永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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ダイエットに取り組んで減量しても、筋肉があまりついていないと見てくれが美しくないはずです。筋トレを実施すれば、体重は減らなくとも贅肉が見られない理想の身体を現実のものとすることが可能です。ダイエットサプリを取得する際は、内包されている成分内容をチェックした方が良いでしょう。脂肪燃焼をサポートするタイプ、脂肪の吸収を邪魔するタイプなど、多種多様なものが見られます。プロテインダイエットといいますのは効…
本日、コナミスポーツジムの会員になりました。 コナミスポーツジムさんの会員に、なりました。 前々から、ジムは、気にはなってはいたんです。 人生、はじめてのジム入会になります。 コナミスポーツジムさんのバイオメトリクス と言うプランに興味があり、チャレンジしたいと思っています。४*ପ꒰⑅•ᴗ•｡꒱໊੭♡♩ ☆バイオメトリクス☆ 無理なく太りにくいカラダへ！ １回30分の運動と食事のコントロールで基礎…
今日の体重…88.0kg 今日も変わらず。少しは減ってくれよう。 でも、朝はパン、ランチはお米を食べてしまったのに 増えなかったのはよし…かな？ 甘いけど。甘いですね。すいません。 夜は、サラダとスイカ！ 今年初スイカ。 お腹いっぱいになったし、甘くて美味しかった！ 糖分的にはアウトかもしれないけど(･･;) 最近家で夜ご飯食べるときは欠かさず食べているのが ・ブロッコリー ・トマト ・アボカド …
4月の中旬ぐらいから うつ病で塞ぎ込んでいました。 やっと、記録を再開していきます。
すっかり体調も良くなっていたので忘れていましたが、わたしそういえば卵巣がひとつないんでした、、。2016年に卵巣嚢腫で摘出し、その後は再発を早期に見つけるために3ヶ月に一度の血液検査をしていて、、出産後は半年に一度で良いと言われていたのですが！ 5月が定期健診月だった、、もう8月になるけど、、。 忙しさにかまけて、体調も悪くないし大丈夫だろ！と放置してしまっていました。転移すると〝ガン〟として再発…
来週には梅雨明け宣言が出るのではないかと思われるものの、 いや、雨の心配のない天気が欲しいのは今なんだよ今！ っていうか、雨にも花粉にも負けないガス乾燥機が欲しい！ でも、うちの脱衣所には分電盤があるせいでガス排気口が開けられないから ガス乾燥機は置けないって言われちゃったんだ、なんだよも～～～！ となんでもかんでも雨と湿度のせいにして どさくさ紛れに自分のほしいものを叫んでみたりしつつ、 春先に…
はおー。ぽこたです。 今回はダイエットで筋トレをする方の中でも 一番取り組みやすく、誰でも一度はしたことがあるであろう腹筋について 毎日やればいいのか、何回やればいいのかを紹介していきます。 あくまで、この記事はダイエット中に腹筋をする理由を書いてるだけなので 腹筋の種類や、やり方については今度べつでまとめます。 腹筋を何のためにするのか理解しよう 腹筋はそもそも割れている 基礎代謝を増やすための…
にほんブログ村 にほんブログ村 寝起き体重は64.9kg 朝食はプロテインセット。 昼食は鳥もも肉と、卵焼きとウインナー。 久しぶりにケトン体検査。 なかなか良い感じ！ 今日の夕飯は飲み会でした。 ちょっとお偉いさんとの飲み会で焼肉でしたが写真の撮影できる状況ではありませんでした。 かなり飲まされて最後のほうは覚えてません。 就寝前の体重も記憶にありません。 ここのサイトから私の使ってるサプリ・プ…
このブログは2018年7月にスタートしました。 もうすぐ1年になります。 1年前の生活と比べると、よい方向に変わってきてます。 今回はブログを始めて起きた良い変化について紹介します。 そして、最後にお知らせがあります。
新しくブログを始めました。 ずっと放置状態でもう読んでる方も居ないと思いますが、、 新しいブログは、、 40代初めてのスポーツジムです。 よろしくお願いしますm(_ _)m
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