永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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新型コロナの感染症対策も緩和され、タイに遊びに行った人も増えたのでは。海外旅行から戻ってくると、ふと向こうの国の味が恋しくなるもの。今日はタイ料理の青パパイヤのサラダ「ソムタム」の作り方を紹介します。 食物繊維たっぷり、酵素たっぷりで、ノンオイルでダイエットにもよさそう。 レシピ （タイ人が屋台等で料理しているYou Tubeの動画を複数見て調べました。我が家ではこのレシピで定着。） ①にんじん少…
こんにちは、ダイエット仲間の皆さん！今日は、食べながら楽しむ新しいアプローチで理想のボディに近づく方法について深く掘り下げてみましょう。ダイエットはストレスではなく、楽しさと充実感を伴うものと捉え、新しい食生活の冒険を始めてみませんか？ 1. 美味しいダイエットレシピの発見 新しいレシピを試すことで、食事がワクワクする冒険に変わります。シンプルな材料で作れる美味しいサラダ、クリエイティブなスムージ…
筋トレを行ってバルクアップを行ったり、ダイエットする人にとって、食事制限は切っても切り離せないもの。 その過程で、ラーメンが好きな人にとっては、その中毒性にどうやって付き合ったらいいかわからないことかと。 基本的に食事制限中のラーメンは厳禁ですが、当記事では、ラーメンに対する欲求とどう向き合っていくか、また止める場合にはどのようにやめていけばよいかについて解説していきたいと思います。 ラーメンのN…
オートミール・きな粉ベーグル出来ましまぁ…^ ^カロリー170kcal 糖質19gだそうで！本日、実は2回目のトラーイ☝️前回より膨れましたぁ、ベーグルらしいなぁ、味は前回も結構美味しく頂けましたよ。オートミール感無し、ほのかなきな粉の香りが食欲をそそりました。good👌
こんにちはあっちゃんです。 酒なんてもう飲まない！酒のある生活で、憂鬱な日ばかり過ごすのは本当に嫌だ！いい加減改善したい！！と心底思っていた酒くずの私ですが、 決意してから約一ヶ月が経過しました。 今のところ順調？！であり、 飲み過ぎ、二日酔い、失言、奇行、酒鬱などの症状が全くない一ヶ月はとても快適です。 二日酔いで翌日さらには翌々日まで頭痛や吐き気、ダルさと戦うこともなく、 酒の失敗で落ち込むこ…
食欲の秋！ サラダバーってどうなんでしょうね。 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 【84.2㎏】2023.10.4 サラダバーはどうか？ 日曜の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 日曜の体重 2023.10.4 84.2㎏ です。 まだ84㎏台です。 最近の行動 平日は仕事。 週末はスーパーへの買い物です。 最近の運動 職場への往復くらいです。 朝の体操は再開し…
実母(要介護2）：85歳 施設入所中 軽度認知症、脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、高血圧、坐骨神経痛 軽度糖尿病は減量により寛解。 右耳失聴（若い時から） 2014/6 両目白内障手術 2015/1/1より要介護１認定。 2015/2 左手手根管症候群と右手腱鞘炎を手術。 区分変更申請により要介護2に。 在宅時は デイサービス週2回/デイケア週1回/訪問リハビリ週1回/介護ヘルパー週3回利用。 20…
帰ってこなければよかったとも思うし 帰ってきてよかったなとも思う。 生活スタイルを気ままに誰にも文句を言われない生活を味わってしまったので 実家が他人に干渉しまくるスタイルがしんどい。 でもワンワンたちが抜群に可愛いから まだ居続けよう。 ダイソーの麦わら帽子 はらまくら 夏！ きゃわいい！
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