永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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iOS7で追加されているモーションアクティビティという機能を使ったアプリが自身のライフログにもってこいなのです。 いくつか試してみて、結局使うことにした私のオススメアプリと機能をログ代わりにさらっと紹介させてもらいます！ 運動量と移動した軌跡を地図で確認できる Moves MovesProtoGeoヘルスケア／フィットネス無料バックグラウンドで起動しているだけで、乗り物で移動したのか、歩いて移動し…
1日目 前半～ の続き 「五色県民健康村健康道場」に到着し、検査項目も無事通過。 ここから本格的な断食生活の始まりです。 (｀・ω・´)o まずは、サークル室で大まかな説明のDVDを30分見ます。そのあとに自己検査の仕方や記録のつけ方など、補足の説明を聞きました。 血圧計と体温計、経過表、週間スケジュール、ガラスのポットとカップなんかををもらいます。 12：00 食堂にて昼食 断食中のメニューは3…
わたしがダイエットアイテムに詳しいと知って、 お友達やそのお友達から、たくさんの質問を寄せられます！ 中でも、「ぷっちゃりな方」からこんな質問を多く寄せられます。 ・肥満体でも着れる可愛いor格好いい服屋さんてどこにありますか？ ・私はいわゆる肥満体型です。安く販売している通販店をご存知の方教えて下さい。 ・デブに似合う服とは？ 近年、肥満体系の方が着用するにはサイズが小さい、 好みのデザインがな…
<10週間、週平均体重のグラフ> 断食を始めて10週間、個人的には、そこそこ順調な経過をたどって、 無理なく2kg程度の減量ができた、と考えています。 切りのよいところですので、ここまでゆる断食をやってみて、感じたことなどまとめて おきたいと思います。 ※私個人のデータがベースとなっており、あくまでも私の個人的な感想まとめです。 私は40前半の、酒飲みですが健康な、あまり太ってはいない女性です。健…
というわけで本編を書いてみようかなと。 「MDクリニックダイエット」では 昼食/夕食/就寝の直前にそれぞれの錠剤を服用します。 薬の間隔は6時間以上になるようにと注意書きがありました。 画像は追って掲載しようと思います！ ”夜の分”を飲む前に体重を測ると 体重：47.2kg 体脂肪率：18.7％ 水分：60.2％ ですよね増えてますね！おでん食べてました*1 気を取り直して20:00頃飲みました。…
