永遠のテーマ「ダイエット」継続の成果やおすすめダイエット方法など、ダイエットに関する話題をお好きにどうぞ。
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昨日は旦那の職場の方たちと家族ぐるみのバーベキュー！ とっても美味しかった♪ 長女がまだ小さいのと、子供達も蚊に刺されそうなので女性陣は涼しいお部屋で焼き上がったお肉をひたすら食べて幸せでした。笑 ありがとう男性陣！ 今日は昨日散々遊び倒したからか、息子も9時ごろ起きてきたのでまったりスタートな日。 家庭菜園の野菜たちに水やりに出たら暑い暑い・・・ こんだけ暑いなら・・・とまたプールしてます！ 噴…
本日のおやつは 大好物の「 ホイップクリーム」 クリームを美味しくいただくために あんこ と 餅を使用 アイスクリームをのせたいところですが 冷たいものを食べると 強い頭痛と倦怠感に襲われるので この度は ホイップクリームを い～～～～っぱい かけました クリームは スジャータの スプレーホイップ これ便利 作り置きしている 低糖あんこ と 低糖餅 を入れて 黒蜜の代わりに らかんか顆粒 を溶かし…
都内大学に通う学生、あちゃもです。 もうすぐ6月ということで、日に日に暑くなってきました💦 大学でも半袖で登校している人が多いです... 夏に近づくにつれて、『 肌の露出 』が気になりますよね😭 px.a8.ne 特に足、どうしても太ももが痩せにくいんです。 1番最後に痩せるといっても過言ではない「足」が悩みな私ですが、 最近自宅で簡単な「足痩せトレーニング」を行なってます。 お風呂あがりに太もも…
こんにちは☀見てくださってありがとうございます🙇 まにまに🍖筋トレ&ダイエット垢です✨(@manimanry) 本日は「ダイエット中に体重を測定するべきなのか？」について私なりの考え方を投稿させて頂きます。 結論から言うと、毎日は測らなくて良い！！と考えています。 理由は簡単で、毎日毎日の体重測定で一喜一憂したくないからです。 ダイエットは長期戦です！ただでさえダイエットに必死に取り組んで頑張って…
寒天ゼリーで始める！簡単ダイエット 寒天ゼリーのメリット 低カロリー 食物繊維が豊富 満腹感を促進 バリエーションが豊富 寒天ゼリーダイエットの始め方 1.寒天パウダーを購入 2.作り置きをする 3.食事の前に食べる 注意点 寒天ゼリーを使ったダイエットレシピ 1. イチゴ寒天ゼリー 2. コーヒーゼリー 3. トマト寒天 寒天ゼリーで始める！簡単ダイエット 寒天ゼリーは、美味しくて健康的なダイエ…
断食、とタイトルにつけるかも迷ったけどまぁ一応最後のチートデイということで！ 出前館で牛丼頼みました笑 73.00kg 前日比+0.3kg なかなか面白かったし、体重自体の減少はそれほどじゃなくても確実に健康にいいというか、体のスッキリ感はあった生活だった！ 企画とは別にこの生活続けてもいいかな〜とは思うけど、まぁまた他の企画をとりあえず色々やりたいかな今は という訳で祝杯じゃ〜！ しばらく休んで…
タイムリーではないんだけれど、 今年もスノボに行って来ました。 冬の間だけ、しかも行けても2.3回。 でも毎年必ず行ってます。 普段使わない筋肉ばかり使うから、次の日、身体に来るんだけれども、3日連続で遊び呆けられるくらい楽しいのです(^^) 急激にではないけれど、さすがに体力は落ちて来ているので、ここ数年は、自分の身体のバロメーターも兼ねています。 脚の踏ん張り具合、重心落とした体勢、膝の屈伸具…
禁酒66日目です。 とある血液検査の結果が返ってきました。検査したのは2月上、ちょうど禁酒して半月経った頃の血液検査でした。 気になる指標が２つ ・アルコールの影響 大 週7杯以上飲んでますよね、のサインが出てるとのこと。やめて2週間でも体に残ってるのがすごい、バレてる笑 ・心肺持久力がとっても低い 走るとすぐ息切れする、肺活量が少ないらしいです。前からうすうす感じてはいたけど、やっぱりそうだっか…
今年も花粉の季節がやって来ましたね・・・。 1年中アレルギーに苦しんでいる私も、今年の花粉はまた一段と辛いなぁと感じています。 以前、花粉症におすすめのグッズを紹介しましたが、また1つ新しい良いものを発見したので記事にしました！ 以前の記事はこちら。 www.misszoo.net つらい花粉症には鼻水吸引機がおすすめ 携帯用の鼻水吸引機、ベビースマイルを買ってみた 携帯用の鼻水吸引機、ベビースマ…
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