに、キモい謎の魚みたいになったし。笑 最近かわいいものブームが来てるから、しばらくお弁当はかわいいキャラクターになるのかなぁ・・・ どうやったらバランスよく顔作れるか教えてください😫
安政遠足マラソンに出場したので結果を投稿します。 3年連続の出場で、一昨年・昨年はともに8位。 ご存知の方も多いと思いますが、約20kmの距離の上り坂をひたすら上っていくレースです。 昨日投稿した通り、今回は勤務している病院の名前が入ったビブスを着て出場するので何とか昨年に引き続き入賞して病院のアピールができればと考えていましたが。 前半余裕を持って走っていたところ途中の踏切につかまり。この踏切は…
今週のお題「ラジオ」 母は家でよくラジオを聴きます。一方で、私自身は今までラジオを活用できておらず、最近になってようやく聞き始めました。そこで、母や私とラジオの関係について振り返り、ラジオの魅力について考えてみます。 1. 母が聴くラジオ母は家で料理をするとき、よくラジオを聴きます。母はテレビを一日中見るような昔ながらの人ですが、料理中だけはラジオに切り替わります。作業しながらでも聞けるから便利な…
片頭痛持ちです 社会人として働きはじめた頃からのお付き合い 症状が出るのは 天候が崩れる2日前 冷たいものを飲んだり食べたりした翌日 食べ過ぎ 疲れすぎ 冷え など こめかみから頭頂部にかけて 脈を打つリズムで ズキズキと痛み 鎮痛剤が効かない時もあります ” ~過ぎる ” とよろしくないことは分かっていました でも 若いころは無茶も楽しく 頭痛があれば鎮痛剤を服用すればいい ぐらいに考えていまし…
どうも。もはぷりです。 間食癖がついて常に過食気味になっている、もはぷりです。 ドカ食い発作は1週間に一度あるかないかと落ち着いています。 間食癖がついていて、その間食には菓子パンをたべているので 止めたいと思っています。 リワークのスタッフさん曰く、菓子パンに依存してしまっているのでは? とのことでした。 糖依存、グルテン依存ですね。 急にやめてしまうとストレスになるので徐々に減らしていこうとな…
健康生活に向けた活動37日目【今日の記録】 昨日に続きアスパラ第二弾。 アスパラの天ぷら。大きいアスパラだからこそ生きる、最高の一本。ありがとう春の恵み。 そして、今日も停滞。 今日はちょっと便秘気味だから減ってないんだ。 きっと、そうなんだ(遠い目) ■食事 朝︰ごはん、魚の南蛮漬け、卯の花、味噌汁、アスパラ、トマト、鶉の卵 昼︰ごはん、卯の花、タコの刺し身、しいたけのバター煮、味噌汁、アスパラ…
ダイエット17日目。 5月12日日曜日。母の日だからおごってあげると夫に言われた結果・・・。 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 体重推移 本日のオススメ 朝ごはん カフェラテ 用事があり、朝はバタバタでした💦 お昼ごはん ラーメン 夫くんが、ラーメンおごったる。と言い出したので・・・また誘惑に負けた・・・笑 夜ごはん とり天おろしポン酢 チキンサラダ+自家製ドレッシング 十五穀米 味噌汁 森シェフと…
昨年あたりから蚊が殺せるようになった。 数年前は殺せなかったな。殺すと何か恐ろしいことが起きるような気がして。 そういえばゴキブリとかムカデも昨年あたりから殺せるようになってきたな。それ以前は傷つけないよう丁寧につまんで外に逃がしていた。でも最近は心を鬼にしてなんとか殺せるようになってきた。 ただ最近、外壁にカメムシの卵や羽化した赤ん坊をよくみかけるのだが、それは殺せなかったりする。 優しさと臆病…
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