永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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こんばんは。サロン・ド・おでぶのこでぶりんです。 昨日はブログ更新前に力尽きてしまいました。笑 自宅で簡単に行える筋トレと食事制限による１ヶ月ダイエットチャレンジの10日目です。 今日で１ヶ月チャレンジの１/３です！ 今のところ順調ですが、明日から京都へ行くので増量です。笑 まずは、本日の体重、、、68.7kg 68kg代に突入です！！！ 本日の筋トレ内容 ①スクワット 本日もいたって普通のスクワ…
ダイエットのやる気を出すコツ 先日こんな投稿を見ました。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10193762770?__ysp=44OA44Kk44Ko44OD44OIIOOChOOCi%2Bawlw%3D%3D ダイエットしようと思っても なかなか続けられなかったり、 やる気が出ないときもありますよね。 3日坊主で…
今年も引き続きやるよー、ダイエット！2017年、2018年と負け続きなので、今年こそ！ 今年こそ痩せたいです。 なぜ痩せないのか。私なりに考えた結果、楽なほうに流れていく惰弱な精神がいかんのではないか、ということになりました。 一人暮らしなので、私がダラけていても誰にも怒られないし、好きなものを好きなように食べてしまいます。なので、きっちり管理すれば変わるんじゃないかな？ と。なんとなくレコーディ…
20日目の食事内容 21日目の食事内容 体重まとめ 考察 20日目の食事内容 朝…うどん 昼…チャーシューとリンゴ 夜…豆腐、お浸し、ブリの照り焼き、お味噌汁 合計 1168kcal/糖質73.1g (ルール：1日1300kcal/糖質130g以内) 21日目の食事内容 朝…うどん 昼…カップケーキ、さくら和もっち(セブンイレブン) おやつ…チャーシュー 夜…豆腐、水菜サラダ、卵焼きin納豆、大根…
人の目標に対してつべこべ言いたくはありませんが、生命を脅かすような理想を持っている方も多く見かけるのでこの記事を書こうと思った次第。 まず言っておくと…私も昔は、数字だけで目標を立てていたし見てて素敵だな！と思う芸能人って、大体みんな４０kg前後だと思ってました。 なので、４０kgとかを目標としてる人達の気持ちよくわかります。(;^ω^A それに、昔はファッションショーのモデルや雑誌に載っているよ…
「周りから何も言われないから自分は大丈夫だ」 「自分でも特に気にならないし大したことない」 こんなこと思っていませんか？ 口臭はたとえ家族でも伝えづらいものです。 自分ではわかりにく口臭ですが、思っているより周りに不快感をあたえてい るかもしれません。 自分は歯磨きをしっかりしているから大丈夫と考えていませんか？ 実は口臭の原因は食べ物だけではないんです。 歯周病などの「口腔内疾患」や副鼻腔炎や糖…
この記事は、こちらに移転しました。 こちらにいろんな外食の糖質を更新中ですので、ぜひご覧ください。 locabo-dieter.com
今朝の体重63.3kg（-0.3kg） 昨日の朝の体重63.6kg（-0.1kg） 今週末、保育園の卒園式なのに、モチベーションが上がりません ちょっとブログも苦痛になってきたので、しばらく投稿しないかもしれません アプリの体重記録は続けるし、ダイエットをやめるつもりはありません またひょっこり投稿すると思います
ダイエットの記録として 始めたブログ やっとこさ １９３日目にして なんとか適正体重まで減量できました ここで このブログもおしまいにしてしまうのも もったいないので ブログ名 変更です 維持できるかぁ！ これが 当分の目標 約半年で２０キロ以上の減量 無理があったか？ ガンじゃないよね？ なんて聞かれること多数 はたして 維持できるのか？ 8月２７日から開始 最後のほうは 結構変動ありだが すこ…
春先など暖かい季節になってくると気になるのが「脚の露出」女性なら誰しも「すらっとした綺麗な脚」に憧れるものですが・・・ ランニングやウォーキングを始めて、少しでも理想に近づけるよう脚痩せを目指そうと思っているけど・・・ 本当に「走ることで本当に脚痩せは可能」なのか？そんな疑問にお答えしたいと思います。 結論から言ってしまうと、可能です。ただし条件付き！ 足痩せは可能だけど、足だけ痩せるのは不可能 …
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